sättigender Salat Rezepte von EAT SMARTER

90 Min.

562 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Krebssalat mit Knoblauch

Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur

15 Min.

75 Min.

167 kcal

30 Min.

252 kcal

Klassiker mal anders

Kräuter-Kartoffel-Salat

mit Kichererbsen und Sardellen

(4)

40 Min.

80 Min.

576 kcal

Klassiker mal anders

Buntes Gemüsemüsli

mit Mandelblättchen

(4)

35 Min.

237 kcal

100

Klassiker mal anders

Kartoffel-Avocado-Salat

mit Krabben

(6)

50 Min.

100 Min.

332 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Couscous-Salat

(3)

30 Min.

366 kcal

Avocado-Tomaten-Salat

mit geräuchertem Heilbutt

(9)

20 Min.

413 kcal

Bohnen-Mozzarella-Salat

mit Koriander-Pesto

(2)

20 Min.

98 kcal

Tomaten-Eier mit Kartoffelsalat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(2)

35 Min.

45 Min.

499 kcal

Bulgur-Gemüse-Salat

mit Kräutern

Herbstsalat mit Hackbällchen

30 Min.

210 kcal

60 Min.

717 kcal

Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

30 Min.

45 Min.

352 kcal

Salatschüssel mit scharfen Rinderfiletscheiben

und Avocado-Dressing

45 Min.

481 kcal

Salatschüssel mit Räucherhähnchen

und Papaya

60 Min.

438 kcal

Putenstreifen auf buntem Salat

mit Pinienkernen und Grapefruitsauce

30 Min.

45 Min.

432 kcal

Warmer Thai-Salat

mit Calamari und Glasnudeln

25 Min.

45 Min.

305 kcal

Kartoffel-Gurken-Salat

mit weißen Bohnen und Wiener Würstchen

50 Min.

840 Min.

492 kcal

Warmer Gemüsesalat

60 Min.

520 kcal

Bulgur-Kräuter-Salat

Käse-Bohnen-Salat mit Zwiebeln und Makrele

30 Min.

503 kcal

30 Min.

40 Min.

472 kcal

Leichtes Mittagessen

Apfel-Avocado-Salat

Bunter Salat mit Räuchermakrele und Kartoffeln

20 Min.

330 kcal

20 Min.

564 kcal

Taboulé

mit Sellerie

Salat mit Hähnchenstreifen, Kichererbsen und Pesto-Vinaigrette

20 Min.

70 Min.

293 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen und Rucola

40 Min.

60 Min.

499 kcal

Lammspießchen mit Bulgursalat

30 Min.

40 Min.

583 kcal

Gegrilltes Hähnchenfilet mit Tabouleh

40 Min.

90 Min.

544 kcal

Salat mit Roastbeef und Koriander

20 Min.

35 Min.

702 kcal

Dicke Bohnen-Salat mit Ei

50 Min.

250 kcal

Hackfleischröllchen mit Bulgursalat

30 Min.

60 Min.

246 kcal

Kartoffel-Bohnen-Salat mit Calamari

30 Min.

70 Min.

883 kcal

Warmer Salat von gegrilltem Gemüse mit Zitronenthymian

40 Min.

75 Min.

392 kcal

30 Min.

271 kcal

Bohnen-Thunfisch-Salat

Bohnen-Reis-Salat mit Hühnchenspießen und Mango

25 Min.

596 kcal

Gebratene Entenleber mit Feigen, Feldsalat und Rhabarber

15 Min.

45 Min.

700 kcal

Bulgursalat auf libanesische Art

30 Min.

Hähnchenschenkel mit Bulgursalat

30 Min.

370 kcal

40 Min.

160 Min.

662 kcal

Sommerlicher Gemüsesalat

Couscous-Rucola-Salat mit geräuchertem Hähnchenfilet

20 Min.

50 Min.

247 kcal

Couscoussalat mit Kürbis und Lamm

30 Min.

517 kcal

Couscoussalat mit Rindfleisch

40 Min.

100 Min.

607 kcal

Griechischer Salat mit dicken Bohnen

25 Min.

37 Min.

638 kcal

Couscous-Tomaten-Salat mit Gurke

15 Min.

Mediterraner Bohnensalat mit Thunfisch

25 Min.

30 Min.

462 kcal

Blattsalat mit Käse und Walnussdressing

20 Min.

355 kcal

Couscoussalat mit Hähnchen

20 Min.

856 kcal

Thunfisch auf Bulgursalat

25 Min.

893 kcal