Aufstrich Rezepte von EAT SMARTER

Gurken-Brot mit Hüttenkäse und gekochten Eiern

15 Min.

128 kcal

Belegte Brote mit Blauschimmelkäse, Birnen und Essblüten

15 Min.

250 kcal

20 Min.

Halloween-Brotaufstriche

Bärlauchpesto mit Crème fraîche

20 Min.

266 kcal

25 Min.

1564 kcal

Herzhafte Scones

30 Min.

45 Min.

153 kcal

Seelenwärmer

Entenpastete

45 Min.

225 Min.

119 kcal

Grüne Tapenade

Pfifferling-Crostini Aglio Olio

10 Min.

121 kcal

40 Min.

43 Min.

Tomaten-Rosmarinbutter

15 Min.

1976 kcal

Ölsardinen-Aufstrich

20 Min.

40 Min.

283 kcal

Körnerbrot mit Pilzpaste

20 Min.

28 Min.

267 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kapern-Eier-Dip

15 Min.

301 kcal

Energy-Kick am Morgen

Avocado-Erdbeeren-Brot

mit Feta

Stulle mit Rote-Bete-Aufstrich und Kichererbsen

15 Min.

366 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Roggenbrote mit Avocado und Rote-Bete-Aufstrich

20 Min.

263 kcal

5-Zutaten-Küche

(16)

15 Min.

342 kcal

Macht glücklich

Bärlauch-Hummus

(15)

15 Min.

257 kcal

Gesundes Grundrezept

Cremiger Hummus

(12)

5 Min.

90 kcal

Klassiker mal anders

Erdbeer-Maracuja-Marmelade

(6)

45 Min.

19 kcal

Saisonale Küche

Vollkornbrot mit nussiger Kürbiscreme

(6)

25 Min.

55 Min.

309 kcal

Saisonale Küche

Bärlauch-Frischkäse

Pflaumen-Kakao-Nuss-Aufstrich

25 Min.

259 kcal

Smarter Klassiker

Sellerie-Birnen-Aufstrich mit Pinienkernen

15 Min.

45 Min.

92 kcal

Vegan für Genießer

Veganer Brotaufstrich mit schwarzen Bohnen und Walnüssen

25 Min.

115 kcal

100

Eiweißreich und vegan

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

10 Min.

98 kcal

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(9)

15 Min.

276 kcal

Artischockencreme auf Maiswaffeln

mit Mandeln

20 Min.

30 Min.

72 kcal

Frühlingsquark

Brot mit Erdnussaufstrich und Gurken

15 Min.

140 kcal

Bärlauchpesto auf Bruschetta

15 Min.

476 kcal

Regional & saisonal

30 Min.

407 kcal

Pilz-Brotaufstrich

25 Min.

33 Min.

219 kcal

Klassiker mal anders

Rotkohlbruschetta

20 Min.

45 Min.

432 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Frühlings-Cloudbread

(11)

20 Min.

40 Min.

237 kcal

Vegetarisch snacken

Erbsen-Eiweiß-Stullen

Pflanzliche Protein-Power

30 Min.

105 Min.

212 kcal

Linsen-Curry-Aufstrich

(9)

20 Min.

79 kcal

Pflaumenmarmelade mit Chili

Granatapfel-Gelee

mit Lavendelblüten

(3)

20 Min.

30 Min.

21 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Aprikosenfruchtaufstrich

(3)

20 Min.

740 Min.

30 kcal

Enthält viele gute Fette

Avocado-Dip

mit Tomatenwürfeln

(11)

15 Min.

98 kcal

Gibt Power für den Tag

Zucchini-Kräuter-Quark

auf Vollkornbrot

(8)

25 Min.

165 kcal

Knäckebrot mit Quark und Apfel

45 Min.

405 Min.

1566 kcal

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark

8 Min.

384 kcal

Backen mit Vollkorn

(7)

45 Min.

130 Min.

298 kcal

Krabbensalat

mit Apfel und Daikon-Kresse

(6)

25 Min.

152 kcal

Gesundes Grundrezept

Räucherforellencreme

mit Meerrettich und Senf

35 Min.

217 kcal

Figurbewusst genießen

Knäcke mit Gurkenquark

und Radieschensprossen

15 Min.

160 kcal

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)