Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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1.650 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

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Risotto-Krabben-Pfanne

mit Muscheln

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35 Min.

330 kcal

Kräuterrisotto

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60 Min.

414 kcal

Reisauflauf mit roten Linsen

(0)

30 Min.

60 Min.

522 kcal

Brotpudding mit Tomatensauce

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90 Min.

685 kcal

Scharfe Knoblauchspaghetti

(0)

20 Min.

548 kcal

Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry

(0)

60 Min.

110 Min.

562 kcal

Zwiebel-Kartoffelpüree mit Zucchini-Shiitake-Gemüse

(0)

30 Min.

33 Min.

263 kcal

Gedünstete Lachskoteletts

(0)

15 Min.

45 Min.

663 kcal

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum

(0)

45 Min.

276 kcal

Maisgrießpizza mit Tomaten

(0)

30 Min.

80 Min.

839 kcal

Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln

(0)

20 Min.

70 Min.

736 kcal

Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften

(0)

45 Min.

730 kcal

Muschelnudeln

mit Thunfisch

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25 Min.

707 kcal

Makkaroni

mit marinierten Champignons

(0)

45 Min.

714 kcal

Möhren-Orangen-Drink

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10 Min.

Spaghetti mit Spinatpesto

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30 Min.

2523 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Tarte

(0)

60 Min.

254 kcal

Holunder-Milch-Shake

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5 Min.

138 kcal

Gebratener Weißkohl

mit Krabben

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25 Min.

Ananas-Sauerkraut

auf Leberkäse

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30 Min.

288 kcal

Möhren-Reis-Pfanne

(0)

20 Min.

436 kcal

Kürbisspalten in Pergament

mit Mohnbutter

(0)

15 Min.

45 Min.

370 kcal

Ananas-Poularde mit Curry

(0)

25 Min.

75 Min.

924 kcal

Bananen-Ananas-Brot

(0)

15 Min.

372 kcal

Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas

(0)

15 Min.

399 kcal

Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt

(0)

10 Min.

332 kcal

Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets

(0)

30 Min.

413 kcal

Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich

(0)

30 Min.

162 kcal

Orecchiette

mit Käsesauce

(0)

30 Min.

835 kcal

Spaghetti

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

Muschelnudeln

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

(0)

35 Min.

724 kcal

Tagliatelle

mit Kräuter-Chili-Butter

(0)

25 Min.

Conchiglie

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

(0)

30 Min.

668 kcal

Gratinierte Tortellini

mit Salbeibutter

(0)

25 Min.

504 kcal

Kartoffel-Bohnen-Pfanne

mit Zitrone

(0)

30 Min.

60 Min.

472 kcal

Tagliatelle

mit Paprika

(0)

30 Min.

554 kcal

Pasta

mit grünem Spargel

(0)

35 Min.

Spaghettini

mit Olivencreme

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40 Min.

672 kcal

Makkaroni

mit buntem Gemüse

(0)

50 Min.

687 kcal

Wasabi-Ente aus dem Wok

(0)

40 Min.

314 kcal

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch

(0)

30 Min.

346 kcal

Kresse-Kartoffeln in Sahnecreme-Sauce

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40 Min.

60 Min.

461 kcal

Gratinierte Auberginen

(0)

60 Min.

332 kcal

Basilikum-Spaghetti

mit Kapern

(0)

25 Min.

577 kcal

Spinatsalat mit Möhren und Walnüssen

(0)

20 Min.

306 kcal

Spinatsuppe mit Roquefort

(0)

30 Min.

399 kcal

Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft

(0)

30 Min.

167 kcal

Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust

(0)

30 Min.

398 kcal

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten.

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!