Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Nudeln mit Rucolapesto

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20 Min.

30 Min.

3483 kcal

Pesto aus getrockneten Tomaten zubereiten

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15 Min.

641 kcal

Nudeln mit Ricotta-Zitronen-Soße

(0)

20 Min.

40 Min.

594 kcal

Melonen-Rauke-Salat mit Reisnudeln

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30 Min.

255 kcal

Fisch mit Brokkoli

(0)

15 Min.

30 Min.

389 kcal

Risotto mit Spinat, Gorgonzola und Kernen

(0)

20 Min.

50 Min.

494 kcal

Baguette mit Sonnnenblumenkernen

(0)

40 Min.

165 Min.

600 kcal

Bärlauchpesto mit Brennnessel und Sonnnenblumenkernen

(0)

30 Min.

2510 kcal

Möhrentarte mit Lauch und Pinienkernen

(0)

30 Min.

90 Min.

3809 kcal

Nudelsalat

mit Fenchel und Sardinen

(0)

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Herzhafte Muffins mit Pilzen und Pinienkernen

(0)

30 Min.

60 Min.

200 kcal

Nudeln mit Pesto

(0)

25 Min.

40 Min.

713 kcal

Pesto

(0)

10 Min.

1506 kcal

Kräuterpesto

(0)

15 Min.

386 kcal

Lammbraten mit Spargel

(0)

40 Min.

200 Min.

714 kcal

Krautbratlinge

(0)

30 Min.

50 Min.

516 kcal

Gelee-Dessert

(0)

30 Min.

210 Min.

852 kcal

Vollwertplätzchen mit Kürbiskernen

(0)

30 Min.

45 Min.

Schokoküchlein

(0)

20 Min.

27 Min.

928 kcal

Kürbiscremesuppe

(0)

25 Min.

55 Min.

270 kcal

Schoko-Likör

(0)

15 Min.

358 kcal

Rosa gegarte Lammkarrees

(0)

20 Min.

55 Min.

492 kcal

Forelle im Knuspermantel

(0)

45 Min.

65 Min.

Whiskey-Drink

(0)

5 Min.

227 kcal

Kürbiskuchen

(0)

40 Min.

130 Min.

4205 kcal

Nudeln mit Tomaten

(0)

15 Min.

35 Min.

555 kcal

Brokkoli-Tomaten-Gemüse mit geschmortem Grünkern

(0)

40 Min.

160 Min.

414 kcal

Festliche Wachtel mit Couscous

(0)

40 Min.

80 Min.

881 kcal

Tomatensalat mit Melone

(0)

25 Min.

222 kcal

Salat-Topping

(0)

10 Min.

281 kcal

Nudeln mit Sellerie

(0)

30 Min.

45 Min.

717 kcal

Gefüllte Wachteln mit Soße

(0)

45 Min.

75 Min.

876 kcal

Fischfilet mit Nudeln und Tomaten

(0)

20 Min.

45 Min.

739 kcal

Möhrensuppe

(0)

20 Min.

50 Min.

290 kcal

Hackbraten mit Pilzen

(0)

40 Min.

50 Min.

669 kcal

Pikante Käse-Häppchen

(0)

45 Min.

85 Min.

3416 kcal

Gurkensalat mit Hering

(0)

25 Min.

30 Min.

578 kcal

Brötchen mit Ricottacreme

(0)

10 Min.

Bohneneintopf

(0)

70 Min.

790 Min.

272 kcal

100

Gemischtes Gemüse

(0)

25 Min.

350 kcal

Erdnusskugeln

(0)

50 Min.

Kartoffel-Gurken-Salat

(0)

30 Min.

318 kcal

Nudeln mit Stängelkohl

(0)

15 Min.

30 Min.

570 kcal

Rotes Pesto

(0)

15 Min.

1613 kcal

Hirse mit Brennnesseln und Käse

(0)

30 Min.

60 Min.

498 kcal

Nudelsalat mit Pesto

(0)

25 Min.

37 Min.

911 kcal

Bratäpfel

(0)

10 Min.

20 Min.

2141 kcal

Fruchtiger Bohnensalat

(0)

30 Min.

38 Min.

321 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.