Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Fenchel-Birnen-Salat Rezept
Schlank und vegan

mit Brunnenkresse

4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

98 kcal

99
Bratapfel vegan Rezept
Schnell und einfach
4.666665
(3)

15 Min.

100 Min.

217 kcal

84
Maiskolben aus dem Ofen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

266 kcal

79
Spirulina Eis Rezept
Smart snacken
4.666665
(3)

10 Min.

250 Min.

203 kcal

60
Rotes Pesto aus getrockneten Tomaten Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.666665
(3)

10 Min.

130 Min.

269 kcal

94
Buletten-Spinnen zu Halloween Rezept
Smart snacken
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

430 kcal

84
Fusilli mit Hähnchenbrust und Frühlingszwiebeln Rezept

15 Min.

30 Min.

797 kcal

68
Hirse mit Gemüse gebacken Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(3)

50 Min.

130 Min.

591 kcal

96
Gemüse-Hirseauflauf mit Käse Rezept
Für die ganze Familie
4.666665
(3)

20 Min.

65 Min.

510 kcal

90
Wirsinggemüse mit Pinienkernen und Sesam Rezept
Superfood aus der Heimat
4.666665
(3)

25 Min.

25 Min.

281 kcal

99
Rotkohlsuppe mit Walnüssen Rezept
Vegan für Genießer
4.666665
(3)

15 Min.

35 Min.

318 kcal

75
Brokkolisuppe mit Garnelen und Mandeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
4.666665
(3)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

97
Mit Hack und Feta gefüllte Pitabrote Rezept
Zum Mitnehmen
4.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

401 kcal

93
Vegane Erbsensuppe Rezept
Vegan abnehmen
4.666665
(3)

35 Min.

35 Min.

117 kcal

97
Kartoffelsalat mit Joghurtdressing Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(3)

25 Min.

50 Min.

241 kcal

87
Pasta mit Pesto Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

15 Min.

23 Min.

695 kcal

87
Radieschensuppe Rezept
Gesunder Feierabend
4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

104 kcal

92
Pasta mit sahniger Spinatsoße Rezept
Klassiker für Vegetarier
4.666665
(3)

25 Min.

40 Min.

689 kcal

87
Blumenkohl-Curry mit Romanesco und Kichererbsen Rezept
Clean-Eating-Rezept
4.666665
(3)

30 Min.

800 Min.

665 kcal

94
Spinatpesto Rezept
Top Folsäure-Lieferant
4.666665
(3)

15 Min.

15 Min.

271 kcal

92
Pfannkuchen mit Spinat Rezept
Leichtes Abendessen
4.666665
(3)

50 Min.

50 Min.

437 kcal

79
Limetten-Basilikum-Grillbutter Rezept
Klassiker mal anders
4.666665
(3)

5 Min.

65 Min.

79 kcal

87
Grünkohl-Curry Rezept
Vegetarisch für Genießer

mit Kichererbsen

4.666665
(3)

40 Min.

85 Min.

685 kcal

95
Würziger Kartoffel-Käsekuchen Rezept
Smarte Hausmannskost
4.666665
(3)

25 Min.

85 Min.

238 kcal

83
Kokoskuchen Rezept
Smarter Klassiker
4.666665
(3)

105 Min.

105 Min.

4658 kcal

68
Apfel-Gratin Rezept
Ohne raffinierten Zucker
4.666665
(3)

60 Min.

60 Min.

484 kcal

74
Cremige Kürbissuppe mit Muskat-Kürbis Rezept
Feine Gemüseküche
4.666665
(3)

25 Min.

55 Min.

312 kcal

85
Quarkeis mit Beeren Rezept
Leichter Eisgenuss
4.666665
(3)

20 Min.

320 Min.

127 kcal

69
Einfaches Erdbeerparfait Rezept
5-Zutaten-Küche
4.666665
(3)

25 Min.

325 Min.

208 kcal

74
Gebackene Kaki mit Pilzen und Schwarzwurzel Rezept

20 Min.

45 Min.

206 kcal

87
Apfelchips Rezept
Clever naschen
4.666665
(3)

15 Min.

255 Min.

114 kcal

100
Gegrillte Feta-Schinkenröllchen Rezept
Schnell und einfach
4.666665
(3)

10 Min.

15 Min.

247 kcal

79
Fisch mit Gemüse aus dem Ofen Rezept
Low Carb Dinner
4.64706
(17)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

96
Würzige Mozzarella-Nudeln Rezept
Schnell und einfach

mit getrockneten Tomaten, Oregano und Pinienkernen

4.636365
(22)

15 Min.

25 Min.

574 kcal

92
Pellkartoffeln mit Quark Rezept
Klassiker für Vegetarier

und Leinöl

4.636365
(11)

20 Min.

45 Min.

340 kcal

89
Schnelles Shakshuka Rezept
Leichtes Abendessen

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

4.636365
(11)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

93
Spaghettisalat Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.625
(8)

20 Min.

20 Min.

519 kcal

100
Papayasalat mit Limetten-Vinaigrette Rezept
Erfrischend und leicht
4.625
(8)

25 Min.

25 Min.

339 kcal

82
Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten Rezept
Protein-Power am Abend
4.615385
(13)

30 Min.

30 Min.

329 kcal

96
Burger-Bowl mit Avocado-Pommes und Cocktailsauce Rezept

35 Min.

40 Min.

463 kcal

91
Bärlauch-Nusspesto Rezept
Entzündungslindernd
4.6
(10)

15 Min.

15 Min.

194 kcal

94
Vegetarischer Wirsingeintopf Rezept
Seelenwärmer
4.6
(10)

30 Min.

70 Min.

282 kcal

96
Salat von gebratenem Fenchel Rezept
Saisonale Küche

mit Petersilien-Ei-Vinaigrette und Sesam

4.6
(5)

25 Min.

25 Min.

181 kcal

97
Knäckebrot mit Quark und Apfel Rezept

8 Min.

8 Min.

384 kcal

74
Rosenkohleintopf Rezept
Besonders bekömmlich
4.6
(5)

30 Min.

60 Min.

313 kcal

86
Hähnchen auf Reis mit Tomaten Rezept
Leichtes Mittagessen
4.6
(5)

30 Min.

30 Min.

534 kcal

90
Putenbrust mit Couscous-Salat Rezept
Schnelles Abendessen
4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

749 kcal

87
Lachs in Teriyaki-Marinade Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
4.6
(5)

60 Min.

60 Min.

432 kcal

96

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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