Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.524 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(11)

15 Min.

505 kcal

Besonders eiweißreich

Pfirsich-Joghurtsmoothie

(10)

15 Min.

413 kcal

Erfrischend und leicht

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

(7)

20 Min.

244 kcal

Saisonale Küche

Kürbis-Orangen-Suppe

(7)

45 Min.

282 kcal

Lachsgratin mit Spinat

(5)

30 Min.

80 Min.

698 kcal

Kartoffel-Bohnen-Pfanne mit Zitrone

(5)

40 Min.

208 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Zucchinisalat mit Tomaten

(5)

30 Min.

322 kcal

Smart frühstücken

Müsli mit Quark und Obst

(5)

15 Min.

310 kcal

Pasta mit Zitronen-Lachs

(5)

20 Min.

30 Min.

799 kcal

Entzündungslindernd

Spicy Orangen-Punsch

(4)

15 Min.

30 Min.

123 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

(4)

30 Min.

80 Min.

190 kcal

Erfrischend und leicht

Avocado-Kiwisalat

(4)

20 Min.

216 kcal

Gegrillter Zucchinisalat mit Minze und Parmesan

(4)

15 Min.

25 Min.

199 kcal

Figurbewusst genießen

Möhrensuppe mit Mango

(4)

30 Min.

262 kcal

Klassiker mal anders

Feigen-Pizza

(4)

30 Min.

105 Min.

722 kcal

Leichtes Mittagessen

Mango-Curry

(4)

30 Min.

390 kcal

Figurbewusst genießen

Papaya-Carpaccio

mit Minz-Pesto

(3)

20 Min.

110 kcal

100

Thailändischer Pomelosalat mit Knoblauch und Chili

(3)

30 Min.

177 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratene Ente mit Orangen

(3)

45 Min.

180 Min.

614 kcal

Clean-Eating-Rezept

Bananencrêpe mit Ahornsirup

(3)

40 Min.

70 Min.

463 kcal

Erfrischend und leicht

Mango-Lassi

(3)

20 Min.

140 kcal

Energy-Kick am Morgen

Bananen-Kiwi-Marmelade

(3)

20 Min.

22 kcal

Entzündungslindernd

Orangen Curry

(3)

30 Min.

45 Min.

524 kcal

Sommerlicher Nudelsalat

(3)

25 Min.

40 Min.

427 kcal

Clever naschen

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

(3)

40 Min.

516 kcal

Gesunder Feierabend

Ofenkartoffeln mit Rosmarin und Zitrone

(3)

15 Min.

45 Min.

282 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Papaya-Orangen-Marmelade

(2)

45 Min.

155 Min.

26 kcal

Clever naschen

Gegrillte Thai-Früchte

auf Zitronengrasspießen

(2)

20 Min.

30 Min.

58 kcal

Mozzarella mit Avocado und Mango

(2)

30 Min.

253 kcal

Kiwi-Dressing mit Jalapeños

(2)

15 Min.

96 kcal

Besonders eiweißreich

Lachsfilet mit Mangosauce

(2)

30 Min.

662 kcal

Avocado-Koriander-Salat mit Limette

(2)

20 Min.

50 Min.

239 kcal

100

Gute-Laune-Rezept

Feurige Bananensuppe aus der Karibik

(2)

30 Min.

50 Min.

272 kcal

Bärlauchnocken mit Limettensoße

(2)

30 Min.

70 Min.

819 kcal

Holunderlimo

(2)

30 Min.

2910 Min.

2047 kcal

Clever naschen

Bananenmuffins

(2)

15 Min.

35 Min.

154 kcal

Erfrischend und leicht

Erfrischungsgetränk mit Zitrusfrüchten

(2)

10 Min.

70 Min.

66 kcal

Gebratener Loup de mer mit Zitrone und Kapern

(2)

50 Min.

Leichtes Mittagessen

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

(2)

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Grillen auf leichte Art

Pikante Ananas

(2)

30 Min.

60 Min.

207 kcal

Gute-Laune-Rezept

Cocktail mit Ananas

(2)

5 Min.

78 kcal

Naschen ohne Reue

Fruchtsalat

(2)

30 Min.

200 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Überbackener Fisch mit Spinat

(2)

25 Min.

352 kcal

Smarter Klassiker

Crêpe Suzette ohne Alkohol

(2)

20 Min.

55 Min.

549 kcal

Erfrischend und leicht

Melonensalat mit Pistazien

(2)

15 Min.

35 Min.

225 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Ceviche

(2)

15 Min.

30 Min.

200 kcal

Smarte Hausmannskost

Spinatauflauf mit Lachs

(2)

35 Min.

85 Min.

636 kcal

Hähnchen-Möhren-Gratin

(2)

30 Min.

70 Min.

467 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.