Sprossgemüse Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Sprossgemüse Rezepte
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Gratinierter Chicorée mit Schinken Rezept
Klassiker in Low Carb
Gratinierter Chicorée mit Schinken
4.5
(2)

20 Min.

35 Min.

277 kcal

7,5
Gebratener Spargel mit Garnelen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Gebratener Spargel mit Garnelen
4.5
(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

9,7
Spargel im Knusperteig gebacken Rezept
Smart snacken
Spargel im Knusperteig gebacken
4.5
(2)

35 Min.

55 Min.

507 kcal

8,3
Gegrillter grüner Spargel Rezept
Vegan für Genießer
Gegrillter grüner Spargel

mit Orangen-Pistazien-Salsa

4.473685
(19)

40 Min.

40 Min.

205 kcal

10,0
Grießpfannkuchen mit Rhabarber Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
Grießpfannkuchen mit Rhabarber
4.454545
(11)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

7,9
Rhabarber-Streusel-Auflauf Rezept
Clever naschen
Rhabarber-Streusel-Auflauf

mit Zimt und Feigen

4.42857
(7)

20 Min.

60 Min.

249 kcal

7,5
Bunte Gemüseplatte Rezept
Superfood aus der Heimat
Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

4.4
(5)

70 Min.

70 Min.

253 kcal

8,7
Mairübensalat mit Sprossen Rezept
Saisonale Küche
Mairübensalat mit Sprossen

und Pumpernickel

4.4
(5)

25 Min.

25 Min.

150 kcal

9,7
Spargelsalat mit Rhabarber Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spargelsalat mit Rhabarber
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

218 kcal

Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip Rezept
Spargelpuffer mit Schnittlauch-Dip
4.4
(5)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

8,2
Bandnudeln mit Spargelpüree Rezept
Empfohlen von IN FORM
Bandnudeln mit Spargelpüree

und Schafskäse

4.333335
(15)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

Quinoa mit Lauch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quinoa mit Lauch

und Fenchel

4.333335
(12)

25 Min.

40 Min.

272 kcal

9,9
Radieschen-Sprossen-Salat Rezept
Empfohlen von IN FORM
Radieschen-Sprossen-Salat

mit Harzer Käse

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

354 kcal

Camembert-Brötchen mit Apfel-Chicorée-Salat Rezept
Camembert-Brötchen mit Apfel-Chicorée-Salat
4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

383 kcal

8,1
Quinoa mit grünem Spargel und Spiegelei, dazu Ajvar Rezept
Quinoa mit grünem Spargel und Spiegelei, dazu Ajvar
4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

9,7
Nudeln mit grünem Spargel Rezept
Nudeln mit grünem Spargel
4.333335
(3)

35 Min.

50 Min.

475 kcal

7,9
Spargelsalat mit Rhabarber-Vinaigrette Rezept
Spargelsalat mit Rhabarber-Vinaigrette
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

99 kcal

8,6
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel Rezept
Superfood aus der Heimat
Erdbeer-Pasta-Salat mit Spargel
4.333335
(3)

60 Min.

60 Min.

362 kcal

9,6
Überbackener Staudensellerie mit Kräutern Rezept
Low Carb ohne Fleisch
Überbackener Staudensellerie mit Kräutern
4.333335
(3)

25 Min.

40 Min.

295 kcal

9,2
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto
4.285715
(7)

30 Min.

60 Min.

879 kcal

7,3
Pfannengerührter grüner Spargel Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pfannengerührter grüner Spargel

mit Eismeergarnelen

4.272725
(11)

20 Min.

20 Min.

88 kcal

9,2
Spargel-Cannelloni mit Spinat Rezept
Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)
Spargel-Cannelloni mit Spinat
4.25
(8)

45 Min.

90 Min.

483 kcal

8,2
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

440 kcal

9,0
Dinkelpfannkuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Dinkelpfannkuchen

mit Tomaten-Zucchini-Gemüse

4.25
(8)

30 Min.

40 Min.

250 kcal

9,5
Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept
Gesundes Grundrezept
Kartoffel-Radieschen-Salat

mit Sprossenmix

4.25
(4)

25 Min.

70 Min.

96 kcal

10,0
Curry-Linsensuppe Rezept
Feine Gemüseküche
Curry-Linsensuppe

mit Staudensellerie

4.214285
(28)

10 Min.

10 Min.

73 kcal

9,6
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing Rezept
Gesunder Feierabend
Eier-Spargel-Salat mit Joghurtdressing
4.166665
(6)

30 Min.

30 Min.

256 kcal

9,3
Überbackener Fenchel Rezept
Empfohlen von IN FORM
Überbackener Fenchel

mit Tomatenkruste

4.1
(10)

10 Min.

30 Min.

120 kcal

Überbackener Chicorée Rezept
Low Carb für Gourmets
Überbackener Chicorée
4
(7)

10 Min.

30 Min.

224 kcal

7,0
Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch Rezept
Saisonale Küche
Spargel-Pasta mit Bündner Fleisch

und Zitronen-Frischkäse-Sauce

4
(5)

45 Min.

45 Min.

473 kcal

7,9
Putenroulade auf Spargelsalat Rezept
Low Carb Dinner
Putenroulade auf Spargelsalat

mit rosa Pfeffer

4
(4)

20 Min.

35 Min.

99 kcal

9,8
Kartoffel-Fenchel-Auflauf Rezept
Leichtes Mittagessen
Kartoffel-Fenchel-Auflauf
4
(4)

20 Min.

65 Min.

511 kcal

9,3
Vegane Gemüsequiche Rezept
Veganer Sattmacher
Vegane Gemüsequiche
4
(3)

45 Min.

115 Min.

188 kcal

9,0
Pilz-Gratin auf Sprossensalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pilz-Gratin auf Sprossensalat

mit geraspelten Möhren

4
(2)

40 Min.

50 Min.

210 kcal

9,2
Kräuteromelett Rezept
Saisonale Küche
Kräuteromelett

mit Spargel

4
(2)

35 Min.

35 Min.

292 kcal

8,5
Sauerkrautsalat mit Chicorée Rezept
Sauerkrautsalat mit Chicorée
4
(2)

20 Min.

20 Min.

90 kcal

9,4
Pasta mit Fenchel Rezept
Pasta mit Fenchel
4
(2)

30 Min.

30 Min.

265 kcal

8,7
Geröstetes Brot mit Erbsen-Spargel-Aufstrich Rezept
Geröstetes Brot mit Erbsen-Spargel-Aufstrich
4
(2)

45 Min.

45 Min.

472 kcal

8,8
Fenchelkonfitüre Rezept
Klassiker mal anders
Fenchelkonfitüre
4
(2)

30 Min.

38 Min.

59 kcal

5,0
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten Rezept
Saisonale Küche
Spargelgratin mit Lachs und Tomaten
4
(2)

40 Min.

80 Min.

718 kcal

8,3
Lachs mit Rösti Rezept
Bauchschmeichler
Lachs mit Rösti
4
(2)

30 Min.

50 Min.

483 kcal

8,7
Kanton-Nudeln mit Rinderfilet Rezept
Kanton-Nudeln mit Rinderfilet
4
(2)

35 Min.

35 Min.

Marinierter Fenchel Rezept
Marinierter Fenchel
4
(1)

20 Min.

30 Min.

435 kcal

5,0
Spargel mit Eier-Schnittlauch-Marinade Rezept
Spargel mit Eier-Schnittlauch-Marinade
4
(1)

30 Min.

50 Min.

250 kcal

8,9
Gegrillter Lachs mit Spargel und Kartoffeln Rezept
Gegrillter Lachs mit Spargel und Kartoffeln
4
(1)

30 Min.

65 Min.

572 kcal

8,4
Rührei mit Spargel Rezept
Rührei mit Spargel
4
(1)

25 Min.

25 Min.

257 kcal

8,0
Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen Rezept
Zucchini-Fenchel-Suppe mit grünen Bohnen
4
(1)

30 Min.

55 Min.

196 kcal

9,6
Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili Rezept
Linseneintopf mit Fenchel, Ingwer und Chili
4
(1)

10 Min.

30 Min.

193 kcal

9,5

Hier finden Sie alle Sprossgemüse-Rezepte von EAT SMARTER. Zu den Sprossgemüsen gehören zum Beispiel Spargel oder Knollenfenchel und außerdem Rhabarber. Entdecken Sie hier leckere Rezepte mit dem Sprossgemüse wie zum Beispiel lauwarmer Spargel-Tomaten-Salat, überbackener Fenchel oder die Grießpfannkuchen mit Rhabarber und lassen Sie sich von der Vielfalt der Sprossgemüse-Rezepte inspirieren. Mit unseren Ideen für köstliche Gerichte mit Sprossgemüse begeistern mit Sicherheit und bringen das gesunde Sprossgemüse ganz groß raus.

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