Kochen Rezepte von EAT SMARTER

Nektarinen mit Burrata und Minze

20 Min.

30 Min.

589 kcal

Grillen auf leichte Art

20 Min.

493 kcal

Klassiker für Vegetarier

Vegetarischer Nudelsalat

Kartoffeln mit Paprika-Quark

15 Min.

651 kcal

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

30 Min.

361 kcal

Für die ganze Familie

(24)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Clean-Eating-Mittag

Mediterrane Quinoa-Pfanne

(23)

30 Min.

228 kcal

100

Seelenwärmer

Erdnuss-Süßkartoffel-Suppe

(23)

45 Min.

475 kcal

Gesunder Feierabend

Bohnensalat mit gerösteter Süßkartoffel

(21)

35 Min.

630 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(21)

30 Min.

552 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(40)

10 Min.

151 kcal

Smarter Klassiker

Bunter Kartoffelsalat

(20)

30 Min.

75 Min.

245 kcal

Regional & saisonal

Mairübchensalat mit Gurke

(20)

10 Min.

20 Min.

190 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

Zucchini-Pancakes mit Paprika-Joghurt-Dip

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Kochen für Kinder

Grüne Paella mit Tofu, Bratpaprika, Erbsen und Zucchini

25 Min.

315 kcal

Vegan abnehmen

40 Min.

506 kcal

Seelenwärmer

Kartoffeleintopf

45 Min.

359 kcal

Backen mit Vollkorn

Handbrot

(18)

35 Min.

180 Min.

543 kcal

Deutscher Klassiker

Geschmortes Kalbfleisch

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

15 Min.

45 Min.

543 kcal

Perfekt zum Abnehmen

20 Min.

224 kcal

Hähnchenbrust mit Nektarinen-Tomaten-Salsa

Kartoffelgratin mit Graved Lachs

30 Min.

396 kcal

Klassiker mal anders

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

75 Min.

278 kcal

Kichererbsen-Tomaten-Salat

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

20 Min.

167 kcal

Leichtes Mittagessen

(31)

15 Min.

734 kcal

Fast Food ohne Reue

Erdbeer-Avocado-Salat mit Hähnchen-Nuggets

60 Min.

788 kcal

Low Carb Lunch

Fitte Rolle

Gewinnerrezept von Nadine Schomakers

30 Min.

471 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Kartoffel-Lauch-Kuchen

40 Min.

80 Min.

357 kcal

Fisch aus dem Ofen

Jägertopf mit Hackfleisch, Champignons und Kartoffeln

30 Min.

45 Min.

364 kcal

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

45 Min.

313 kcal

Gesundes Grundrezept

Ofen-Pommes-frites

Kartoffeln und Blumenkohl aus dem Ofen mit Bärlauch-Pesto

15 Min.

50 Min.

249 kcal

Klassiker mal anders

Veggie-Lasagne-Eintopf

(28)

30 Min.

581 kcal

Vegan für Genießer

(14)

20 Min.

40 Min.

474 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsuppe mit Orangen-Kurkuma-Topping

(14)

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Leichtes Mittagessen

Süßkartoffelsalat mit Spinat, Apfel und Quinoa

(14)

40 Min.

338 kcal

Smarter Klassiker

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

Schmorgurken mit Lachs und Dill

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Low Carb für Gourmets

20 Min.

527 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Feine Gemüseküche

Eiweißreich und vegetarisch

50 Min.

581 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

Lángos Rezept (Grundrezept)

35 Min.

251 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

20 Min.

204 kcal

Hähnchenbrust auf Zucchininudeln

Pasta Carbonara mit geröstetem Blumenkohl und Burrata

30 Min.

471 kcal

Klassiker für Vegetarier

40 Min.

751 kcal

Sobanudeln mit Gemüse und Teriyaki-Huhn

40 Min.

426 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa