Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Quarkschmarrn mit Zwetschgenkompott Rezept

40 Min.

80 Min.

404 kcal

68
Mohn-Apfel-Hörnchen Rezept

40 Min.

130 Min.

248 kcal

82
Apfel-Chutney mit Ingwer Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
4
(1)

25 Min.

25 Min.

170 kcal

79
Grüne Bohnen milchsauer eingelegt Rezept
Deutscher Klassiker
4
(1)

30 Min.

60480 Min.

76 kcal

96
Gebratene Blumenkohlscheiben Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Bohnenpüree und Mandelstiften

3.88889
(9)

20 Min.

20 Min.

417 kcal

86
Wok-Gemüse mit Ananas Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Thai-Basilikum

3.875
(8)

30 Min.

30 Min.

149 kcal

88
Butternut-Kürbis mit Ziegenkäse gebacken Rezept

40 Min.

60 Min.

211 kcal

82
Spaghetti Carbonara Rezept
Schnelles Abendessen
3.857145
(7)

25 Min.

25 Min.

673 kcal

70
Hirse-Himbeer-Auflauf Rezept
Besonders bekömmlich
3.833335
(6)

30 Min.

60 Min.

376 kcal

79
Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
3.833335
(6)

15 Min.

30 Min.

538 kcal

98
One-Pot-Pasta aus dem Ofen Rezept
Klassiker mal anders
3.77778
(9)

20 Min.

50 Min.

617 kcal

85
Schokoladenkuchen mit Erdbeeren Rezept
Macht glücklich
3.75
(4)

40 Min.

135 Min.

265 kcal

56
Würstchengulasch mit Spätzle Rezept
Für die ganze Familie

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

3.714285
(7)

30 Min.

30 Min.

480 kcal

73
French Dressing Rezept
Schnell und einfach
3.666665
(6)

10 Min.

10 Min.

165 kcal

64
Krabbensalat – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Radieschen und Ei

3.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

177 kcal

88
Couscous Rezept
Smarte Sättigungsbeilage

(Grundrezept)

3.666665
(3)

10 Min.

20 Min.

212 kcal

67
Bohnen-Tomaten-Gemüse Rezept
Schnell und einfach

mit Schafskäse

3.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

384 kcal

92
Spaghetti Diavolo Rezept
3.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

393 kcal

82
Kürbis-Süßkartoffel-Gratin Rezept
Clean Eating fürs Büro
3.666665
(3)

40 Min.

65 Min.

406 kcal

90
Cremige Kartoffelsuppe mit Kräutern Rezept
Smarter Klassiker
3.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

221 kcal

95
Möhren-Kohlrabi-Suppe Rezept
Feine Gemüseküche
3.666665
(3)

15 Min.

35 Min.

161 kcal

100
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

84
Gorgonzola-Spinat-Pasta Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit rosa Pfefferbeeren

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

695 kcal

85
Buttermilch-Smoothie mit Melone Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kindersnack (1–3 Jahre)

3.6
(5)

10 Min.

10 Min.

93 kcal

96
Reis-Brokkoli-Gratin Rezept
Smarte Energiebombe
3.6
(5)

25 Min.

85 Min.

520 kcal

84
Pizza mit Rosenkohl Rezept
Klassiker mal anders

aus Quark-Roggen-Teig

3.5
(4)

30 Min.

50 Min.

403 kcal

77
Selleriesalat mit Apfel und Petersilie Rezept
Leichtes Abendessen
3.5
(4)

30 Min.

30 Min.

150 kcal

96
Zebrabrote Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Frischkäse

3.5
(2)

15 Min.

15 Min.

60 kcal

79
Mac and Cheese (Käsemakkaroni) Rezept
Smarter Klassiker
3.5
(2)

15 Min.

45 Min.

722 kcal

79
Fusilli mit Mais und Schinken Rezept

25 Min.

25 Min.

473 kcal

62
Eierlikörkuchen Rezept

mit Puderzucker

3.5
(2)

20 Min.

80 Min.

4921 kcal

32
Rhabarber-Erdbeer-Blechkuchen Rezept
Smart snacken
3.5
(2)

40 Min.

100 Min.

149 kcal

72
Thunfisch-Wraps mit Avocado und Bohnen Rezept

20 Min.

25 Min.

599 kcal

82
Gemüse-Feta-Auflauf mit Yufka-Teig (Börek) Rezept
Gesunder Feierabend
3.42857
(7)

20 Min.

50 Min.

423 kcal

90
Gedämpfter Blumenkohl Rezept
Figurbewusst genießen

mit Paprikasauce

3.375
(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100
Versunkener Kirschkuchen Rezept
Backen mit Vollkorn
3.333335
(3)

30 Min.

80 Min.

316 kcal

60
Chili sin Carne Rezept
Klassiker für Vegetarier
3.333335
(3)

30 Min.

60 Min.

245 kcal

99
Ricotta-Zucchini-Auflauf Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
3.333335
(3)

25 Min.

50 Min.

450 kcal

89
Kakao Haferflocken Rezept
Smart frühstücken
3.25
(4)

10 Min.

730 Min.

372 kcal

71
Sauerteig mit Honig Rezept
Smarter Klassiker
3
(2)

30 Min.

4320 Min.

234 kcal

67
Apfelmus-Napfkuchen Rezept
Clever naschen
3
(2)

25 Min.

95 Min.

372 kcal

69
Bunter Salat mit Avocadodressing Rezept
Erfrischend und leicht
3
(2)

20 Min.

20 Min.

230 kcal

98
Grießbrei Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Kokosblütenzucker und Zimt

3
(2)

15 Min.

15 Min.

169 kcal

67
Mohnpielen Rezept
Gute-Laune-Rezept
3
(2)

270 Min.

270 Min.

505 kcal

75
Frittierte Kartoffelbällchen Rezept
Smarter Klassiker
3
(2)

20 Min.

65 Min.

499 kcal

75
Bunte Gemüsesuppe mit Zuckerschoten Rezept
Figurbewusst genießen
3
(1)

30 Min.

30 Min.

298 kcal

100
Tortellini mit Tomatensauce Rezept

20 Min.

20 Min.

268 kcal

86
Schweinebraten in der Bratfolie Rezept
Deutscher Klassiker
3
(1)

15 Min.

105 Min.

618 kcal

85

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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