Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Brownies mit Walnüssen Rezept
Clever naschen
5
(1)

15 Min.

55 Min.

142 kcal

72
Melonensmoothie mit Erdbeeren Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

10 Min.

10 Min.

75 kcal

89
Weizen-Tofusalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Maracuja-Torte Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

90 Min.

90 Min.

151 kcal

68
Gugelhupf mit Banane Rezept

30 Min.

80 Min.

6876 kcal

50
Einfacher Schokoladenkuchen für die Kastenform Rezept

20 Min.

65 Min.

415 kcal

67
Schnelle Backpulver-Brötchen Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

20 Min.

40 Min.

257 kcal

74
Lustig belegtes Vollkornbrot für Kinder Rezept

20 Min.

20 Min.

429 kcal

72
Wassermelonen-Smoothie mit Pitahaya Rezept

10 Min.

10 Min.

122 kcal

85
Erdbeer-Kokos-Smoothie Rezept

10 Min.

10 Min.

272 kcal

89
Kohlrübensuppe mit Speck Rezept
Smarte Resteküche
5
(1)

20 Min.

50 Min.

437 kcal

81
Früchtekuchen aus Hefeteig Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
5
(1)

165 Min.

165 Min.

224 kcal

71
Kaki-Schoko-Crumble Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

15 Min.

45 Min.

741 kcal

73
Verschiedene Kräuterbutter Rezept

15 Min.

15 Min.

3728 kcal

96
Tomaten-Rosmarinbutter Rezept

15 Min.

15 Min.

1976 kcal

84
Tomaten-Hüttenkäse-Brote Rezept

10 Min.

10 Min.

221 kcal

84
Couscoussalat mit Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

341 kcal

94
Kartoffel-Sardellen-Gratin Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

85 Min.

630 kcal

79
Vegane Spinatsuppe Rezept
Vegan für Genießer
5
(1)

35 Min.

35 Min.

61 kcal

100
Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen Rezept

20 Min.

30 Min.

397 kcal

88
Amaranth Porridge Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

10 Min.

40 Min.

584 kcal

86
French Toasts mit Hagebutten-Quark-Dip Rezept
Superfood aus der Heimat
4.9375
(16)

15 Min.

15 Min.

458 kcal

71
Orientalischer Süßkartoffel-Toast mit Couscous Rezept
Besonders bekömmlich
4.916665
(12)

10 Min.

20 Min.

509 kcal

96
Aprikosen-Brote mit Ziegenfrischkäse Rezept
Smart snacken
4.90909
(22)

10 Min.

10 Min.

175 kcal

74
Melonen-Spinat-Saft Rezept
Beugt Erkältungen vor

mit Zimt

4.9
(10)

15 Min.

15 Min.

82 kcal

100
Linsenrahmsuppe mit Croûtons Rezept
Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)
4.875
(8)

20 Min.

30 Min.

505 kcal

88
Veganes Risotto mit Paprikagemüse Rezept
Schnelles Mittagessen
4.875
(8)

20 Min.

45 Min.

466 kcal

93
Eier auf Tomaten-Artischocken-Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
4.857145
(7)

15 Min.

45 Min.

254 kcal

76
Lauwarmer Champignonsalat Rezept
Saisonale Küche

mit Löwenzahn

4.833335
(6)

25 Min.

25 Min.

66 kcal

96
Tomatensuppe mit Röstbrot Rezept

40 Min.

40 Min.

75 kcal

83
Schafskäse mit Gemüse Rezept
Erfrischend und leicht

und frischer Minze

4.8
(5)

10 Min.

10 Min.

80 kcal

98
Süße Buchweizentaler mit Johannisbeer-Frischkäse-Creme Rezept

30 Min.

40 Min.

143 kcal

67
Soba-Nudel-Salat mit Grünkohl Rezept
Saisonale Küche

und Mandeln

4.8
(5)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

96
Quinoasalat mit Tomaten und Kräutern Rezept
Clean Eating fürs Büro
4.75
(12)

15 Min.

40 Min.

248 kcal

99
Lachs mit Kräuter-Walnuss-Salsa Rezept
Low Carb und Eiweißreich
4.75
(8)

20 Min.

20 Min.

524 kcal

86
Orecchiete-Nudeln mit Brokkoli Rezept
Schnelles Mittagessen

und roter Chilischote

4.75
(8)

25 Min.

25 Min.

583 kcal

90
Frischer Obst-Toast mit Quark Rezept
Kinderfrühstück (1–6 Jahre)
4.75
(8)

10 Min.

10 Min.

212 kcal

74
Zuckerschotensalat Rezept
Feine Gemüseküche

mit Papayastreifen

4.75
(4)

30 Min.

30 Min.

143 kcal

92
Gemüse-Ragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit grünen Bohnen und jungen Erbsen

4.75
(4)

20 Min.

20 Min.

507 kcal

88
Tofu-Nudelpfanne Rezept
Eiweißreich und vegetarisch

mit grünem Spargel

4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

322 kcal

86
Artischockencreme auf Maiswaffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandeln

4.75
(4)

20 Min.

30 Min.

72 kcal

84
Pasta mit Puten-Hackbällchen und Brokkoli Rezept

40 Min.

40 Min.

705 kcal

85
Paneer mit Sesam und Mango Rezept
Eiweißreich und vegetarisch
4.75
(4)

40 Min.

40 Min.

744 kcal

93
Blumenkohl-Lachs-Torte Rezept
Backen mit Vollkorn
4.75
(4)

30 Min.

150 Min.

514 kcal

83
Vollkornbrot mit Möhren Rezept
Smart snacken
4.75
(4)

10 Min.

10 Min.

173 kcal

92
Rote-Bete-Brote Rezept
Gibt Power für den Tag

mit Kapuzinerkresse

4.714285
(7)

10 Min.

10 Min.

99 kcal

99
Orangen-Bulgur Rezept
Saisonale Küche

mit Obstsalat

4.714285
(7)

20 Min.

20 Min.

370 kcal

79

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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