Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.082 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Lauchtarte mit Camembert, Hähnchen und Pinienkernen

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60 Min.

115 Min.

Fruchtpunsch mit Cranberrys und Pinienkernen

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10 Min.

15 Min.

181 kcal

Granatapfelsuppe mit Nelken

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25 Min.

85 Min.

234 kcal

Parmesanmuffin mit Pesto

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45 Min.

204 kcal

Salatblätter mit Granatapfelkernen

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30 Min.

Käsetarte mit Sonnenblumenkernen

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30 Min.

100 Min.

3708 kcal

Lammkarree mit Pestohaube und Pinienkernen

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45 Min.

90 Min.

644 kcal

Lachs im Filoteigmantel mit Granatapfelkernen

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30 Min.

50 Min.

479 kcal

Pasta mit Cherrytomaten, Auberginen und Pinienkernen

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25 Min.

40 Min.

741 kcal

Gegrillte Birnen mit Radicchio-Salat und Pinienkernen

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30 Min.

100 Min.

343 kcal

100

Kürbis-Muffins

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30 Min.

65 Min.

286 kcal

Kleine Pizzen mit Anchovis, Oliven und Rosmarin

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30 Min.

125 Min.

739 kcal

Mini-Quiches mit Brokkoli und Pinienkernen

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40 Min.

100 Min.

595 kcal

Pikante Hackbällchen mit Pinienkernen

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40 Min.

70 Min.

695 kcal

Kürbiskernöl-Flan mit Kürbisstückchen

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30 Min.

270 Min.

Pie mit Kräutern und Pinienkernen

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30 Min.

100 Min.

4346 kcal

Römersalat mit Parmesan, Fenchel und Pinienkernen

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158 Min.

212 kcal

Nussplätzchen

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70 Min.

99 kcal

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

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25 Min.

429 kcal

Kürbissemmel mit vegetarischem Belag

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15 Min.

Hähnchen-Spinat-Taschen mit Rosinen

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30 Min.

65 Min.

708 kcal

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen

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30 Min.

75 Min.

Mousse au Chocolat mit Granatapfelkernen

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30 Min.

210 Min.

Orangensalat mit Granatapfel

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15 Min.

141 kcal

Pflaumen-Crumble mit Pinienkernen

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45 Min.

643 kcal

Vollkorn-Aprikosen-Schnitten

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30 Min.

75 Min.

5431 kcal

Zucchinikuchen

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30 Min.

130 Min.

128 kcal

Ringelblumenpesto

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10 Min.

Rehhackfleisch mit Zucchinimantel und Rotkraut

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50 Min.

145 Min.

593 kcal

Gebackener Kabeljau mit Pilzen und Pinienkernen

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30 Min.

65 Min.

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce

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45 Min.

85 Min.

653 kcal

Schwertfischcarpaccio

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40 Min.

820 Min.

307 kcal

Indischer Kichererbsensalat mit Mandeln und Granatapfelkernen

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30 Min.

226 kcal

100

Lammschulter mit Kräutern und Oliven aus dem Ofen

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30 Min.

120 Min.

Vollkornnudeln mit süßen Zwiebeln und Ricotta

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20 Min.

40 Min.

551 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

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30 Min.

60 Min.

330 kcal

Müsli mit roten Beeren

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30 Min.

630 Min.

336 kcal

Lamm mit Granatapfelsoße

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30 Min.

240 Min.

518 kcal

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

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30 Min.

55 Min.

461 kcal

Tofu-Erdbeer-Pudding

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15 Min.

312 kcal

Zitronen-Pinienkern-Risotto

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10 Min.

30 Min.

Nudel-Gemüsesalat mit Granatapfelkernen

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30 Min.

430 kcal

Pistazien-Koriander-Joghurt mit Granatapfelkernen

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15 Min.

141 kcal

Lammtopf mit Trauben, Feigen und Honig

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90 Min.

521 kcal

Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

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30 Min.

695 kcal

Stockfisch mit getrockneten Früchten

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30 Min.

2935 Min.

774 kcal

Pasta mit roher Fischsalsa mit Pinienkerne

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25 Min.

40 Min.

834 kcal

Zucchini-Karotten-Rohkost mit Apfel und Sonnenblumenkernen

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30 Min.

60 Min.

304 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.