Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Blumenkohl

1.915 Blütengemüse Rezepte von EAT SMARTER

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Kürbis mit Reisfüllung

(1)

50 Min.

947 kcal

Broccoli-Tomaten-Kuchen

(1)

110 Min.

462 kcal

Schellfisch auf Spinat und Blumenkohl

(1)

25 Min.

266 kcal

Saisonale Küche

Zucchini mit Couscous-Füllung

(1)

40 Min.

506 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rotbarbe mit Blumenkohl-Kartoffelgemüse

(1)

60 Min.

568 kcal

Gemüse-Risotto

(1)

30 Min.

374 kcal

Feine Gemüseküche

Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons

(1)

30 Min.

40 Min.

282 kcal

Gedämpftes Gemüse

(1)

20 Min.

122 kcal

100

Kürbissuppe

(1)

70 Min.

280 kcal

Kürbisbrot

(1)

45 Min.

200 Min.

2703 kcal

Zucchinisalat

(1)

25 Min.

80 kcal

Rauke mit Zucchini und Tomate

(1)

15 Min.

111 kcal

Blumenkohl mit orientalischen Gewürzen

(1)

20 Min.

412 kcal

Couscous mit Pute und Rosenkohl

(1)

60 Min.

546 kcal

Für die ganze Familie

Gefüllter Blumenkohl mit Holländischer Sauce

(1)

90 Min.

490 kcal

Artischocken mit Kartoffelcreme

(1)

50 Min.

261 kcal

100

Gesunde Gourmet-Küche

Deftiger Couscous mit Fleisch und Gemüse

(1)

85 Min.

729 kcal

Rinderragout mit Maroni und Kürbis

(1)

105 Min.

926 kcal

Möhren-Blumenkohlauflauf

(1)

50 Min.

232 kcal

Pute mit Kürbis

(1)

30 Min.

535 kcal

Meal-Prep-Gericht

Blumenkohl-Romanescosuppe

(1)

35 Min.

137 kcal

Kürbis-Pie

(1)

140 Min.

Möhren-Ingwergemüse

(1)

25 Min.

35 Min.

178 kcal

Pizza mit Brokkoli

(1)

50 Min.

135 Min.

679 kcal

Artischockensalat mit Grapefruit

(1)

30 Min.

385 kcal

Nudelsalat mit Feta und Spinat

(1)

20 Min.

30 Min.

582 kcal

Thunfischkuchen

(1)

40 Min.

115 Min.

4636 kcal

Kürbissuppe kochen

(1)

30 Min.

139 kcal

Kürbisbrot

(1)

50 Min.

140 Min.

1946 kcal

Kotelett mit Püree

(1)

50 Min.

80 Min.

573 kcal

Kürbiscremesuppe

(1)

15 Min.

50 Min.

217 kcal

Einfacher Blumenkohlauflauf

(1)

15 Min.

45 Min.

385 kcal

Regional & saisonal

Kürbissuppe mit Hokkaido und Patisson

(1)

25 Min.

65 Min.

411 kcal

Kürbissuppe mit Hagebutten

(1)

40 Min.

85 Min.

244 kcal

Gemüsewraps mit Kürbis

(1)

30 Min.

543 kcal

Kokos-Kürbiscurry

(1)

30 Min.

60 Min.

341 kcal

Leichtes Abendessen

Gemüse-Hackfleisch-Lasagne

(1)

40 Min.

90 Min.

438 kcal

Protein-Power am Abend

Geflügel-Ricotta-Lasagne

(1)

35 Min.

85 Min.

515 kcal

Ofenkürbis mit Thymian

(1)

30 Min.

65 Min.

210 kcal

Leichtes Mittagessen

Kürbissuppe mit Apfel und Möhre

(1)

20 Min.

35 Min.

181 kcal

Knusprig frittierter Kürbis

(1)

20 Min.

310 kcal

Hirsesalat mit Brokkoli

(1)

20 Min.

55 Min.

320 kcal

Seelenwärmer

Cremige Kürbissuppe mit Brotcroutons

(1)

20 Min.

60 Min.

381 kcal

Feine Gemüseküche

Knusprig gebackener Blumenkohl

(1)

25 Min.

45 Min.

468 kcal

Gesundes Grundrezept

Zucchini mit Hackfleischfüllung

(1)

40 Min.

70 Min.

392 kcal

Gut für's Herz

Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen

(1)

40 Min.

70 Min.

560 kcal

Gebackene Kürbisspalten

(1)

20 Min.

60 Min.

96 kcal

100

Kartoffel-Kürbisgnocchi

(1)

80 Min.

150 Min.

584 kcal

Auf dieser Seite finden Sie alle Blütengemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Blütengemüsen, also den Gemüsesorten, dessen Blüten oder Knospen essbar sind, gehören Artischocken, Brokkoli, Blumenkohl und die Zucchiniblüte. Lassen Sie sich von unserer Vielzahl an Blütengemüse-Rezepte begeistern und probieren Sie doch mal unsere gedämpften Zucchiniblüten oder unsere gedünsteten Artischocken. Blütengemüse ist besonders gut verdaulich und im allgemeinen reich an gesunden Vitaminen und Mineralstoffen, wie zum Beispiel Eisen, Kalium oder Magnesium. Probieren Sie unsere leckeren Blütengemüse-Rezepte und verhelfen Sie Blumenkohl & Co. wieder zu mehr Ansehen in Ihrer Küche, denn sie haben es verdient.