Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Gebackener Kabeljau mit Pilzen und Pinienkernen

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30 Min.

65 Min.

Kürbiscremesuppe und Kartoffelchips

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30 Min.

75 Min.

356 kcal

Rucola-Spaghetti

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25 Min.

483 kcal

Reissalat mit Entenbrust

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40 Min.

60 Min.

499 kcal

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

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35 Min.

253 kcal

Radieschenquark auf Kürbiskernbrot

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15 Min.

296 kcal

Pochierter Kabeljau mit Ofenkartoffeln

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40 Min.

541 kcal

Broccoliquiches

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30 Min.

120 Min.

607 kcal

Schnelles Kartoffel-Basilikumpüree

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25 Min.

370 kcal

Belegtes Brötchen mit Birne, Radieschen und Kürbiskernen

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10 Min.

334 kcal

Zitroniges Risotto mit Pinienkernen

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40 Min.

779 kcal

Nudelpfanne mit Tomaten

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30 Min.

Pasta mit Kürbiskern-Pesto

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30 Min.

762 kcal

Gefüllte Putenbrust

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60 Min.

396 kcal

Nudeln mit Oliven

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25 Min.

637 kcal

Pie mit Kräutern und Pinienkernen

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30 Min.

100 Min.

4346 kcal

Tortilla mit Kürbiskernen

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20 Min.

40 Min.

127 kcal

Bunter Blattsalat mit Apfel und Kürbiskernen

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25 Min.

Porree mit Pinienkernen

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30 Min.

40 Min.

180 kcal

Couscous mit Lachs

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20 Min.

35 Min.

783 kcal

Mediterranes Kastenbrot

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45 Min.

105 Min.

3496 kcal

Putenröllchen mit Pestofüllung

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20 Min.

394 kcal

Gratinierte Marzipan-Pflaumen

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30 Min.

237 kcal

Kleine Pizzen mit Anchovis, Oliven und Rosmarin

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30 Min.

125 Min.

739 kcal

Nusspesto

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20 Min.

52 Min.

946 kcal

Makronen mit Pinienkernen

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30 Min.

45 Min.

40 kcal

Fruchtiger Geflügel-Reissalat

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50 Min.

728 kcal

Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

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30 Min.

695 kcal

Quiche mit Kirschtomaten, Speck und Pinienkernen

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25 Min.

60 Min.

3149 kcal

Lamm mit Granatapfelsoße

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30 Min.

240 Min.

518 kcal

Panierte Hähnchenbrustfilets

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25 Min.

35 Min.

583 kcal

Gebratene Entenbrust mit Granatapfel und Salat

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30 Min.

105 Min.

413 kcal

Kartoffel-Filoteigkuchen mit Feta

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30 Min.

80 Min.

3563 kcal

Steinpilze mit Pinienkernen und Rosmarin

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25 Min.

32 Min.

261 kcal

Kräuter-Kaninchen mit Pinienkernen und Oliven

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90 Min.

941 kcal

Pikante Erdnusstaler

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50 Min.

48 kcal

Kleine Tartes mit Mozzarella und Aubergine

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30 Min.

45 Min.

290 kcal

Entenbraten mit Couscous

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60 Min.

210 Min.

1188 kcal

Würziger Tofu mit Tomaten

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20 Min.

298 kcal

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

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30 Min.

60 Min.

Tatar mit Tomaten

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20 Min.

328 kcal

Schorle mit Granatapfelkernen

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10 Min.

43 kcal

Löwenzahn-Vollkornnudeln

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10 Min.

25 Min.

605 kcal

Brotpudding mit Tomatensauce

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90 Min.

685 kcal

Gemüsecouscous

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20 Min.

792 kcal

Salat mit Huhn, Spinat und Roter Bete

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30 Min.

75 Min.

389 kcal

Tomaten mit Lammhackfüllung

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45 Min.

330 kcal

Kürbis-Nudeln mit Zwiebeln

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35 Min.

47 Min.

643 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.