Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Feige

3.483 Südfrucht Rezepte von EAT SMARTER

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Grapefruitsalat mit Minze

(2)

15 Min.

129 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs mit Mangosauce

(2)

20 Min.

40 Min.

531 kcal

Smart frühstücken

Erdbeer-Orangen-Salat mit Chiasamen, Walnüssen und Skyr

(2)

15 Min.

338 kcal

100

Clever naschen

Avocadopudding mit Haferflocken und Walnüssen

(2)

15 Min.

541 kcal

Ananas vom Grill mit Honig

(2)

30 Min.

156 kcal

Pasta mit Garnelenschwänzen

(2)

30 Min.

50 Min.

860 kcal

Teriyaki-Lachsfilet mit Ananasreis

(2)

55 Min.

571 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Fruchtspieße mit Sauce

(2)

20 Min.

25 Min.

286 kcal

Seelenwärmer

Gebackene Crêpes mit Vanillecreme

(2)

25 Min.

50 Min.

570 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

(2)

20 Min.

50 Min.

Gurkenrouladen mit Mandarine und Pinienkernen

(2)

30 Min.

91 kcal

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

(2)

30 Min.

50 Min.

665 kcal

Für Glücksgefühle

Milchreis mit Mango nach indischer Art

(2)

30 Min.

468 kcal

Gute-Laune-Rezept

Kokos-Maracuja-Mousse

(2)

45 Min.

285 Min.

678 kcal

Macht glücklich

Reispudding mit exotischen Früchten

(2)

140 Min.

476 kcal

Clever naschen

Exotischer Obstsalat mit Pitahaya

(2)

15 Min.

158 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Zitronen-Fleisch-Spießchen

(2)

30 Min.

160 Min.

596 kcal

Honigeis mit Popcorn

(2)

30 Min.

750 Min.

Ananas-Endivien-Salat mit Nüssen

(2)

25 Min.

608 kcal

Kinderfrühstück (1–6 Jahre)

Ananas-Erdbeer-Teller mit Nuss-Dip

(1)

20 Min.

271 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Tropisches scharfes Chutney

mit Physalis und Papaya

(1)

50 Min.

55 Min.

304 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hummer-Papaya-Salat

mit Avocado

(1)

50 Min.

332 kcal

Fenchelsalat mit Zuckerschoten und Orangen und Tomatendressing mit Senf

(1)

30 Min.

198 kcal

100

Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta

(1)

25 Min.

284 kcal

Gazpacho mit Wassermelone, Schmand und Limette

(1)

30 Min.

Möhrensalat mit Cashewkernen und Mango

(1)

30 Min.

291 kcal

Hähnchenkeulen auf mexikanische Art mit Bananen und Ananas

(1)

20 Min.

50 Min.

472 kcal

Sanddorn-Orangen Getränk mit Haferflocken

(1)

5 Min.

20 Min.

492 kcal

Hähnchenbrust mit Orangen und Kopfsalat

(1)

20 Min.

35 Min.

384 kcal

Bananen-Kiwi-Shake

(1)

10 Min.

89 kcal

Schokomüsli mit Quark und Mango

(1)

15 Min.

Zitrus-Zwiebel-Salat

(1)

20 Min.

280 kcal

Salsa mit Mango

(1)

15 Min.

45 Min.

110 kcal

Schweinefilet mit Zitrussoße und Salbei

(1)

15 Min.

45 Min.

454 kcal

Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse

(1)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

Lamm-Zitronen-Spieße vom Grill

(1)

20 Min.

43 Min.

419 kcal

Spargel-Pilz-Salat mit Senf-Orangen-Vinaigrette

(1)

30 Min.

263 kcal

Pesto aus Datteln und Ingwer

(1)

30 Min.

1042 kcal

Hühnerschlegel mit Datteln, Mango und Curry

(1)

45 Min.

968 kcal

Mozzarella mit Knoblauch-Orangen-Vinaigrette

(1)

25 Min.

633 kcal

Tajine mit Hähnchen, Oliven und Zitrone

(1)

90 Min.

435 kcal

Möhren-Orangen-Drink

(1)

10 Min.

120 kcal

Panna cotta mit exotischen Obst

(1)

30 Min.

150 Min.

556 kcal

Muffins mit Kirschen und Datteln (Glutenfrei)

(1)

20 Min.

45 Min.

239 kcal

Mangoeis mit Orangenfilets

(1)

30 Min.

210 Min.

351 kcal

Erdbeer-Müsli mit Kiwi

(1)

30 Min.

750 Min.

Pikante Rippchen mit grünem Salat

(1)

40 Min.

65 Min.

1041 kcal

Pasta mit Zitrone und Thunfisch

(1)

30 Min.

50 Min.

1049 kcal

Die Südfrucht-Rezepte von EAT SMARTER bringen eine Portion Exotik auf Ihren Teller: Probieren Sie leckere und gesunde Rezeptideen für Ananas, Guave, Papaya, Banane und Co. die nach Urlaub schmecken und lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Südfrucht-Rezepte inspirieren. Wie wäre es zum Beispiel mal mit einem Papayasalat mit Gurken, einem Guaven-Mango-Drink oder gratinierten Ananasscheiben als fruchtiges Dessert? Der Fantasie sind bei unseren Südfrucht-Rezepten keine Grenzen gesetzt, Südfrüchte schmecken in herzhaften sowie in süßen Kombinationen. Bei unseren Südfrucht-Rezepten ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei.