Einfache Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.730 Einfache Rezepte von EAT SMARTER
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Vanille-Mandel-Dressing Rezept

10 Min.

10 Min.

57 kcal

92
Tomatendressing Rezept

15 Min.

15 Min.

59 kcal

79
Gegrillter Zucchinisalat Rezept

mit Kräuterdressing

5
(1)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

96
Kapern-Paprika-Dressing Rezept

12 Min.

12 Min.

65 kcal

92
Süßkartoffelsalat mit Ahornvinaigrette Rezept
Veganer Sattmacher

mit Ahornvinaigrette

5
(1)

20 Min.

50 Min.

384 kcal

84
Spinat-Joghurt-Drink Rezept

20 Min.

20 Min.

148 kcal

79
Kalte Tomaten-Paprika-Suppe Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick
5
(1)

25 Min.

25 Min.

354 kcal

98
Kokos-Passionsfruchtcreme Rezept
Clever naschen
5
(1)

15 Min.

255 Min.

422 kcal

67
Birnenmilchreis mit Mandeln Rezept
Smarter Klassiker
5
(1)

20 Min.

50 Min.

186 kcal

79
Geflügelspieß mit Paprika Rezept
Low Carb Dinner
5
(1)

20 Min.

58 Min.

269 kcal

94
Rührei Rezept
Besonders eiweißreich
5
(1)

5 Min.

5 Min.

195 kcal

67
Herztörtchen mit Passionsfrucht Rezept

35 Min.

210 Min.

1514 kcal

69
Verschiedene Kräuterbutter Rezept

15 Min.

15 Min.

3728 kcal

96
Würzige Pfeffersoße Rezept

10 Min.

10 Min.

31 kcal

71
Nudeln mit grünem Gemüse Rezept
Leichtes Mittagessen
5
(1)

25 Min.

40 Min.

357 kcal

100
Mit Thunfisch gefüllte Zucchiniröllchen Rezept

20 Min.

30 Min.

397 kcal

88
Bunter Gemüsesalat mit grünen Bohnen und Tomaten Rezept

30 Min.

38 Min.

455 kcal

98
Ratatouille Rezept
Gesunder Feierabend
5
(1)

35 Min.

43 Min.

287 kcal

100
Brot mit Granatapfel- und Kürbiskernen Rezept
Für die ganze Familie
5
(1)

45 Min.

170 Min.

86 kcal

75
Kartoffelsuppe mit Basilikum Rezept

25 Min.

55 Min.

323 kcal

92
Kürbiscremesuppe mit gerösteten Kürbiskernen Rezept

40 Min.

70 Min.

560 kcal

93
Lustig belegtes Vollkornbrot für Kinder Rezept

20 Min.

20 Min.

429 kcal

72
Tomaten-Hüttenkäse-Brote Rezept

10 Min.

10 Min.

221 kcal

84
Gemüse und Essblüten mit Dips Rezept

40 Min.

40 Min.

553 kcal

93
Pfannen Pasta Pilze und Ricotta mit Käse Rezept

10 Min.

10 Min.

602 kcal

67
Hähnchengeschnetzeltes mit Pfannen Pasta Rezept

17 Min.

17 Min.

212 kcal

73
Brot-Käsesalat Rezept

25 Min.

30 Min.

2021 kcal

67
Melonensorbet Rezept
Ohne raffinierten Zucker
5
(1)

30 Min.

210 Min.

190 kcal

68
Antipasti-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
5
(1)

10 Min.

10 Min.

Kürbissuppe mit Sauerampfer und Spinat Rezept

20 Min.

30 Min.

149 kcal

98
Zucchinipasta mit Räucherfisch Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
5
(1)

15 Min.

19 Min.

194 kcal

95
Cheeseburger mit Avocado Rezept

20 Min.

32 Min.

781 kcal

84
Mini-Pizza mit Feigen und Schinken Rezept

30 Min.

110 Min.

266 kcal

62
Bananen-Karamell-Tarte mit Schokoboden Rezept

30 Min.

80 Min.

234 kcal

67
Weizen-Tofusalat Rezept
Schnell und einfach
5
(1)

20 Min.

55 Min.

439 kcal

79
Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta Rezept
Klassiker für Vegetarier
5
(1)

40 Min.

100 Min.

791 kcal

91
Suppe aus roten Linsen Rezept

10 Min.

35 Min.

296 kcal

83
Tagliatelle in Basilikum-Sahnesauce Rezept

10 Min.

20 Min.

621 kcal

73
Grünes Gemüse mit Seelachs Rezept

25 Min.

50 Min.

374 kcal

85
Obstspieße vom Grill Rezept
Erfrischend und leicht
5
(1)

15 Min.

20 Min.

184 kcal

82
Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis Rezept

35 Min.

75 Min.

517 kcal

95
Blätterteigschnitten und Paprika und Rotkohl Rezept

30 Min.

50 Min.

239 kcal

83
Salat aus grünem Gemüse mit Mozzarella Rezept

25 Min.

40 Min.

972 kcal

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Sie suchen einfache Rezepte? Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen – unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfältige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Finden Sie bei EAT SMARTER viele einfache Gerichte zum Nachkochen. Ob gegrillter Pfeffer-Lachs, würzige Mozzarella-Nudeln oder mediterrane Garnelenpfanne, alle Gerichte sind ganz einfach zuzubereiten, aber dennoch sehr gesund. Den ungeübten Koch unterstützt dabei unsere Schritt für Schritt-Anleitung. Probieren Sie es aus, ganz einfache Rezepte für leckere Gerichte. 

Unsere Gerichte eignen sich perfekt für Kochanfänger und alle, die es noch werden wollen. Sie werden sehen, Kochen ist viel einfacher als Sie denken! Um perfekt für Ihre ersten Kochversuche gewappnet zu sein, empfehlen wir Ihnen ein paar Basis-Zutaten zur Hand haben. Denn nichts ist ärgerlicher, als das Kochen für einen Abstecher in den Supermarkt unterbrechen zu müssen.

Basis Zutaten für einfache Gerichte

Ein gutes Öl (und Salz) bildet die Grundlage vieler Rezepte. Denn wir nutzen es zum Kochen, Braten und Backen. Doch Öl ist nicht gleich Öl. So sollten Sie für Putengeschnetzeltes oder bei Hackfleisch-Rezepten Öle mit einem hohen Rauchpunkt wählen.

Für kalte Speisen ist das klassische Olivenöl immer eine gute Wahl. Als Allround-Talent verfeinert es zum Beispiel den würzigen Gurken-Radieschen-Salat mit FetaNudeln bilden eine weitere Basiszutat für die einfache und schnelle Küche. Sie sind lange haltbar und lassen sich gut lagern. Zudem sorgen Nudeln in zahlreichen Formen und Farben für Abwechslung – so lassen sich aus einem Grundrezept vielfältige Gerichte zaubern! Probieren Sie unsere Nudeln mit Gemüsesauce und die Feta-Pasta aus dem Ofen

EAT SMARTER wünscht Ihnen viel Spaß beim Kochen!

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