Gemüse Rezepte von EAT SMARTER

Tomaten-Kartoffel-Gratin mit Bacon und Zwiebeln

60 Min.

348 kcal

Gesunder Feierabend

45 Min.

90 Min.

381 kcal

Kürbissuppe mit Topping

Raclette mit Spinat und Ei

35 Min.

618 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Herbstliche Kürbis-Nudeln

35 Min.

271 kcal

Seelenwärmer

Gemüsegratin mit Mozzarella

15 Min.

60 Min.

716 kcal

Wildreis-Bowl mit Feldsalat, Rotkohl und Nuss-Orangen-Dressing

25 Min.

60 Min.

537 kcal

Figurbewusst genießen

Gefüllte Zucchini und Tomaten

30 Min.

513 kcal

Klassiker für Vegetarier

Spargelcremesuppe mit Kokosmilch

25 Min.

45 Min.

649 kcal

Klassiker mal anders

Linsensuppe ohne Kartoffeln

45 Min.

431 kcal

Seelenwärmer

Spargelkuchen mit Brokkoli

20 Min.

45 Min.

263 kcal

45 Min.

90 Min.

253 kcal

Wirsing-Kartoffelsuppe

10 Min.

30 Min.

186 kcal

Kalbstafelspitz aus dem Ofen

mit Bohnen und Tomaten

40 Min.

90 Min.

376 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Figurbewusst genießen

Kürbis-Mousse

mit Kürbiskernkrokant

90 Min.

400 Min.

406 kcal

Low Carb Lunch

Gedünstetes Gurkengemüse

mit Parmesan

12 Min.

15 Min.

82 kcal

Apfel-Kirsch-Cocktail

mit Staudensellerie

15 Min.

176 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Meeresfrüchtesalat

mit Tomaten und Oliven

30 Min.

423 kcal

Erfrischend und leicht

Karamellisierter Tofu

auf Chicorée-Zucchini-Gemüse

15 Min.

275 kcal

Smarter Klassiker

Waldorfsalat mit Ananas

und Walnusskernen

30 Min.

90 Min.

99 kcal

Maronenpilze mit Kräuter-Nuss-Kruste

und Parmesan

30 Min.

45 Min.

310 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Bratnudeln

mit Garnelen und Hähnchenbrust

Pasta mit Chili, Speck und Chicorée

45 Min.

554 kcal

Gebratenes Rind mit Gemüse

30 Min.

948 kcal

40 Min.

60 Min.

315 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Klassisches Buttergemüse

Pastasalat mit Tomaten, Ricotta und Rucola

15 Min.

22 Min.

200 kcal

Leichtes Mittagessen

Gebratener Rehrücken mit Speck

40 Min.

360 kcal

Leichter Braten-Genuss

Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido

40 Min.

115 Min.

803 kcal

Feine Gemüseküche

Risotto mit Kürbis und ausgebackenem Salbei

15 Min.

40 Min.

297 kcal

Wirsing-Rosenkohl-Auflauf mit Kartoffelkruste

30 Min.

55 Min.

523 kcal

Chinakohlröllchen mit Hackfleisch und Paprika gefüllt

40 Min.

80 Min.

421 kcal

Pasta mit dicken Bohnen und Kirschtomaten

30 Min.

55 Min.

600 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Kichererbsen in Currysauce

30 Min.

530 kcal

100

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

85 Min.

685 kcal

Spargel-Lasagne

Herzhaftes Apfel-Sellerie-Crumble

25 Min.

60 Min.

718 kcal

Ofenkartoffel mit Thunfischfüllung

15 Min.

60 Min.

700 kcal

Chili con Carne mit Schokolade

30 Min.

80 Min.

384 kcal

Klassiker mal anders

Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Blumenkohlgemüse mit Pinienkernen und Parmesan

20 Min.

45 Min.

206 kcal

Figurbewusst genießen

Linsen mit gebratenem Tofu

20 Min.

210 kcal

Nudelgratin mit Blumenkohl und Brokkoli

30 Min.

50 Min.

542 kcal

Pasta mit Paprika und Avocado-Salsa

30 Min.

60 Min.

633 kcal

Schnell und einfach

Reispfanne mit braunen Linsen und Zwiebeln

30 Min.

472 kcal

45 Min.

578 kcal

Gesunder Feierabend

Gazpacho aus dem Glas

Halbe Kartoffeln gebacken mit Käse und Lauchzwiebeln

40 Min.

328 kcal

Seehecht mit Paprikagemüse

45 Min.

506 kcal