Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.524 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Paella mit Garnelen und Chorizo

(1)

25 Min.

60 Min.

627 kcal

Mangosalat mit Rote Bete und Avocado

(1)

25 Min.

447 kcal

Hähnchenbrust mit Paprika und Ananas

(1)

20 Min.

35 Min.

359 kcal

Energy-Kick am Morgen

Schwarztee mit Zitrone

(1)

5 Min.

23 kcal

Figurbewusst genießen

Gegrillte Garnelen

(1)

25 Min.

30 Min.

129 kcal

Rucola-Orangen-Salat

(1)

15 Min.

220 kcal

Kartoffel-Thunfischbratlinge

(1)

25 Min.

65 Min.

430 kcal

Leichtes Abendessen

Salat mit Feigen, Feta, Tomaten und Pinienkernen

(1)

20 Min.

339 kcal

Fruchtige Linsensuppe

(1)

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100

Salat mit Bohnen, Rote Bete, Tomaten, Gurke, Orange, Kernen

(1)

25 Min.

33 Min.

251 kcal

100

Macht glücklich

Kleiner Schokokuchen mit Orange

(1)

30 Min.

60 Min.

445 kcal

Besonders eiweißreich

Gefüllte Poulardenbrust

(1)

20 Min.

45 Min.

721 kcal

Zitrusblattlimonade

(1)

10 Min.

30 Min.

Oranger Smoothie mit Banane und Mango

(1)

5 Min.

681 kcal

Gegrillte Forelle mit Zucchini

(1)

20 Min.

40 Min.

203 kcal

Ideal nach dem Sport

Hähnchenschlegel mit Knoblauch, Zitrone und Thymian

(1)

30 Min.

75 Min.

515 kcal

Reisnudeln (Orzo) mit Garnelen, Zitrone und Parmesan

(1)

20 Min.

40 Min.

668 kcal

Jakobsmuscheln mit Orangensoße und Rauke

(1)

30 Min.

45 Min.

Gebackener Kabeljau mit Fenchelgemüse

(1)

20 Min.

55 Min.

280 kcal

Chicken Burger mit Ananas

(1)

20 Min.

25 Min.

467 kcal

Seelenwärmer

Mangokuchen mit Baiser

(1)

30 Min.

120 Min.

337 kcal

Putenstreifen mit Koriander und Limetten

(1)

30 Min.

270 kcal

Naschen ohne Reue

Mandarinen-Schokotorte

(1)

30 Min.

120 Min.

246 kcal

Blutorangen-Cocktail mit Rosmarin

(1)

10 Min.

Glutenfreier Zitronenkuchen

(1)

50 Min.

100 Min.

Pina Colada

(1)

10 Min.

1288 kcal

Hähnchen mit Zitronen und Limetten

(1)

80 Min.

Clever naschen

Überbackener Orangenpudding

(1)

15 Min.

60 Min.

313 kcal

Gute-Laune-Rezept

Hähnchen süß-sauer mit Ananas

(1)

25 Min.

40 Min.

653 kcal

Leichtes Abendessen

Gegrillte Lachsspieße mit Reis

(1)

20 Min.

55 Min.

561 kcal

Smart snacken

Kiwi-Smoothie

(1)

15 Min.

154 kcal

Smart snacken

Avocado-Smoothie mit Datteln

(16)

20 Min.

245 kcal

Für Glücksgefühle

Schokofrüchte

(13)

30 Min.

35 Min.

279 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

100

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

(12)

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

(11)

35 Min.

445 kcal

Saisonale Küche

Spargel-Orangen-Salat

mit Serrano-Schinken

(10)

45 Min.

219 kcal

Vegetarisch für Genießer

Meerrettich-Kartoffel-Suppe

mit Walnuss-Petersilien-Gremolata und Preiselbeersauce

(9)

30 Min.

50 Min.

332 kcal

Gibt Power für den Tag

Bananen-Möhren-Saft

mit Orange

(9)

5 Min.

184 kcal

Ohne Backen

Frischkäsetorte "Osterwiese"

mit Mango

(7)

30 Min.

210 Min.

198 kcal

Clever naschen

Käsekuchen im Glas

(7)

30 Min.

90 Min.

459 kcal

Nudeln mit zitroniger Thunfisch-Kapern-Soße

(6)

35 Min.

735 kcal

Clever naschen

Buttermilchkuchen mit Zitrone

(6)

35 Min.

75 Min.

247 kcal

Clever naschen

Vegane Osterkekse

(11)

20 Min.

60 Min.

107 kcal

Laktosefrei genießen

Obstsalat auf Quarkcreme mit Vanille

(11)

15 Min.

30 Min.

256 kcal

Erfrischend und leicht

Smoothie Grundrezept

(11)

10 Min.

167 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Clever naschen

Grill-Ananas

mit Piment, Kokos und Ahornsirup

(5)

25 Min.

169 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.