Europa Rezepte von EAT SMARTER

Überbackene Nudeln mit Tomatensoße und Käse

10 Min.

100 kcal

Smarter Klassiker

45 Min.

85 Min.

809 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarte Quarkkeulchen

25 Min.

50 Min.

471 kcal

Smart snacken

Schoko-Müsliriegel

Gebackenes Gemüse mit Schafskäse

15 Min.

60 Min.

213 kcal

Beugt Erkältungen vor

Lángos Rezept (Grundrezept)

30 Min.

60 Min.

273 kcal

Gesundes Grundrezept

Grüner Spargel aus dem Ofen

45 Min.

105 Min.

287 kcal

Schnell und einfach

Süßkartoffelpüree mit Gemüse

20 Min.

204 kcal

Vegan für Genießer

30 Min.

387 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Quinoa

20 Min.

367 kcal

Smart snacken

Low-Carb Muffins

Grundrezept

Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten

15 Min.

35 Min.

62 kcal

Smarte Resteküche

Papas arrugadas mit Mojo verde

25 Min.

186 kcal

Gesundes Grundrezept

Smørrebrød mit Wildschinken

20 Min.

35 Min.

318 kcal

Smart snacken

Eiweißreich und vegetarisch

15 Min.

220 kcal

Englisches Frühstück – vegetarisch

35 Min.

251 kcal

Mutzen

25 Min.

55 Min.

438 kcal

Gibt Power für den Tag

Schoko-Bananen-Müsli

Gesunder Mittelmeergenuss

10 Min.

60 Min.

420 kcal

Spaghetti mit Knoblauch, Öl und Chili (Aglio, olio e peperoncino)

25 Min.

548 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Gemüsespieße

35 Min.

154 kcal

Bratkartoffel-Spargel-Pfanne

5-Zutaten-Küche

40 Min.

202 kcal

Schlank und vegan

Gebratene Pilze

15 Min.

148 kcal

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

Gefüllte Süßkartoffeln mit Kichererbsen

15 Min.

45 Min.

457 kcal

Besonders eiweißreich

35 Min.

60 Min.

756 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

35 Min.

308 kcal

Smarter Klassiker

Orange-Ingwer-Glühwein

10 Min.

25 Min.

249 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Glögg alkoholfrei

Vegetarische Bratwurst im Brötchen

15 Min.

40 Min.

226 kcal

Fast Food ohne Reue

mit karamellisierten Zwiebeln

Scharfes Kürbissüppchen mit Oliven-Mozzarella-Spießen

20 Min.

535 kcal

Low Carb für Gourmets

25 Min.

90 kcal

Quinoa-Orangen-Salat

35 Min.

445 kcal

Gemüse-Quinoa

25 Min.

45 Min.

462 kcal

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

Kartoffel-Omelett mit Mais

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Vegetarisch für Genießer

Kürbis-Spinat-Gemüse mit Kichererbsen und Walnüssen

30 Min.

279 kcal

Feine Gemüseküche

40 Min.

302 kcal

Kalte spanische Suppe (Gazpacho)

Smarter Klassiker

Himmel und Erde

(21)

60 Min.

65 Min.

524 kcal

Erfrischend und leicht

(21)

30 Min.

90 Min.

290 kcal

Kurbelt den Stoffwechsel an

Zimt-Wasser

mit Rosmarin und Grapefruit

(20)

5 Min.

65 Min.

18 kcal

Lasagne mit Spinat und Tomatensoße

Gesunder Feierabend

(20)

40 Min.

80 Min.

756 kcal

Saisonale Küche

Pilzsauce mit Kräutern

Blauschimmelkäse-Dressing

20 Min.

25 Min.

259 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

Vegane Pasta mit Blumenkohl-Cashewsauce

5 Min.

108 kcal

Veganer Sattmacher

30 Min.

609 kcal

Vegetarisch für Genießer

Griechischer Reissalat

40 Min.

504 kcal

Smarte Hausmannskost

Fenchelsuppe

15 Min.

40 Min.

202 kcal

Deutscher Klassiker

Spinatspätzle mit Käse

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

30 Min.

653 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

385 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

25 Min.

478 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl-Quiche