Familienessen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.863 Familienessen Rezepte von EAT SMARTER
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Spinatgemüse Rezept
Spinatgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Aprikosen-Mandel-Creme Rezept
Aprikosen-Mandel-Creme
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20 Min.

20 Min.

158 kcal

79
Pikanter Gurken-Dill-Quark Rezept
Pikanter Gurken-Dill-Quark
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10 Min.

10 Min.

277 kcal

92
Seezungenfilets auf Ratatouille Rezept
Seezungenfilets auf Ratatouille
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30 Min.

30 Min.

364 kcal

89
Fenchelsalat mit Seeteufel und Rosa-Pfeffer-Dressing Rezept
Fenchelsalat mit Seeteufel und Rosa-Pfeffer-Dressing
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20 Min.

30 Min.

221 kcal

85
Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse Rezept
Spaghetti mit pikantem Frühlingsgemüse
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20 Min.

20 Min.

716 kcal

92
Kartoffeln Rezept
Kartoffeln

mit Chili-Paprikasauce

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30 Min.

90 Min.

456 kcal

98
Schneller Gemüse-Chili-Topf Rezept
Schneller Gemüse-Chili-Topf

mit Fleischwurst

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30 Min.

30 Min.

467 kcal

89
Kartoffel-Steinpilz-Salat Rezept
Kartoffel-Steinpilz-Salat

mit Seeteufel

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50 Min.

50 Min.

519 kcal

84
Brotpudding mit Tomatensauce Rezept
Brotpudding mit Tomatensauce
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90 Min.

90 Min.

685 kcal

82
Asiatisches Weißkohlgemüse Rezept
Asiatisches Weißkohlgemüse

nach Dr. Johanna Budwig

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20 Min.

20 Min.

Tortellini "Provence" Rezept
Tortellini "Provence"
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10 Min.

10 Min.

760 kcal

79
Kräutercremesuppe mit Spinat Rezept
Kräutercremesuppe mit Spinat
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35 Min.

35 Min.

274 kcal

92
Basilikum-Spaghetti Rezept
Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

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25 Min.

25 Min.

577 kcal

90
Tomatensuppe mit Parmesan Rezept
Tomatensuppe mit Parmesan
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25 Min.

50 Min.

110 kcal

94
Französisches Pfeffersteak Rezept
Französisches Pfeffersteak
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25 Min.

36 Min.

613 kcal

62
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen Rezept
Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen
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20 Min.

20 Min.

306 kcal

98
Tomatensuppe mit Pfannkuchen Rezept
Tomatensuppe mit Pfannkuchen
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30 Min.

60 Min.

232 kcal

79
Pikanter Pfannkuchenauflauf Rezept
Pikanter Pfannkuchenauflauf
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50 Min.

100 Min.

589 kcal

81
Tomatencremsuppe mit Crôutons Rezept
Leichtes Abendessen
Tomatencremsuppe mit Crôutons
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15 Min.

45 Min.

150 kcal

85
Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust Rezept
Bohnen in Sesam-Butter mit Hähnchenbrust
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40 Min.

63 Min.

445 kcal

82
Rote-Linsen-Salat mit Aprikosendressing Rezept
Rote-Linsen-Salat mit Aprikosendressing
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40 Min.

70 Min.

351 kcal

96
Fischpaella Rezept
Fischpaella
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60 Min.

60 Min.

654 kcal

83
Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel Rezept
Käsecrêpes mit Gurken und Fenchel
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60 Min.

60 Min.

700 kcal

93
Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel Rezept
Indischer Reis mit Hähnchen und Granatapfel
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45 Min.

45 Min.

421 kcal

85
Tomaten-Lamm-Kasserolle Rezept
Tomaten-Lamm-Kasserolle
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30 Min.

90 Min.

691 kcal

92
Hirschgeschnetzeltes Rezept
Hirschgeschnetzeltes

aus dem Wok

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40 Min.

80 Min.

328 kcal

92
Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce Rezept
Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce
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40 Min.

60 Min.

461 kcal

72
Bohnencremesuppe Rezept
Bohnencremesuppe

mit Rauke

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30 Min.

30 Min.

Rotbarschfilet Rezept
Rotbarschfilet

mit Paprika-Sahne-Sauce

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25 Min.

40 Min.

564 kcal

77
Scharfe Tomatensuppe mit Fleischklößchen Rezept
Scharfe Tomatensuppe mit Fleischklößchen
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30 Min.

60 Min.

354 kcal

82
Möhren-Kohlrabi-Salat Rezept
Möhren-Kohlrabi-Salat
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25 Min.

25 Min.

163 kcal

93
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei Rezept
Tomatenpfanne mit gestocktem Ei
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60 Min.

60 Min.

257 kcal

98
Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln Rezept
Gedünsteter Kohlrabi mit Petersilien-Ei-Bröseln
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30 Min.

30 Min.

387 kcal

79
Rinderfilet mit Petersilien-Pilz-Sauce Rezept
Rinderfilet mit Petersilien-Pilz-Sauce
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40 Min.

40 Min.

558 kcal

90
Kartoffel-Eierpfannkuchen Rezept
Kartoffel-Eierpfannkuchen

mit Avocado-Mix

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30 Min.

75 Min.

Wildente Rezept
Wildente

mit Rosmarin und Trauben-Sauerkraut

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75 Min.

75 Min.

Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln Rezept
Martinsgans mit Orangen und Zwiebeln
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120 Min.

120 Min.

1219 kcal

72
Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing Rezept
Kichererbsen-Spinat-Salat mit Tahin-Dressing
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30 Min.

150 Min.

220 kcal

93
Früchte-Nussbrot Rezept
Früchte-Nussbrot
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50 Min.

500 Min.

4076 kcal

62
Spinatsuppe mit Roquefort Rezept
Spinatsuppe mit Roquefort
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30 Min.

30 Min.

399 kcal

71
Kartoffel-Ratatouille Rezept
Kartoffel-Ratatouille

nach Dr. Johanna Budwig

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25 Min.

25 Min.

Klare Gemüsebouillon Rezept
Klare Gemüsebouillon

mit Rehfilet und Klößchen

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75 Min.

115 Min.

605 kcal

76
Shrimps mit Kartoffelpüree Rezept
Shrimps mit Kartoffelpüree
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60 Min.

60 Min.

Wassermelone Rezept
Wassermelone

mit Mozzarella und Basilikum

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20 Min.

50 Min.

Pasta mit Mozzarella Rezept
Pasta mit Mozzarella
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35 Min.

60 Min.

961 kcal

81
Spinat-Pitta Rezept
Spinat-Pitta
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75 Min.

75 Min.

566 kcal

86
Reisauflauf mit roten Linsen Rezept
Reisauflauf mit roten Linsen
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30 Min.

60 Min.

522 kcal

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Die besten Rezepte für das Familienessen: EAT SMARTER präsentiert die leckersten Gerichte für die ganze Familie. Schnell und einfach zubereitet soll es sein – ein leckeres, aber ausgewogenes Familienessen zu finden, ist gar nicht so einfach! Wir helfen Ihnen abwechslungsreiche Ideen zu finden, die Groß und Klein schmecken – überzeugen Sie sich selbst! Und das Beste: Die Familienessen von EAT SMARTER sind nicht nur richtig lecker, sondern auch rundum gesund. Probieren Sie zum Beispiel den Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat, die Möhrennudeln mit Mandelschaum oder den Pilzhackbraten in Rahmsauce

Essen hält die Familie zusammen

Nicht nur am Esstisch sollen die Gerichte von EAT SMARTER Spaß machen, sondern natürlich auch schon bei der Zubereitung! Hier können selbst die Kleinsten schon mal mithelfen: Ob beim Abwiegen der Nudeln für die leckere Lachs-Spinat-Pasta oder beim Rühren des Teiges für die Vollkorn-Pfannkuchen.

Gesunde Familienessen: es muss nicht immer herzhaft sein

Ganz klar, bei Familienessen denkt man zuerst an die schnell vorbereiteten Aufläufe wie den Broccoli-Kartoffel-Auflauf. Doch wenn das mal zu langweilig wird, schmecken auch unsere süßen Gerichte als Abendessen ganz wunderbar: Mit dem süßen Hirseauflauf mit Clementinen und dem Erdbeer-Ragout auf Milchreis zaubern Sie nicht nur den Kindern ein Lächeln ins Gesicht! Die Familienessen von EAT SMARTER machen alle glücklich.

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