Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Nudelsalat mit Brokkoli

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35 Min.

480 kcal

Gefüllte Paprikaschoten mit Reis, Sellerie und Pinienkernen

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30 Min.

55 Min.

580 kcal

Tomaten-Mozzarellasalat

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20 Min.

539 kcal

Ziegenkäse mit Limettendressing

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20 Min.

185 kcal

Brie mit Melone

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25 Min.

389 kcal

Olivenbrot

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210 Min.

4585 kcal

thunfisch-Pizza mit Brokkoli und Tomaten

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75 Min.

Spinatflan mit Mozzarella gefüllt

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90 Min.

Gegrillte Auberginen mit Käse

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40 Min.

Gefüllte Putenbrust

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60 Min.

396 kcal

Steckrüben mit Sahnesauce

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45 Min.

402 kcal

Hamburger

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25 Min.

660 kcal

Kartoffelsalat mit Endivie

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45 Min.

393 kcal

100

Spinatsalat mit Käse

(0)

25 Min.

Bunter Salat mit Käse und Toast

(0)

25 Min.

289 kcal

Risotto mit Hackbällchen

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60 Min.

1156 kcal

Gefüllte Calamari kroatisch

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60 Min.

803 kcal

Rotbarsch in Folie gegart

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40 Min.

635 kcal

Gedünstete Birnen mit Käse

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25 Min.

390 kcal

Gemüsepuffer

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40 Min.

384 kcal

Kirscheis

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150 Min.

Mariniertes Gemüse

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30 Min.

1470 Min.

487 kcal

Lauchquiche

(0)

75 Min.

460 kcal

Gorgonzoladressing

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10 Min.

294 kcal

Käsekuchen mit Kirschen und Stachelbeeren

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90 Min.

5206 kcal

Pappardelle mit Käse und Birne

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25 Min.

750 kcal

Sardinen mit Fenchelgemüse

(0)

60 Min.

467 kcal

Nudeln mit Pesto und Kürbis

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50 Min.

1120 kcal

Tomatenmousse

(0)

150 Min.

293 kcal

Grünkernpuffer

(0)

35 Min.

327 kcal

Kartoffelbrot

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140 Min.

2746 kcal

Rucola-Spaghetti

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25 Min.

483 kcal

Roggernbrot mit Kernen

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195 Min.

4400 kcal

Folienkartoffeln mit Joghurtbutter

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70 Min.

Kartoffelcremesuppe mit Klößchen

(0)

110 Min.

667 kcal

Panzanella

mit Pesto

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25 Min.

1155 kcal

Pizza mit Rucola

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70 Min.

724 kcal

Gefüllte Champignons mit Frischkäse

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30 Min.

343 kcal

Nussbrot

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140 Min.

860 Min.

2922 kcal

Mediterraner Nudelsalat

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85 Min.

738 kcal

Hähnchenbrust mit Gemüse auf Matzebrot

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25 Min.

Lopino-Küchlein

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35 Min.

89 kcal

Blattsalat mit Gorgonzola

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20 Min.

296 kcal

Rinderrouladen

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75 Min.

Pinienseufzer

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25 Min.

26 kcal

Asiatische Lammkeule

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240 Min.

913 kcal

Gefüllte Paprikaschoten vegetarisch

(0)

20 Min.

300 kcal

Nudeln mit buntem Gemüse

(0)

20 Min.

724 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.