Europa Rezepte von EAT SMARTER

Brötchen mit Käse und Nüssen

45 Min.

70 Min.

10 Min.

25 Min.

Stieleis selber machen

Weihnachtskuchen mit Trockenfrüchten

30 Min.

50 Min.

Muschelnudeln mit Tomaten

30 Min.

85 Min.

5311 kcal

15 Min.

35 Min.

624 kcal

Spinatkuchen mit Eiern

Cheddar-Sardellen-Spießchen

105 Min.

225 Min.

2347 kcal

15 Min.

78 kcal

Veganer Brotsalat

Buchweizennudeln mit Kartoffeln, Kohl, Käse und Salbeibutter

25 Min.

30 Min.

1077 kcal

35 Min.

60 Min.

727 kcal

Blaubeereis

nach Dr. Johanna Budwig

Spaghettikürbis mit Hackfleisch und Feta

15 Min.

135 Min.

Besonders eiweißreich

(17)

20 Min.

70 Min.

645 kcal

5-Zutaten-Küche

Gefüllter Spaghettikürbis mit Spinat und Mozzarella

(17)

60 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Schupfnudeln mit Gemüse

(15)

40 Min.

402 kcal

Gebackene Möhren auf Pastinaken-Kartoffel-Püree mit Leinölquark

Rote-Bete-Latte

(14)

10 Min.

83 kcal

Enthält viele gute Fette

(14)

35 Min.

516 kcal

Eiweißreich und vegan

Beeriger Tofu-Proteinshake mit Mango

(14)

10 Min.

286 kcal

Smart frühstücken

Chocolate Shell Oats

mit Kaki und Möhre

Pinker Beeren-Kokos-Drink mit Seidentofu

10 Min.

130 Min.

524 kcal

Gibt Power für den Tag

10 Min.

401 kcal

Schnell und einfach

Buntes Ofengemüse

35 Min.

309 kcal

Clean-Eating-Rezept

Basisches Frühstück

Cremige Spargel-Kartoffel-Suppe mit Mandelmus und Petersilien-Zitronen-Öl

15 Min.

379 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erfrischender Vitamin-Kick

45 Min.

368 kcal

Chia-Wasser mit Kiwi

5 Min.

15 Min.

64 kcal

Lavendelwasser mit Himbeeren

Detox Drink

5 Min.

10 kcal

Nudel-Chips mit Bohnen-Joghurt-Dip

30 Min.

293 kcal

Gesundes Grundrezept

Glutenfreie Pfannkuchen

25 Min.

259 kcal

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

10 Min.

15 Min.

448 kcal

Für die ganze Familie

Pinsa Mozzarella

60 Min.

2880 Min.

750 kcal

Pesto-Brötchen

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

120 Min.

166 kcal

Herzhaftes Frühstück mit Spiegelei, Avocado und Tomaten

Vollkornpizza mit Avocado

20 Min.

484 kcal

Fast Food ohne Reue

40 Min.

120 Min.

740 kcal

Besonders eiweißreich

Skyr-Dessert

Gemüse-Focaccia mit Kräutern und Brokkoli-Pesto

20 Min.

359 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

270 Min.

579 kcal

Klassiker für Vegetarier

Labskaus vegetarisch

Fischstäbchen selbst gemacht

45 Min.

300 kcal

Fast Food ohne Reue

Gefüllte Ofenkartoffeln vegetarisch

30 Min.

330 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

90 Min.

326 kcal

5-Zutaten-Küche

Feigen-Ziegenkäse-Salat

Babka mit Schokolade und Walnüssen

10 Min.

423 kcal

Clever naschen

20 Min.

1130 Min.

221 kcal

Ohne raffinierten Zucker

Baked Oats ohne Banane

35 Min.

260 kcal

Clever naschen

Würzige Wirsing-Chips

5 Min.

15 Min.

92 kcal

Erfrischend und leicht

Switchel

10 Min.

79 kcal

Vegetarisch für Genießer

Fladenbrot vom Grill

mit Feta-Creme und Tomatensalat

Overnight Oats mit Pfirsichpüree

25 Min.

447 kcal

Smart frühstücken

15 Min.

735 Min.

424 kcal

Smoothie aus Feldsalat, Spinat, Gurke und Apfel

Entzündungslindernd

15 Min.

259 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

15 Min.

321 kcal

Gesundes Grundrezept

Veganes Rührei

mit Tomaten

15 Min.

209 kcal

Quarkcreme mit Mango und Pumpernickel- Kokos-Crunch

Grüner Smoothie mit Spinat

20 Min.

282 kcal

Detox Drink

10 Min.

121 kcal

Cilbir mit Pesto-Minz-Topping und Joghurt

Vegetarisch für Genießer