Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Pesto aus Bärlauch mit Sesamkeksen Rezept

20 Min.

20 Min.

356 kcal

92
Tomaten-Erbsen-Eintopf Rezept

40 Min.

80 Min.

145 kcal

92
Verlorene Eier mit Kapern, Anchovis und Tomaten Rezept

10 Min.

22 Min.

110 kcal

83
Herzhafter Flammkuchen mit Putenspeck Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

25 Min.

70 Min.

379 kcal

79
Salat aus Spinat und Ziegenfrischkäse Rezept

30 Min.

30 Min.

332 kcal

94
Gebackene Tomaten mit Schafskäse Rezept
Figurbewusst genießen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

219 kcal

96
Verschiedene Lassis Rezept

30 Min.

30 Min.

212 kcal

85
Kräuter-Tomaten Rezept

45 Min.

45 Min.

194 kcal

86
Pikanter Gurken-Schalotten-Salat Rezept

mit Estragon-Senf-Dressing

5
(1)

15 Min.

15 Min.

87 kcal

94
Spinatsuppe mit pochiertem Ei Rezept

30 Min.

45 Min.

317 kcal

88
Hähnchenkeulen mit Paprikagemüse Rezept

20 Min.

70 Min.

395 kcal

85
Penne Rezept

mit Pilzen

5
(1)

30 Min.

30 Min.

575 kcal

92
Gegrillte Mozzarella-Pesto-Tomaten Rezept

30 Min.

36 Min.

148 kcal

79
Penne Rezept

mit Spinat und Walnuss-Pesto

5
(1)

40 Min.

40 Min.

756 kcal

93
Penne mit Cocktailtomaten Rezept

20 Min.

50 Min.

580 kcal

79
Tramezzini Rezept

mit Bündner Fleisch

5
(1)

15 Min.

25 Min.

296 kcal

74
Vanille-Mandel-Dressing Rezept

10 Min.

10 Min.

57 kcal

92
Tomatendressing Rezept

15 Min.

15 Min.

59 kcal

79
Kapern-Paprika-Dressing Rezept

12 Min.

12 Min.

65 kcal

92
Geflügelspieß mit Paprika Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

94
Nudeln mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100
Brot mit Granatapfel- und Kürbiskernen Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

45 Min.

170 Min.

86 kcal

75
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67
Antipasti-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

Suppe aus roten Linsen Rezept

10 Min.

35 Min.

296 kcal

83
Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce Rezept

10 Min.

20 Min.

621 kcal

73
Spaghetti mit Zucchini- und Spargelstreifen Rezept

20 Min.

40 Min.

599 kcal

86
Quinoa-Lachs-Salat mit Dill Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

20 Min.

40 Min.

416 kcal

97
Gegrillte Putenspieße mit Salsa Rezept

25 Min.

100 Min.

396 kcal

93
Aufauf mit geschichtetem Mittelmeergemüse Rezept

25 Min.

60 Min.

190 kcal

100
Eistee mit Beeren und Minze Rezept

10 Min.

130 Min.

Eintopf mit Gemüse und Birnen Rezept

35 Min.

55 Min.

260 kcal

100
Seeteufelspieße mit Kurkuma und Minze Rezept

20 Min.

170 Min.

487 kcal

89
Bandnudeln mit scharfer Tomatensauce Rezept

20 Min.

45 Min.

553 kcal

90
Pangasius mit Weizengemüse Rezept

25 Min.

41 Min.

420 kcal

82
Pasta mit Lachssoße Rezept

30 Min.

30 Min.

762 kcal

84
Süßkartoffelsuppe mit roter Quinoa Rezept

40 Min.

40 Min.

385 kcal

100
Radicchio-Birnen-Salat Rezept

mit Roquefort

5
(1)

20 Min.

30 Min.

303 kcal

79
Scharfe Chilinudeln mit Knoblauch und Cherrytomaten Rezept

45 Min.

75 Min.

442 kcal

86
Hähnchenspieße mit Oliven Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

20 Min.

20 Min.

47 kcal

89
Zucchinipasta mit Räucherfisch Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

95
Krabbensalat mit Avocado Rezept

25 Min.

25 Min.

403 kcal

93
Brot-Käsesalat Rezept

25 Min.

30 Min.

2021 kcal

67

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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