Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.721 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons Rezept

35 Min.

35 Min.

311 kcal

85
Deftige Käsesuppe Rezept

15 Min.

25 Min.

314 kcal

54
Salat mit Hähnchen und Melone Rezept
Leichtes Abendessen
4
(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

92
Veganes Avocadoeis Rezept

15 Min.

45 Min.

405 kcal

83
Hühnersalat mit Trauben und Joghurt Rezept

25 Min.

37 Min.

325 kcal

90
Quittenkonfekt Rezept
Naschen ohne Reue
4
(1)

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

79
Toddy mit Gewürzen Rezept

10 Min.

10 Min.

204 kcal

60
Pistazienschokolade Rezept

20 Min.

20 Min.

7 kcal

60
Avocado-Bohnen-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4
(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96
Gemüsenudeln mit Rosenkohl Rezept

20 Min.

37 Min.

541 kcal

87
Cremige Selleriesoße mit Senf Rezept

10 Min.

25 Min.

202 kcal

79
Creme aus Avocado mit Paprika Rezept

20 Min.

20 Min.

593 kcal

100
Penne rigate mit frischem Pesto Rezept

10 Min.

22 Min.

739 kcal

90
Erdbeer-Frischkäsedessert Rezept

20 Min.

25 Min.

547 kcal

60
Brokkoli-Flan mit Putenfleisch Rezept

15 Min.

55 Min.

326 kcal

82
Möhren-Kümmelsuppe Rezept

25 Min.

40 Min.

Garnelenreis mit Ananas Rezept

10 Min.

16 Min.

622 kcal

83
Chickenwings mit Olivenreis Rezept

20 Min.

45 Min.

Orangen-Tomatensuppe Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

30 Min.

30 Min.

Fruchtige Pastinakensuppe Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

20 Min.

20 Min.

Budwig Creme mit Avocado Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

Tomaten im Essigsud Rezept
Smarte Resteküche
4
(1)

25 Min.

31 Min.

49 kcal

67
Kakifrucht-Schmaus Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

4
(1)

10 Min.

10 Min.

Marmorkuchen Rezept
Clever naschen
4
(1)

30 Min.

90 Min.

351 kcal

54
Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel Rezept

15 Min.

375 Min.

87 kcal

79
Okraschoten-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischer Kokosnuss

3.8
(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100
Marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

3.75
(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

98
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Hähnchenschnitzel mit cremiger Bärlauchfüllung Rezept

35 Min.

35 Min.

319 kcal

74
Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen Rezept
Leichtes Abendessen
3.666665
(3)

25 Min.

35 Min.

302 kcal

93
Vollkornbrötchen selber backen Rezept
Backen mit Vollkorn
3.666665
(3)

45 Min.

150 Min.

229 kcal

85
Pilz-Omelett-Röllchen Rezept
Smart snacken

mit Shiitake und Sesam

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Pfannkuchen mit Äpfeln Rezept

25 Min.

25 Min.

435 kcal

68
Gnocchi mit Paprika-Fenchel-Sauce Rezept

35 Min.

35 Min.

483 kcal

89
Kürbisgratin mit Kartoffeln Rezept
Protein-Kick zum Mittag
3.5
(2)

30 Min.

75 Min.

394 kcal

89
Kleine Dinkelbrötchen Rezept
Smart frühstücken
3.5
(2)

60 Min.

60 Min.

208 kcal

90
Tofuschnitten mit Kürbiskernen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Aprikosen-Tomaten-Gemüse

3.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

246 kcal

92
Kirsch-Baiser-Torte Rezept
Figurbewusst genießen

mit Buttermilch

3.25
(4)

40 Min.

85 Min.

173 kcal

67
Birnen-Schokokuchen Rezept
Clever naschen

mit Kidneybohnen

3
(4)

25 Min.

45 Min.

122 kcal

87
Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
3
(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

90
Kastenkuchen mit Äpfeln und Himbeeren Rezept

20 Min.

90 Min.

221 kcal

74
Mangold-Möhren-Gemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Minzquark

3
(1)

15 Min.

20 Min.

92 kcal

96
Feiner Blattsalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bündner Fleisch

3
(1)

20 Min.

20 Min.

96 kcal

89
Gebackene Eier mit Shrimps und Fenchel Rezept

10 Min.

25 Min.

219 kcal

85
Rührei mit Räucherlachs Rezept

10 Min.

10 Min.

1121 kcal

72

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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