Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Limonenpasta mit Gemüse und Pilzen

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25 Min.

40 Min.

553 kcal

Nudelsalat mit Tomaten und Artischocken

(0)

15 Min.

25 Min.

416 kcal

Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete

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30 Min.

75 Min.

389 kcal

Bohnenpasta

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20 Min.

30 Min.

664 kcal

Nudeln mit Rucolapesto

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20 Min.

30 Min.

3483 kcal

Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

(0)

15 Min.

641 kcal

Nudeln mit Ricotta-Zitronen-Soße

(0)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

Auberginen mit süßen Zwiebeln und Kernen

(0)

20 Min.

80 Min.

224 kcal

Pizza mit Oliven, Spinat, Cashew-Käse und Marinarasoße (glutenfrei)

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45 Min.

80 Min.

692 kcal

Süß-saures Gemüse mit Rosinen aus Italien

(0)

25 Min.

45 Min.

210 kcal

Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln

(0)

30 Min.

255 kcal

Reis-Spinat-Salat mit Käse und Minze

(0)

25 Min.

50 Min.

556 kcal

Pesto herstellen

(0)

25 Min.

811 kcal

Risotto mit Spinat, Gorgonzola und Kernen

(0)

20 Min.

50 Min.

494 kcal

Kräuterbrot mit Kernen

(0)

35 Min.

85 Min.

2742 kcal

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

(0)

30 Min.

2510 kcal

Möhrentarte mit Lauch und Pinienkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

3809 kcal

Salat mit zweierlei Dressings

(0)

30 Min.

460 kcal

Nudelsalat

mit Fenchel und Sardinen

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30 Min.

60 Min.

417 kcal

Rosmarin-Fladenbrot

(0)

30 Min.

135 Min.

2146 kcal

Gebratene Entenbrust mit Granatapfel und Salat

(0)

30 Min.

105 Min.

413 kcal

Pistazienkuchen

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40 Min.

60 Min.

2511 kcal

Brunnenkresse-Orangen-Salat

(0)

25 Min.

235 kcal

Nudeln mit Pesto

(0)

25 Min.

40 Min.

713 kcal

Gebratene Sardinen auf Fenchelgemüse

(0)

50 Min.

702 kcal

Pesto

(0)

10 Min.

1506 kcal

Pinienkernhackbraten mit Pilzen

(0)

45 Min.

105 Min.

709 kcal

Kräuterpesto

(0)

15 Min.

386 kcal

Kohlsalat mit Topinambur

(0)

35 Min.

70 Min.

310 kcal

Pikantes Käsegebäck

(0)

45 Min.

100 Min.

204 kcal

Nudeln mit Spinat und Käse

(0)

25 Min.

40 Min.

668 kcal

Krautbratlinge

(0)

30 Min.

50 Min.

516 kcal

Hefe-Nussfladen

(0)

30 Min.

110 Min.

1433 kcal

Rotes Schwarzwurzelgemüse

(0)

30 Min.

50 Min.

116 kcal

Fruchtiger Weizensalat mit Kohl

(0)

35 Min.

50 Min.

489 kcal

Vollwertplätzchen mit Kürbiskernen

(0)

30 Min.

45 Min.

Schokoküchlein

(0)

20 Min.

27 Min.

928 kcal

Kürbiscremesuppe

(0)

25 Min.

55 Min.

270 kcal

Rosa gegarte Lammkarrees

(0)

20 Min.

55 Min.

492 kcal

Nuss-Käsekuchen

(0)

35 Min.

75 Min.

5211 kcal

Forelle im Knuspermantel

(0)

45 Min.

65 Min.

Entenbraten mit Couscous

(0)

60 Min.

210 Min.

1188 kcal

Whiskey-Drink

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5 Min.

227 kcal

Kürbiskuchen

(0)

40 Min.

130 Min.

4205 kcal

Zucchinimuffins mit Schafskäse

(0)

30 Min.

60 Min.

189 kcal

Nudeln mit Tomaten

(0)

15 Min.

35 Min.

555 kcal

Kürbis-Salbei-Püree

(0)

20 Min.

45 Min.

174 kcal

Mit Ricotta gefüllte Auberginenröllchen

(0)

35 Min.

55 Min.

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.