Europa Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

185 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhaftes Hefebrot

Himbeeren-Quark-Trifle mit Haferkleie-Crunchys

40 Min.

300 Min.

210 kcal

Clever naschen

25 Min.

427 kcal

Schnell und einfach

Zucchini aus dem Ofen

10 Min.

45 Min.

356 kcal

Kräuter-Hirsotto mit gebratenen Kräuterseitlingen und Aroniasauce

45 Min.

430 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Cottage Pie

Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl

20 Min.

90 Min.

353 kcal

Saisonale Küche

45 Min.

185 kcal

Smarte Hausmannskost

Schnelle Gulaschsuppe

30 Min.

65 Min.

390 kcal

Kalorienarm überbacken

Fisch-Spinat-Lasagne

Rhabarberkompott mit Vanillejoghurt

30 Min.

60 Min.

417 kcal

Clever naschen

25 Min.

176 kcal

Schnell und einfach

One-Pot-Bolognese

30 Min.

60 Min.

662 kcal

Sushi-Rolls mit Graved Lachs

40 Min.

434 kcal

Vegetarisch für Genießer

One-Pot-Pasta-Auflauf

Paprikapfanne mit Schafskäse

20 Min.

55 Min.

756 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Kartoffel-Spargel-Pfanne mit Estragon

15 Min.

242 kcal

Feine Gemüseküche

20 Min.

40 Min.

246 kcal

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

Glutenfreie Apfel-Aprikosen-Muffins mit Flohsamenschalen

40 Min.

55 Min.

727 kcal

Backen mit Superfood

Salat nach griechischer Art

20 Min.

45 Min.

328 kcal

20 Min.

311 kcal

Smarte Resteküche

Nudelauflauf

Gnocchi mit Basilikumpesto

60 Min.

902 kcal

Smarter Klassiker

Italienischer Kartoffelsalat

40 Min.

75 Min.

677 kcal

Leichtes Mittagessen

40 Min.

448 kcal

Regionale Küche

Boeuf Stroganoff

Gebratener Rosenkohl mit Mandeln

15 Min.

30 Min.

382 kcal

Saisonale Küche

Rote-Bete-Nudel-Salat mit gebackenem Ziegenkäse

30 Min.

275 kcal

Saisonale Küche

20 Min.

90 Min.

376 kcal

Klassiker in Low Carb

Zucchininudeln mit Lachs

35 Min.

420 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

25 Min.

224 kcal

Smarter Klassiker

Schnelle Nudelsuppe

30 Min.

431 kcal

Vegan backen

Apfel-Crumble

Französischer Apfelkuchen aus der Bretagne

35 Min.

65 Min.

345 kcal

Backen mit Vollkorn

Clafoutis mit Aprikosen, Pfirsich und Stachelbeeren

40 Min.

90 Min.

247 kcal

Backen nach Clean Eating

20 Min.

60 Min.

232 kcal

Gesundes Grundrezept

Smarter Rotkohl

20 Min.

80 Min.

177 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orzotto

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

20 Min.

30 Min.

595 kcal

Erfrischend und leicht

Spaghetti Bolognese Original

20 Min.

244 kcal

Enthält viel Eisen

30 Min.

90 Min.

674 kcal

Seelenwärmer

Cremige Rosenkohlsuppe

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Linsen

30 Min.

55 Min.

287 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

115 Min.

486 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Pasta

Reis-Linsen-Salat mit Möhren, Spitzkohl und Haselnuss-Dressing

30 Min.

484 kcal

Leichtes Mittagessen

Blumenkohlsteaks mit Haselnuss-Käse-Crunchy mit gezimtem Reis

30 Min.

459 kcal

Vegetarisch für Genießer

40 Min.

476 kcal

Bunte Winter-Lasagne mit Grünkohl und Roter Bete

Hähnchen mit Kürbis vom Blech

40 Min.

90 Min.

614 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

35 Min.

80 Min.

387 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

Zitronen-Risotto mit glasiertem Pak Choi

20 Min.

656 kcal

Gute-Laune-Rezept

30 Min.

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei