Europa Rezepte von EAT SMARTER

5 Min.

23 Min.

Bauchschmeichler

Veggie Pickles

Eingelegte Radieschen und Rettich

15 Min.

75 Min.

30 kcal

Smarter Klassiker

Nudeln mit Tomatensauce

Riesengarnelen auf dem Grill

30 Min.

45 Min.

651 kcal

Grillen auf leichte Art

Linsen-Waffeln getoppt mit Rahmgeschnetzeltes

45 Min.

213 kcal

Linsen-Waffeln getoppt mit Rahmgeschnetzeltes Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

55 Min.

775 Min.

680 kcal

Backofen Fisch Knusprig Kross mit buntem Gemüsepüree und Dilldip Rezept

Backofen Fisch Knusprig Kross mit buntem Gemüsepüree und Dilldip

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse

45 Min.

464 kcal

Burrata-Tomatensalat auf italienischem Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt

20 Min.

409 kcal

Gefüllte Süßkartoffel mit Linsen Curry und Kokosjoghurt Rezept

Für die ganze Familie

55 Min.

480 kcal

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings Rezept

Nice Rice Korean Style mit Crunchy Blumenkohl-Wings

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

45 Min.

280 kcal

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße Rezept

Enthält viele gute Fette

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Enthält viele gute Fette

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat Rezept

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Knusprige Bruschetta mit Fisch

10 Min.

40 Min.

Hafenmeister Fischbrötchen

Gurkensalat mit Dill und Radieschen

30 Min.

Gurkensalat mit Dill und Radieschen Rezept

Grüne Detox-Power

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat

15 Min.

118 kcal

Backofen Fisch mit Süßkartoffel-Fries, Kräuter-Dip und frischem Gurkensalat Rezept

Laktosefrei genießen

Hirse-Blaubeer-Pudding mit Joghurt

35 Min.

Clever naschen

15 Min.

30 Min.

301 kcal

Backen mit Superfood

Pumpkin Cookies

Schnelles Low-Carb-Rezept

30 Min.

50 Min.

54 kcal

Gurkensalat mit griechischem Joghurt

30 Min.

486 kcal

Clever naschen

Ricotta-Birnen-Torte

40 Min.

540 Min.

239 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Chinakohl

5 Min.

20 Min.

98 kcal

Cannelloni-Auflauf

35 Min.

95 Min.

606 kcal

Smarter Klassiker

Schneller Apfelstrudel

Fenchelsalat mit Granatapfel

30 Min.

75 Min.

268 kcal

Vegetarisch für Genießer

25 Min.

415 kcal

Smarte Hausmannskost

Hähnchen mit Apfel

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

30 Min.

65 Min.

500 kcal

Schnell und einfach

Quitte mit Kürbis-Lauch-Füllung auf Kohlgemüse

25 Min.

534 kcal

Regional & saisonal

60 Min.

100 Min.

697 kcal

Quesadillas mit bunter Salsa

35 Min.

351 kcal

Erfrischend und leicht

Frozen Yogurt Popsicles

Rote-Bete-Pappardelle mit Ziegenkäse

20 Min.

320 Min.

61 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Zanderbuletten nach schwedischer Art

30 Min.

105 Min.

585 kcal

Protein-Power am Abend

Radicchiosalat mit Cheddar und eingelegten Früchten

25 Min.

35 Min.

356 kcal

Figurbewusst genießen

Meeresfrüchte-Eintopf mit Fenchel

15 Min.

2895 Min.

358 kcal

Laktosefrei genießen

Kürbissalat mit getrockneten Pflaumen

30 Min.

70 Min.

516 kcal

Schlank und vegan

20 Min.

161 kcal

Eiweißreich und vegan

Dreierlei Bohnensalat

Krauteintopf mit Kalb nach italienischer Art

20 Min.

35 Min.

303 kcal

100

Smarte Hausmannskost

Apfel-Galette mit Pekannüssen

35 Min.

90 Min.

380 kcal

Clever naschen

Spargelkuchen und Quark mit Bärlauch

30 Min.

70 Min.

352 kcal

Kartoffelgratin raffiniert

30 Min.

65 Min.

514 kcal

Preiswert für Genießer

Gefüllter Truthahnbraten mit Nüssen

25 Min.

70 Min.

666 kcal

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

75 Min.

175 Min.

2394 kcal

Besonders eiweißreich

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

60 Min.

635 kcal

Pikantes Lupinenmüsli mit Hüttenkäse

20 Min.

388 kcal

Quark-Charlotte

Spanische Kartoffel-Tortilla

60 Min.

315 Min.

213 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

70 Min.

449 kcal

Saisonale Küche

Wurzelgemüse vegan

45 Min.

251 kcal

Smarter Klassiker

Vegane Dinkel-Pizza

30 Min.

100 Min.

728 kcal

Hasselback-Rote-Bete

25 Min.

60 Min.

352 kcal

Feine Gemüseküche

Freekeh-Salat