Kerne Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Sonnenblumenkern

1.141 Kerne Rezepte von EAT SMARTER

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Nudeln mit buntem Gemüse

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20 Min.

724 kcal

Mandel-Schokotorte

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210 Min.

5960 kcal

Risotto mit Fleischbällchen

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35 Min.

1156 kcal

Avocado-Käse-Türmchen mit Tomaten, Basilikum und Nüssen

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35 Min.

39 Min.

653 kcal

Blattsalat mit Gemüse

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25 Min.

202 kcal

Zucchinigemüse

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15 Min.

198 kcal

Süßer Nudelauflaut

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60 Min.

1093 kcal

Deftiger Schwarzwurzelsalat

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50 Min.

310 kcal

Nudeln mit buntem Gemüse

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25 Min.

506 kcal

Frischkäseterrine

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230 Min.

330 kcal

Carpaccio vom Kalb mit Sellerie

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15 Min.

156 kcal

Kartoffelspargelsalat

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45 Min.

494 kcal

Lammbraten mit Spinatfüllung

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150 Min.

652 kcal

Gnocchi mit Rote Bete-Sauce

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60 Min.

603 kcal

Nudeln mit Spargel

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20 Min.

730 kcal

Blattsalat mit Ziegenkäse

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20 Min.

516 kcal

Fruchtiger Avocadosalat mit Hülsenfrüchten

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30 Min.

502 kcal

Kartoffel-Champignon-Gratin mit Zwiebeln

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75 Min.

458 kcal

Kartoffelpüree mit Birne

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35 Min.

421 kcal

Marinierte Zucchinischeiben

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80 Min.

175 kcal

100

Gorgonzolasauce

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10 Min.

231 kcal

Tagliatelle mit Pancetta und Spinat

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20 Min.

822 kcal

Mandelkonfekt

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40 Min.

760 Min.

446 kcal

Zackenbarsch mit Gemüse im Ofen gebacken

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45 Min.

996 kcal

Kohlrabisalat mit Joghurtdressing

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20 Min.

123 kcal

100

Feldsalat mit Fenchel und Avocado

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20 Min.

147 kcal

100

Kastaniencreme

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35 Min.

427 kcal

Sardinen mit Spinatfüllung

(0)

45 Min.

422 kcal

Spinatquiche

(0)

135 Min.

1239 kcal

Thunfisch-Dip

(0)

20 Min.

281 kcal

Zwiebel-Dip

(0)

90 Min.

150 Min.

191 kcal

Buntes Kartoffel-Pilz-Raclette

(0)

45 Min.

971 kcal

Kohlrabi-Möhren-Suppe

mit Grünkern

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20 Min.

50 Min.

Tomatensalat mit Weinblättern

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20 Min.

35 Min.

261 kcal

100

Reispapierröllchen

mit pikantem Tamarinden-Dip

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45 Min.

Gebratener Tofu mit Avocadocreme

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30 Min.

60 Min.

Blumenkohl-Brokkoli-Mix

mit Käse-Bechamel

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30 Min.

454 kcal

Gratinierte Marzipan-Pflaumen

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30 Min.

237 kcal

Kohlrabi-Gratin mit Kräuter-Quark

(0)

35 Min.

85 Min.

429 kcal

Überbackene Aprikosenhälften mit Amaretti-Füllung

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35 Min.

Zitronen-Bohnen

mit Bratreis

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20 Min.

50 Min.

380 kcal

Gefüllte Ananas mit Staudensellerie und roten Bohnen

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40 Min.

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis

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60 Min.

Gefüllte Zucchini mit Tomate und Sonnenblumenkernen

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40 Min.

2748 kcal

Ricotta mit Walnuss-Honig

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15 Min.

246 kcal

Pasta mit Kürbiskern-Pesto

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30 Min.

762 kcal

Käse-Reis-Salat

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30 Min.

60 Min.

662 kcal

Kräutersalat mit Pellkartoffeln und Schafskäse

(0)

35 Min.

253 kcal

Auf dieser Seite finden Sie leckere Rezepte mit Kernen von EAT SMARTER. Ob Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne und Co., Kerne enthalten viele gesunde Fette und können vielfältig verwendet werden. Probieren Sie unsere Kerne-Rezepte für Möhren-Orangen-Suppe mit Sonnenblumen- und Pinienkernen, das Rezept für mexikanische Kürbiskernsauce oder den exotischen Snapper in Kürbiskernkruste. Auch Desserts lassen sich wunderbar mit Kernen verfeinert sowie unser Beeren-Joghurt-Schichtdessert mit knackigem Kerne-Mix. Lassen Sie sich inspirieren von unseren leckeren Kerne-Rezepten und bleiben Sie in diesem Sinne kerngesund.