Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.084 Kerne Rezepte von EAT SMARTER
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Aprikosensnack Rezept
Aprikosensnack
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5 Min.

5 Min.

198 kcal

92
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept
Kartoffel-Gurken-Salat
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30 Min.

30 Min.

318 kcal

98
Nudeln mit Stängelkohl Rezept
Nudeln mit Stängelkohl
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15 Min.

30 Min.

570 kcal

92
Rotes Pesto Rezept
Rotes Pesto
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15 Min.

15 Min.

1613 kcal

90
Petersilien-Haselnuss-Pesto Rezept
Petersilien-Haselnuss-Pesto
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15 Min.

15 Min.

2120 kcal

92
Nusspesto Rezept
Nusspesto
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20 Min.

52 Min.

946 kcal

92
Fenchelpasta mit Pinienkernen und Käse Rezept
Fenchelpasta mit Pinienkernen und Käse
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15 Min.

35 Min.

691 kcal

77
Hirse mit Brennnesseln und Käse Rezept
Hirse mit Brennnesseln und Käse
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30 Min.

60 Min.

498 kcal

95
Nudelsalat mit Pesto Rezept
Nudelsalat mit Pesto
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25 Min.

37 Min.

911 kcal

88
Bratäpfel Rezept
Bratäpfel
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10 Min.

20 Min.

2141 kcal

63
Fruchtiger Bohnensalat Rezept
Fruchtiger Bohnensalat
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30 Min.

38 Min.

321 kcal

90
Risotto mit Rucola Rezept
Risotto mit Rucola
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15 Min.

40 Min.

733 kcal

79
Limettengranita Rezept
Limettengranita
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15 Min.

285 Min.

208 kcal

64
Apfel mit Granatapfelkernen Rezept
Apfel mit Granatapfelkernen
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15 Min.

15 Min.

145 kcal

84
Joghurtdrink mit Granatapfel Rezept
Joghurtdrink mit Granatapfel
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5 Min.

5 Min.

72 kcal

74
Zuckerschotensalat Rezept
Zuckerschotensalat
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15 Min.

15 Min.

277 kcal

87
Hackbällchen mit Kichererbsen Rezept
Hackbällchen mit Kichererbsen
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45 Min.

75 Min.

699 kcal

85
Sonnenblumenbrot Rezept
Sonnenblumenbrot
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25 Min.

55 Min.

2463 kcal

68
Spinatsalat Rezept
Spinatsalat
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20 Min.

37 Min.

293 kcal

71
Ravioli mit Käsefüllung Rezept
Ravioli mit Käsefüllung
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80 Min.

80 Min.

638 kcal

87
Kartoffel-Ziegenkäse-Terrine mit Pinienkernen Rezept
Kartoffel-Ziegenkäse-Terrine mit Pinienkernen
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240 Min.

240 Min.

717 kcal

79
Schokoparfait mit Kirschen Rezept
Schokoparfait mit Kirschen
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40 Min.

400 Min.

666 kcal

67
Ofengebackener Kürbis Rezept
Ofengebackener Kürbis
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20 Min.

65 Min.

Nudeln mit Gemüse Rezept
Nudeln mit Gemüse
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25 Min.

32 Min.

516 kcal

95
Quarkcreme mit Avocado und Lachs Rezept
Quarkcreme mit Avocado und Lachs
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15 Min.

15 Min.

157 kcal

97
Selbst gemachtes Sonnenblumenbrot Rezept
Selbst gemachtes Sonnenblumenbrot
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35 Min.

155 Min.

3687 kcal

79
Mit Ziegenkäse gefüllt Pilze Rezept
Mit Ziegenkäse gefüllt Pilze
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25 Min.

45 Min.

335 kcal

84
Broccoliquiches Rezept
Broccoliquiches
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30 Min.

120 Min.

607 kcal

70
Tatar mit Tomaten Rezept
Tatar mit Tomaten
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20 Min.

20 Min.

328 kcal

89
Mini-Brokkoliquiches Rezept
Mini-Brokkoliquiches
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110 Min.

110 Min.

349 kcal

65
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat
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30 Min.

47 Min.

657 kcal

86
Kürbis-Nudeln mit Zwiebeln Rezept
Kürbis-Nudeln mit Zwiebeln
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35 Min.

47 Min.

643 kcal

79
Kürbis-Käsespätzle Rezept
Kürbis-Käsespätzle
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45 Min.

85 Min.

786 kcal

76
Makronen mit Pinienkernen Rezept
Makronen mit Pinienkernen
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30 Min.

45 Min.

40 kcal

64
Vollkornbrötchen Rezept
Vollkornbrötchen
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15 Min.

40 Min.

201 kcal

84
Kürbiscreme Rezept
Kürbiscreme
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120 Min.

840 Min.

282 kcal

82
Gebackener Kürbis mit Honig Rezept
Gebackener Kürbis mit Honig
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25 Min.

25 Min.

202 kcal

86
Fruchtiger Geflügel-Reissalat Rezept
Fruchtiger Geflügel-Reissalat
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50 Min.

50 Min.

728 kcal

89
Kartoffelpüree mit Fenchel Rezept
Kartoffelpüree mit Fenchel
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25 Min.

55 Min.

415 kcal

79
Hackfleisch-Möhren-Frikadellen Rezept
Hackfleisch-Möhren-Frikadellen
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45 Min.

45 Min.

Gorgonzola-Bärlauch-Creme mit Pinienkernen Rezept
Gorgonzola-Bärlauch-Creme mit Pinienkernen
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20 Min.

20 Min.

801 kcal

84
Gemüsesalat mit Frisée Rezept
Gemüsesalat mit Frisée
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20 Min.

20 Min.

429 kcal

96
Nuss-Kartoffeln mit Joghurtsauce Rezept
Nuss-Kartoffeln mit Joghurtsauce
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40 Min.

40 Min.

388 kcal

94
Hähnchen mit Curry und Früchten Rezept
Hähnchen mit Curry und Früchten
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20 Min.

45 Min.

600 kcal

94
Kürbis mit Granatapfel Rezept
Kürbis mit Granatapfel
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15 Min.

50 Min.

Spinat-Gnocchi Rezept
Spinat-Gnocchi
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75 Min.

75 Min.

510 kcal

77
Grünkern mit Gemüse Rezept
Grünkern mit Gemüse
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30 Min.

30 Min.

Harzer Käse eingelegt Rezept
Harzer Käse eingelegt
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120 Min.

120 Min.

324 kcal

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Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.

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