Europa Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

80 Min.

507 kcal

Vegan für Genießer

Süßkartoffel-Wedges

35 Min.

70 Min.

594 kcal

Schnell und einfach

Rote-Bete-Reis-Salat

mit Halloumi

20 Min.

568 kcal

Vegan für Genießer

Hirsebällchen

mit Weißkrautsalat

60 Min.

552 kcal

Rote-Bete-Risotto vegan

25 Min.

415 kcal

Klassiker mal anders

Veganer Braten

75 Min.

973 kcal

Clever naschen

Kürbis-Kipferl

Einfache Erdnussplätzchen

30 Min.

70 Min.

65 kcal

Backen mit Vollkorn

Rotkohlsuppe mit Kokosmilch

20 Min.

65 Min.

85 kcal

Superfood aus der Heimat

Hühnerfrikassee (schnell gemacht)

25 Min.

40 Min.

321 kcal

Kochen für Kinder

35 Min.

388 kcal

Abnehmen mit Shakes

Hafer-Bananen-Shake

Spargel-Fenchel-Suppe mit Grana-Padano-Croûtons und Dill

10 Min.

405 kcal

Feine Gemüseküche

Buchweizen-Galettes mit Ziegenkäse und Radieschen

40 Min.

388 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

50 Min.

604 kcal

Low Carb Dessert

Brombeercreme

Gebackener Fisch mit Kruste und Fenchelsalat

15 Min.

335 kcal

Besonders eiweißreich

25 Min.

45 Min.

779 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feigen auf Parmaschinken

mit Zitrone, Honig und Minze

15 Min.

156 kcal

Besonders fettarm

Geschmorte Zwiebeln

mit Marsala und Balsamessig

40 Min.

98 kcal

Bauchschmeichler

Geschmorte Artischocken

in Zitrus-Basilikum-Sud

Schichtsalat mit Hähnchen

60 Min.

72 kcal

Gesundes Grundrezept

40 Min.

542 kcal

Fast Food ohne Reue

Türkische Pizza

mit Lamm, Pinienkernen und Granatapfelkernen

90 Min.

304 kcal

Erfrischend und leicht

Erdbeerkaltschale

mit Joghurt

20 Min.

80 Min.

184 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

30 Min.

507 kcal

Gemüsesauce – besonders würzig

(Grundrezept)

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Mini-Windbeutel herzhaft gefüllt

mit Ziegenfrischkäse und Wintersalat

Kurbelt den Stoffwechsel an

40 Min.

60 Min.

213 kcal

Dänischer Apfelkuchen

40 Min.

80 Min.

257 kcal

Low Carb Dinner

Ofenzucchini

30 Min.

237 kcal

Kartoffel-Möhren-Stampf

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

15 Min.

40 Min.

222 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Schichtkohl mit Hackfleisch

Früchtekuchen ohne Zucker

20 Min.

50 Min.

363 kcal

Ohne raffinierten Zucker

25 Min.

85 Min.

353 kcal

Zwiebelsuppe im Glas

Grünes Spargel-Risotto mit Blauschimmelkäse und Erdbeeren

20 Min.

65 Min.

285 kcal

Feine Gemüseküche

Gebackene Kürbisspalten mit roten Weintrauben auf cremiger Polenta

40 Min.

445 kcal

Bauchschmeichler

Bei Reizdarm geeignet

Fischfilet in Grana-Padano-Bierteig mit Ofenkartoffeln und Avocado-Dip

35 Min.

317 kcal

Smarte Hausmannskost

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

650 kcal

Kürbis-Tomaten-Pfanne

Gegrillte Forelle mit Salat

15 Min.

249 kcal

Grillen auf leichte Art

35 Min.

583 kcal

Alkoholfreier Punsch mit Kirschsaft

15 Min.

36 kcal

Glutenfreie Tarte (herzhaft)

45 Min.

75 Min.

535 kcal

Clever naschen

Muffins ohne Mehl

10 Min.

25 Min.

260 kcal

Bauchschmeichler

Sauerkraut-Feigen-Salat

20 Min.

519 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüsetaler

aus der Heißluftfritteuse

Kürbis-Ravioli mit Salbeibutter

15 Min.

30 Min.

496 kcal

Figurbewusst genießen

Gebratene Jakobsmuscheln mit spanischer Soße (Salsa)

45 Min.

95 Min.

705 kcal

Tortellini-Gratin mit Brokkoli

25 Min.

278 kcal

Für die ganze Familie

Gesunder Mittelmeergenuss

60 Min.

80 Min.

534 kcal

Kräuterbrot

30 Min.

135 Min.

512 kcal

Zucchini mit Reisfüllung

25 Min.

50 Min.

387 kcal

Griechisches Hackfleischauflauf (Moussaka)

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

45 Min.

125 Min.