Europa Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

128 kcal

100

Veganer Sattmacher

Weiße Bohneneintopf

20 Min.

100 Min.

306 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Gebratener Zander

15 Min.

181 kcal

Smart frühstücken

Bircher Müsli vegan

20 Min.

140 Min.

399 kcal

Wirsing-Lachs-Lasagne

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Waldorfsalat ohne Mayonnaise

Omelett "Himmel und Erde"

30 Min.

496 kcal

Backen nach Clean Eating

Buchweizenbrot

(13)

15 Min.

85 Min.

164 kcal

Smarter Klassiker

(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

Clever naschen

Veganes Vanillekipferl-Dessert mit Orange

20 Min.

488 kcal

Seelenwärmer

Kohlrabi-Eintopf

Teigtaschen mit Spinat-Feta-Füllung

30 Min.

45 Min.

418 kcal

100

Für die Studentenküche

Grünkohlsuppe mit Mettwurst

30 Min.

357 kcal

Regional & saisonal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

60 Min.

847 kcal

Gebackene Bohnen

mit Ahornsirup und Chili

Erdbeer-Orangen-Marmelade

20 Min.

80 Min.

175 kcal

Smart frühstücken

mit Orangenlikör

50 Min.

27 kcal

Vegan backen

Veganer Erdbeerkuchen

Bayerischer Schweinebraten mit Kartoffelknödel

25 Min.

50 Min.

251 kcal

Für die ganze Familie

Eier in cremiger Senfsoße

60 Min.

210 Min.

819 kcal

Deutscher Klassiker

Blumenkohl-Tomaten-Gratin

30 Min.

45 Min.

276 kcal

45 Min.

473 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

Gesunder Mittelmeergenuss

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Lachspäckchen mit Gemüse

Lasagne mit Hackfleisch und Spinat

20 Min.

40 Min.

486 kcal

Gesunder Feierabend

Limetten-Pasta mit Garnelen

45 Min.

115 Min.

624 kcal

Schnelles Mittagessen

Gemüsenudeln aus Zucchini

30 Min.

360 kcal

Bandnudeln mit Zucchini und Putenstreifen

25 Min.

439 kcal

Amerikanische Pfannkuchen

25 Min.

575 kcal

Smart frühstücken

Kokosmilchreis mit Erdbeer-Ragout

15 Min.

30 Min.

293 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

329 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Möhrensuppe

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

160 kcal

Fruchtiger Blattsalat mit Himbeerdressing

(9)

25 Min.

35 Min.

128 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrilltes Gemüse

mit Pesto-Dressing

(9)

30 Min.

50 Min.

118 kcal

5-Zutaten-Küche

Spitzkohl mit Quinoa und Fetacreme

(9)

25 Min.

434 kcal

Gesundes Grundrezept

Gebackene Kartoffelspalten

mit Gemüse-Quark-Dip

(15)

40 Min.

60 Min.

280 kcal

Regionale Küche

Quarkkeulchen

mit Mirabellenkompott

Biskuitrolle mit Erdbeersahne

35 Min.

45 Min.

489 kcal

Ohne raffinierten Zucker

und Limettensaft

Vegane Chocolate Chip Cookies

50 Min.

200 Min.

102 kcal

Vegan backen

35 Min.

218 kcal

Clever naschen

Weihnachts-Muffins

25 Min.

55 Min.

330 kcal

Schnelles Abendessen

Spaghetti Carbonara

25 Min.

673 kcal

Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip

Grünkohl-Orecchiette mit Gorgonzola

40 Min.

252 kcal

Superfood aus der Heimat

Gemüseauflauf mit Kohlrabi und Möhren

30 Min.

530 kcal

Seelenwärmer

Kürbis-Gnocchi mit Spinat

25 Min.

50 Min.

343 kcal

Saisonale Küche

(16)

45 Min.

95 Min.

499 kcal

Feine Gemüseküche

Überbackener Blumenkohl

(16)

25 Min.

35 Min.

403 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Schinken-Nudel-Torte

mit Gorgonzola und Bröselkruste

(11)

50 Min.

100 Min.

483 kcal

Figurbewusst genießen

Himbeertorte

mit Joghurtcreme

(11)

60 Min.

320 Min.

124 kcal

Sheperds Pie

(18)

35 Min.

75 Min.

463 kcal

Low Carb Frühstück

Gefüllte Putenröllchen

mit Sellerie-Apfel-Salat auf Avocado

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

478 kcal

Fischburger mit Chilisauce

10 Min.

20 Min.

356 kcal

Ofenkartoffeln mit Fisch

25 Min.

90 Min.

283 kcal

Clever naschen

Haferkekse