Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.069 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

sortieren

Sortieren nach

Kalorien
Fertig in
Relevanz
Bewertung
Health Score

Römersalat mit Parmesan, Fenchel und Pinienkernen

(0)

158 Min.

212 kcal

Nussplätzchen

(0)

70 Min.

99 kcal

Geflügelsalat mit Kürbiskernen und Kräutervinaigrette

(0)

25 Min.

429 kcal

Hähnchen-Spinat-Taschen mit Rosinen

(0)

30 Min.

65 Min.

708 kcal

Karotten-Schichtspeise mit Kürbiskernen

(0)

30 Min.

75 Min.

Mousse au Chocolat mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

210 Min.

Orangensalat mit Granatapfel

(0)

15 Min.

141 kcal

Pflaumen-Crumble mit Pinienkernen

(0)

45 Min.

643 kcal

Ringelblumenpesto

(0)

10 Min.

Rehhackfleisch mit Zucchinimantel und Rotkraut

(0)

50 Min.

145 Min.

593 kcal

Gebackener Kabeljau mit Pilzen und Pinienkernen

(0)

30 Min.

65 Min.

Pfannkuchen gefüllt mit Schinken und Spinat, dazu Tomatensauce

(0)

45 Min.

85 Min.

653 kcal

Schwertfischcarpaccio

(0)

40 Min.

820 Min.

307 kcal

Lammschulter mit Kräutern und Oliven aus dem Ofen

(0)

30 Min.

120 Min.

Vollkornnudeln mit süßen Zwiebeln und Ricotta

(0)

20 Min.

40 Min.

551 kcal

Gebackenes Seelachsfilet mit Tomaten

(0)

30 Min.

60 Min.

330 kcal

Müsli mit roten Beeren

(0)

30 Min.

630 Min.

336 kcal

Lamm mit Granatapfelsoße

(0)

30 Min.

240 Min.

518 kcal

Hähnchenbrust mit Pilzen gefüllt und paniert

(0)

30 Min.

55 Min.

461 kcal

Zitronen-Pinienkern-Risotto

(0)

10 Min.

30 Min.

Nudel-Gemüsesalat mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

430 kcal

Pistazien-Koriander-Joghurt mit Granatapfelkernen

(0)

15 Min.

141 kcal

Lammtopf mit Trauben, Feigen und Honig

(0)

90 Min.

521 kcal

Orangensalat mit Avocado, Kürbiskernen und grünem Pfeffer

(0)

30 Min.

695 kcal

Stockfisch mit getrockneten Früchten

(0)

30 Min.

2935 Min.

774 kcal

Pasta mit roher Fischsalsa mit Pinienkerne

(0)

25 Min.

40 Min.

834 kcal

Salat aus Kräutern, Austernpilzen und Kürbiskernen

(0)

30 Min.

268 kcal

Kalbsbraten mit Pinienkernen auf brasilianische Art

(0)

15 Min.

60 Min.

Gebratenes Rehfilet auf Herbstsalat mit Pesto aus Kürbiskernen

(0)

30 Min.

55 Min.

Salat mit Hähnchen

(0)

25 Min.

547 kcal

Grüner Salat mit Grapefruit und Granatapfel

(0)

30 Min.

Nudelpfanne mit Artischocken, Erdbeeren und Pinienkernen

(0)

25 Min.

683 kcal

Gefüllte Pfannkuchen mit Radicchio und Fenchel

(0)

45 Min.

75 Min.

Würziger Tofu mit Tomaten

(0)

20 Min.

298 kcal

Krabbenfleisch mit Frischkäse und Knabberkeksen

(0)

60 Min.

Kürbissuppe mit Kokos, Ingwer und Zimt

(0)

35 Min.

65 Min.

385 kcal

Blumenkohl mit Chili und Sultaninen

(0)

20 Min.

35 Min.

247 kcal

Spitzpaprika mit Füllung aus Couscous, Pinienkernen und Rosinen

(0)

60 Min.

655 kcal

Orangen-Kürbis-Suppe im Kürbis

(0)

20 Min.

40 Min.

Kalbsrücken mit Mangold-Kichererbsen-Gemüse

(0)

30 Min.

90 Min.

430 kcal

Körnersandwich mit Gemüse

(0)

25 Min.

Porree mit Pinienkernen

(0)

30 Min.

40 Min.

180 kcal

Cocktail mit Champagner und Granatapfel

(0)

10 Min.

Ziegenfrischkäse und Gewürzbirne mit kleinem Salat

(0)

30 Min.

50 Min.

Pasta mit cremiger Spinatsoße und Rosinen

(0)

30 Min.

50 Min.

621 kcal

Garnelen mit Friseesalat, Papaya und Pinienkernen

(0)

30 Min.

441 kcal

Sektcreme mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

225 Min.

Obstsalat mit Granatapfelkernen

(0)

30 Min.

462 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.