Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Helle Sauce Rezept
Smarte Hausmannskost

(Grundrezept)

4.5
(2)

5 Min.

20 Min.

75 kcal

62
Remoulade – smarter Rezept
Erfrischend und leicht

(Grundrezept)

4.5
(2)

25 Min.

25 Min.

76 kcal

88
Spargel-Melonen-Cocktail Rezept
Regional & saisonal

mit Zitronenmelisse

4.5
(2)

15 Min.

15 Min.

84 kcal

98
Gedünstetes Gurkengemüse Rezept
Low Carb Lunch

mit Parmesan

4.5
(2)

12 Min.

15 Min.

82 kcal

98
Klassisches Buttergemüse Rezept
Smarte Hausmannskost
4.5
(2)

15 Min.

22 Min.

200 kcal

97
Mozzarellasalat mit Melone Rezept

25 Min.

25 Min.

327 kcal

83
Johannisbeerkuchen mit Baiser Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

20 Min.

150 Min.

5241 kcal

70
Indisches Linsengericht (Dal) Rezept
Seelenwärmer
4.5
(2)

20 Min.

60 Min.

264 kcal

100
Schneller Käsekuchen Rezept

20 Min.

70 Min.

310 kcal

47
Schnelle Brownies Rezept
Macht glücklich
4.5
(2)

15 Min.

35 Min.

260 kcal

75
Birnen-Schokokuchen mit Haselnüssen Rezept
Backen mit Vollkorn
4.5
(2)

25 Min.

50 Min.

359 kcal

72
Gebratene Asia-Nudeln mit Gemüse und Koriander Rezept

25 Min.

25 Min.

411 kcal

92
Nudeln mit Hähnchen Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

30 Min.

55 Min.

586 kcal

85
Schnelle Kürbiscremesuppe mit Hokkaido Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

15 Min.

40 Min.

297 kcal

86
Kürbiscremesuppe mit Apfel Rezept
Saisonale Küche
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

175 kcal

96
Caponata Rezept
Gesunder Feierabend
4.5
(2)

15 Min.

20 Min.

241 kcal

94
Reis-Gemüsepfanne Rezept
Feine Gemüseküche
4.5
(2)

35 Min.

35 Min.

379 kcal

100
Overnight Oats mit Beerenkompott und ACTIVIA Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
4.5
(2)

15 Min.

495 Min.

85
Gemüse-Wok-Pfanne Rezept
Low Carb ohne Fleisch
4.5
(2)

40 Min.

52 Min.

250 kcal

92
Mandelmakronen nach spanischer Art Rezept

30 Min.

50 Min.

93 kcal

67
Schoko-Cookies Rezept
Clever naschen
4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

87 kcal

70
Tortilla mit Thunfisch Rezept

10 Min.

25 Min.

335 kcal

90
Apfel-Milchreis Rezept
Gute-Laune-Rezept
4.5
(2)

10 Min.

40 Min.

426 kcal

54
Apfel-Bananen-Taschen aus Blätterteig Rezept

30 Min.

60 Min.

363 kcal

68
Mascarpone-Erdbeer-Torte Rezept
Smarter Klassiker
4.5
(2)

40 Min.

195 Min.

232 kcal

64
Falafel-Wrap Rezept
Figurbewusst genießen
4.5
(2)

45 Min.

771 Min.

425 kcal

87
Kartoffelsalat mit Ei Rezept
Smarter Klassiker
4.5
(2)

15 Min.

55 Min.

270 kcal

94
Vegetarische belegte Brötchen Rezept
Smart frühstücken
4.5
(2)

20 Min.

20 Min.

543 kcal

88
Melonen-Quark-Eis Rezept
Leichter Eisgenuss
4.5
(2)

20 Min.

350 Min.

160 kcal

74
Himbeer-Bananen-Trifle mit Spekulatius Rezept

25 Min.

25 Min.

313 kcal

65
Feldsalat mit gebratener Hähnchenbrust, Tomaten und Parmesan Rezept

20 Min.

26 Min.

368 kcal

87
Gnocchi-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

250 kcal

92
Gebratener Spargel mit Garnelen Rezept
Protein-Kick zum Mittag
4.5
(2)

25 Min.

35 Min.

267 kcal

97
Käsespätzle Grundrezept Rezept
Vegetarisch für Genießer
4.5
(2)

30 Min.

45 Min.

767 kcal

83
Gemüseauflauf Rezept
Smarte Hausmannskost
4.5
(2)

60 Min.

60 Min.

622 kcal

79
Tomaten-Kokos-Suppe Rezept
Schnelles Mittagessen

mit marinierten Garnelen

4.477275
(44)

10 Min.

10 Min.

132 kcal

89
Wirsing-Apfel-Gemüse Rezept
Saisonale Küche

mit roten Linsen und Datteln

4.47059
(17)

30 Min.

30 Min.

722 kcal

95
Low-Carb-Pancakes mit Banane Rezept
Low Carb Frühstück
4.47059
(17)

10 Min.

20 Min.

311 kcal

90
Gefüllte Mini-Gurke Rezept
Figurbewusst genießen

mit Tomaten-Frischkäse

4.463415
(41)

15 Min.

15 Min.

100 kcal

99
Rosenkohl-Pasta Rezept
Saisonale Küche

mit Petersilien-Pesto

4.46154
(13)

30 Min.

30 Min.

462 kcal

88
Power-Quark mit Weintrauben Rezept
Snacks für Kinder
4.454545
(11)

15 Min.

15 Min.

218 kcal

79
Avocadocreme auf Vollkornbrot Rezept
Kinderfrühstück (7–14 Jahre)
4.454545
(11)

10 Min.

10 Min.

329 kcal

87
Quinoa-Pancakes Rezept
Smart frühstücken
4.454545
(11)

10 Min.

20 Min.

141 kcal

92
Grießpfannkuchen mit Rhabarber Rezept
1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)
4.454545
(11)

25 Min.

25 Min.

485 kcal

79
Sizilianischer Spinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.444445
(9)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

92
Nudeln mit Gemüsesauce Rezept
Kochen für Kinder
4.434785
(23)

15 Min.

35 Min.

500 kcal

100
Avocado-Frischkäse-Brot Rezept
Smart snacken

mit Möhre, Gurke und Sprossen

4.42857
(14)

15 Min.

15 Min.

550 kcal

93
Asiatische Nudelpfanne Rezept
Schnell und einfach
4.42857
(7)

10 Min.

25 Min.

580 kcal

97

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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