Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
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Paprikasalat mit Gurke Rezept

20 Min.

20 Min.

203 kcal

88
Pürierte Suppe aus verschiedenen Gemüsen Rezept

20 Min.

40 Min.

165 kcal

92
Pellkartoffeln mit Lauch und Schinken Rezept

15 Min.

60 Min.

498 kcal

67
Herzhafter Kuchen mit Lachs Rezept

25 Min.

70 Min.

2290 kcal

72
Filoteig mit Erdbeerquark Rezept

25 Min.

40 Min.

Joghurt-Dill-Sauce Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
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15 Min.

45 Min.

1 kcal

92
Reis mit Kräutern Rezept

15 Min.

40 Min.

451 kcal

85
Salat mit Nudeln, Gemüse und Feta Rezept

25 Min.

37 Min.

630 kcal

92
Spanische Dessertcreme mit Aprikosen Rezept

15 Min.

150 Min.

416 kcal

62
Gnocchi mit cremiger Tomatensauce Rezept

20 Min.

35 Min.

518 kcal

77
Tomaten-Mozzarella-Kuchen Rezept

20 Min.

45 Min.

1874 kcal

73
Spaghetti mit Peperoni und Knoblauch Rezept

20 Min.

35 Min.

728 kcal

68
Marshmallow-Sandwiches vom Grill Rezept
Schnell und einfach
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5 Min.

10 Min.

126 kcal

29
Charlotte mit Mirabellen Rezept

60 Min.

450 Min.

3493 kcal

46
Scharf gewürzter Lammbraten mit Knoblauch Rezept

25 Min.

60 Min.

288 kcal

92
Nudelgratin mit Ziegenrolle Rezept

10 Min.

45 Min.

640 kcal

69
Kräuter-Maiskolben Rezept

15 Min.

50 Min.

322 kcal

85
Nudeln mit Zuchini und Chorizo Rezept

15 Min.

28 Min.

745 kcal

70
Müsliriegel mit Apfel Rezept

30 Min.

55 Min.

Bohnensalat mit roten Zwiebeln und Minze Rezept

20 Min.

50 Min.

155 kcal

99
Auflauf mit Mangold-Cannelloni Rezept

25 Min.

60 Min.

383 kcal

79
Apfel-Käse-Raclette Rezept

15 Min.

23 Min.

Fruchtiger Tee-Drink ohne Alkohol Rezept

10 Min.

250 Min.

68 kcal

79
Grünkohl-Smoothie Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Frühlingspesto mit Bärlauch Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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10 Min.

10 Min.

Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto Rezept

nach Dr. Johanna Budwig

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15 Min.

15 Min.

Crêpes aus Schokoladenteig Rezept

10 Min.

40 Min.

230 kcal

58
Rote-Bete-Suppe auf polnische Art (Botwinka) Rezept

30 Min.

55 Min.

285 kcal

87
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
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30 Min.

30 Min.

571 kcal

92
Crêpes mit Gemüsefüllung Rezept

45 Min.

45 Min.

390 kcal

88
Kartoffel-Hackfleisch-Gratin Rezept

75 Min.

75 Min.

480 kcal

83
Kalbsfilet mit Ziegenkäse gefüllt Rezept

10 Min.

22 Min.

476 kcal

73
Pasta mit Gemüsejulienne Rezept

15 Min.

40 Min.

Gugelhupf mit Safran Rezept

40 Min.

90 Min.

5485 kcal

46
Tomaten-Kräuter-Sauce Rezept

40 Min.

40 Min.

97 kcal

85
Nudelsalat mit Pesto Rezept

20 Min.

20 Min.

665 kcal

82
Thunfisch-Blechpizza Rezept

90 Min.

90 Min.

716 kcal

76
Zebrakuchen Rezept

90 Min.

150 Min.

460 kcal

35
Kartoffelpüree mit Mangold und Tofu Rezept

30 Min.

130 Min.

547 kcal

89
Rotweinbowle mit Beeren Rezept

10 Min.

10 Min.

152 kcal

37
Mousse aus Orange und Frischkäse Rezept

15 Min.

255 Min.

339 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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