Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.767 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Kerniger Obstsalat mit Joghurt Rezept
Smart frühstücken
5
(1)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

84
Salat aus grünem Gemüse mit Mozzarella Rezept

25 Min.

40 Min.

972 kcal

76
Vollkornbrot mit Bärlauchaufstrich Rezept

20 Min.

20 Min.

281 kcal

89
Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis Rezept

35 Min.

75 Min.

517 kcal

95
Nuss-Sesamkrokant Rezept
Ohne Backen
5
(1)

20 Min.

20 Min.

64 kcal

85
Schoko-Mandeln Rezept

15 Min.

15 Min.

9 kcal

60
Erbsen-Bohnen-Salat mit Kräutern und gebackenem Ziegenkäse Rezept

25 Min.

25 Min.

480 kcal

86
Kleine Stachelbeer-Galetten Rezept
Clever naschen
5
(1)

45 Min.

75 Min.

236 kcal

75
Orangen-Käsekuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

150 Min.

150 Min.

323 kcal

68
Lachs-Spinat-Röllchen Rezept
Top Folsäure-Lieferant
5
(1)

20 Min.

55 Min.

516 kcal

85
Spaghetti mit Garnelen, Ingwer und Erbsen Rezept

25 Min.

25 Min.

572 kcal

93
Linguine mit Pesto Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

30 Min.

45 Min.

665 kcal

96
Vollkornpasta mit frischen Pilzen Rezept

25 Min.

35 Min.

408 kcal

96
Birnen-Dattel-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

Birnen-Carpaccio Rezept
Vegetarisch für Genießer
5
(1)

15 Min.

15 Min.

253 kcal

83
Süßer Pistazien-Reis mit Schokolade Rezept

30 Min.

80 Min.

785 kcal

70
Möhren-Apfel-Salat Rezept

mit Sprossen

5
(1)

20 Min.

60 Min.

201 kcal

100
Exotischer Obstsalat mit Zimt Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

25 Min.

25 Min.

140 kcal

89
Kokos-Obstsalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

25 Min.

25 Min.

243 kcal

96
Melonensorbet Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

30 Min.

210 Min.

190 kcal

68
Obstspieße vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

82
Grießnocken mit Erdbeerkompott Rezept

30 Min.

30 Min.

498 kcal

76
Zitronen-Gugelhupf Rezept

30 Min.

90 Min.

5685 kcal

42
Gemüsesalat mit Mais Rezept
Clean Eating fürs Büro
5
(1)

25 Min.

25 Min.

309 kcal

92
Würzige Pfeffersoße Rezept

10 Min.

10 Min.

31 kcal

71
Kokos-Passionsfruchtcreme Rezept
Clever naschen
5
(1)

15 Min.

255 Min.

422 kcal

67
Cremige Kürbissuppe mit Parmesanchips und Minze Rezept

30 Min.

60 Min.

369 kcal

88
Kürbissuppe mit Tomaten Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

40 Min.

40 Min.

240 kcal

93
Kürbis-Tomaten-Suppe mit Croutons Rezept
Feine Gemüseküche
5
(1)

30 Min.

40 Min.

282 kcal

95
Butternusskürbissuppe mit Rosenkohl Rezept

20 Min.

50 Min.

197 kcal

93
Orangen-Maracuja-Kuchen Rezept
Gute-Laune-Rezept
5
(1)

30 Min.

60 Min.

506 kcal

63
Klassischer Napfkuchen Rezept
Clever naschen
5
(1)

30 Min.

90 Min.

409 kcal

75
Einfacher Schokoladenkuchen für die Springform Rezept

40 Min.

90 Min.

412 kcal

61
Schokoladenkuchen aus der Kastenform Rezept

135 Min.

135 Min.

525 kcal

65
Apfelkuchen mit Mandeln Rezept
Clever naschen
5
(1)

75 Min.

75 Min.

331 kcal

64
Schokoladenkuchen mit Granatapfel und Beeren Rezept

40 Min.

65 Min.

291 kcal

72
Käsekuchen mit Aprikosensauce Rezept

35 Min.

105 Min.

318 kcal

71
Biskuit-Apfelkuchen mit Puderzucker Rezept

20 Min.

40 Min.

228 kcal

73
Lavendel-Apfelkuchen mit Streuseln Rezept
Naschen ohne Reue
5
(1)

45 Min.

95 Min.

268 kcal

68
Apfel-Mohnkuchen Rezept

15 Min.

55 Min.

433 kcal

54
Apfel-Honig-Pfannkuchen Rezept
Backen nach Clean Eating
5
(1)

30 Min.

60 Min.

590 kcal

76
Grünes Gemüse mit Seelachs Rezept

25 Min.

50 Min.

374 kcal

85
Lachsfilet mit Bohnen und Zuckerschoten Rezept

20 Min.

45 Min.

670 kcal

92
Mandelauflauf mit Pflaumen Rezept
Backen mit Vollkorn
5
(1)

35 Min.

105 Min.

433 kcal

69
Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden Rezept

30 Min.

80 Min.

234 kcal

67
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Geflügelspieß mit scharfer Ananassoße Rezept
Grillen auf leichte Art
5
(1)

30 Min.

85 Min.

368 kcal

92
Arabischer Brotsalat Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

20 Min.

20 Min.

220 kcal

98

Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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