Beilage Rezepte von EAT SMARTER

Scharfe Süßkartoffeln vom Blech

mit Curry und Kreuzkümmel

(17)

20 Min.

60 Min.

225 kcal

Bulgur-Paprika-Salat

mit Koriandermöhren

30 Min.

50 Min.

214 kcal

Gesundes Grundrezept

Vegane Kartoffelpuffer

45 Min.

108 kcal

Gegrillte Zucchini-Röllchen mit Schafskäse

Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

(9)

20 Min.

130 kcal

Low Carb ohne Fleisch

(15)

30 Min.

40 Min.

144 kcal

Clean Eating für Gäste

Gegrillte Couscous-Tomaten

mit Pinienkernen und Sultaninen

(10)

50 Min.

240 kcal

Saisonale Küche

Pfifferlingspfanne

mit Senf und Schnittlauch

(10)

25 Min.

248 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(10)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Leichtes Abendessen

Marinierte dicke Bohnen

mit Sellerie, Zwiebeln und Parmesan

15 Min.

45 Min.

185 kcal

Klassiker mal anders

Gegrillte Tortillas

mit Gemüse und Feta

65 Min.

333 kcal

Pikant geschmorter Mangold

mit Chili und Sultaninen

35 Min.

170 kcal

Pflaumen-Chutney

mit Tamarinde

Kartoffelplätzchen – smarter

45 Min.

80 Min.

705 kcal

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

50 Min.

496 kcal

Superfood aus der Heimat

Bunte Gemüseplatte

mit leichter Kräuter-Hollandaise

Mairübensalat mit Sprossen

70 Min.

253 kcal

Saisonale Küche

und Pumpernickel

25 Min.

150 kcal

Klassiker mal anders

Indische Kartoffeln

mit Frühlingszwiebeln, Curryblättern und Kreuzkümmel

(8)

45 Min.

75 Min.

250 kcal

Klassiker für Vegetarier

Champignons à la crème

mit Kartoffelcroûtons

(19)

30 Min.

241 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Kürbisspalten

mit Tomaten-Linsen-Gemüse

35 Min.

228 kcal

Smart frühstücken

Gebackene Spinatnester

mit Ei

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Kräuterkartoffelpüree – smarter

fein säuerlich und cremig mit Dickmilch

(6)

15 Min.

35 Min.

200 kcal

Vegetarisch für Genießer

Vollkorn-Spätzle

mit Salbeibutter

(6)

30 Min.

50 Min.

364 kcal

Superfood aus der Heimat

Rotkohlsalat mit Linsen und Brombeeren

(6)

20 Min.

45 Min.

294 kcal

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

193 kcal

Für die ganze Familie

Speckbohnen

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

88 kcal

Ofengemüse auf französische Art

25 Min.

70 Min.

234 kcal

Kartoffelpüree mit Bärlauchpesto

Kartoffeln mit Kräuterquark

50 Min.

80 Min.

798 kcal

Preiswert für Genießer

Pommes pailles mit Rosmarin

45 Min.

367 kcal

Salat mit Obst und Joghurtdressing

30 Min.

50 Min.

198 kcal

15 Min.

128 kcal

Chicoréesalat mit Äpfeln und Blauschimmelkäse

Saisonale Küche

25 Min.

279 kcal

Gebratener Quinoa

mit Curry und Mandeln

(13)

25 Min.

40 Min.

178 kcal

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

Smarter Klassiker

Gekochter Sushi-Reis

(Grundrezept)

35 Min.

60 Min.

162 kcal

Semmelknödel auf Gemüse

mit Schnittlauch und Kürbiskernen

45 Min.

60 Min.

385 kcal

Klassiker mal anders

Gebratenes Sauerkraut

mit Petersilienquark

45 Min.

331 kcal

Energy-Kick am Morgen

Kernige Quarkbrötchen

mit Oliven, Tomaten und Rosmarin

Pfannengerührter grüner Spargel

35 Min.

60 Min.

172 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Eismeergarnelen

20 Min.

88 kcal

Unterstützt die Abwehrkräfte

Gebackener Schafskäse

mit Tomaten und Paprika

(30)

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

Chicorée mit Granatapfelkernen

Gesundes Grundrezept

Pilze in Balsamessig

mit Knoblauch und Petersilie

(16)

20 Min.

140 Min.

69 kcal

Gesunder Feierabend

und Pancetta

(12)

25 Min.

269 kcal

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

Seelenwärmer

Pfifferling-Gröstl

mit Kartoffeln und Kräutern

(8)

45 Min.

70 Min.

138 kcal

Orientalischer Gewürz-Couscous

mit Mandeln und Feigen

(4)

25 Min.

30 Min.

272 kcal