Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Salat mit Hähnchen und Melone Rezept
Leichtes Abendessen
4
(1)

15 Min.

30 Min.

357 kcal

92
Hühnersalat mit Trauben und Joghurt Rezept

25 Min.

37 Min.

325 kcal

90
Gemüsenudeln mit Rosenkohl Rezept

20 Min.

37 Min.

541 kcal

87
Penne rigate mit frischem Pesto Rezept

10 Min.

22 Min.

739 kcal

90
Möhren-Kümmelsuppe Rezept

25 Min.

40 Min.

Chickenwings mit Olivenreis Rezept

20 Min.

45 Min.

Tomaten im Essigsud Rezept
Smarte Resteküche
4
(1)

25 Min.

31 Min.

49 kcal

67
Obstsalat mit Sternanis Rezept
Clever naschen
4
(1)

50 Min.

50 Min.

330 kcal

83
Toastbrot-Sandwich mit Rucola Rezept

20 Min.

20 Min.

50 kcal

98
Brokkoli-Flan mit Putenfleisch Rezept

15 Min.

55 Min.

326 kcal

82
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept

20 Min.

20 Min.

306 kcal

98
Putengulasch mit Paprika Rezept

50 Min.

50 Min.

360 kcal

77
Meeresfrüchte-Nudeln Rezept

25 Min.

25 Min.

724 kcal

85
Räucherlachs und Spargel Rezept

25 Min.

50 Min.

197 kcal

79
Winterlicher Obstsalat mit Kirschen Rezept

50 Min.

50 Min.

236 kcal

83
Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki Rezept

35 Min.

45 Min.

326 kcal

73
Vollwertbratlinge Rezept
Meal-Prep-Gericht
4
(1)

25 Min.

48 Min.

412 kcal

87
Garnelenreis mit Ananas Rezept

10 Min.

16 Min.

622 kcal

83
Kürbiscremesuppe im Kürbis mit Croutons Rezept

30 Min.

45 Min.

627 kcal

85
Würzige Kürbiscremesuppe mit Sahne und Croutons Rezept

35 Min.

35 Min.

311 kcal

85
Deftige Käsesuppe Rezept

15 Min.

25 Min.

314 kcal

54
Creme aus Avocado mit Paprika Rezept

20 Min.

20 Min.

593 kcal

100
Kürbissuppe mit Kartoffeln und Parmaschinken Rezept

25 Min.

60 Min.

259 kcal

85
Mandarinen und Trauben mit Quarksoße Rezept

30 Min.

30 Min.

347 kcal

67
Toddy mit Gewürzen Rezept

10 Min.

10 Min.

204 kcal

60
Veganes Avocadoeis Rezept

15 Min.

45 Min.

405 kcal

83
Cremige Selleriesoße mit Senf Rezept

10 Min.

25 Min.

202 kcal

79
Erdbeer-Frischkäsedessert Rezept

20 Min.

25 Min.

547 kcal

60
Quittenkonfekt Rezept
Naschen ohne Reue
4
(1)

20 Min.

1520 Min.

56 kcal

79
Kürbis-Apfel-Chutney Rezept
Super Beauty Food
4
(1)

75 Min.

75 Min.

526 kcal

79
Tomatensuppe Rezept

20 Min.

35 Min.

72 kcal

82
Brombeer-Grapefruit-Eis am Stiel Rezept

15 Min.

375 Min.

87 kcal

79
Obstsalat mit Mirabellen und Zitronenmelisse Rezept

15 Min.

15 Min.

219 kcal

95
Rucola-Tomaten-Salat im Parmesankörbchen Rezept
Kalorienarm aus dem Ofen
4
(1)

30 Min.

45 Min.

266 kcal

79
Tomaten-Gurken-Salat mit Bulgur Rezept

30 Min.

30 Min.

252 kcal

86
Avocado-Bohnen-Wraps Rezept
Fast Food ohne Reue
4
(1)

30 Min.

30 Min.

580 kcal

96
Okraschoten-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit frischer Kokosnuss

3.8
(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

100
Marinierter Tofu Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Fenchel-Tomaten-Gemüse

3.75
(4)

15 Min.

20 Min.

98 kcal

98
Buntes Gemüsemüsli Rezept
Klassiker mal anders

mit Mandelblättchen

3.75
(4)

35 Min.

35 Min.

237 kcal

100
Hähnchenschnitzel mit cremiger Bärlauchfüllung Rezept

35 Min.

35 Min.

319 kcal

74
Kabeljau mit Kräuterkruste und grünen Bohnen Rezept
Leichtes Abendessen
3.666665
(3)

25 Min.

35 Min.

302 kcal

93
Pilz-Omelett-Röllchen Rezept
Smart snacken

mit Shiitake und Sesam

3.6
(10)

15 Min.

15 Min.

266 kcal

97
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

71
Bohnen-Mozzarella-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Koriander-Pesto

3.5
(2)

20 Min.

20 Min.

98 kcal

96
Gnocchi mit Paprika-Fenchel-Sauce Rezept

35 Min.

35 Min.

483 kcal

89
Kleine Dinkelbrötchen Rezept
Smart frühstücken
3.5
(2)

60 Min.

60 Min.

208 kcal

90

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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