Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.655 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Pistazien-Frucht-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

251 kcal

83
Bohnen-Möhren-Gemüse Rezept

mit Knoblauch

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20 Min.

45 Min.

218 kcal

98
Endiviensalat mit roten Linsen Rezept

und Roquefortdressing

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35 Min.

35 Min.

154 kcal

93
Petersilienrahmsuppe Rezept

45 Min.

45 Min.

212 kcal

84
Erdbeer-Kirsch-Konfitüre Rezept

155 Min.

155 Min.

1546 kcal

59
Heidelbeer-Mandel-Müsli Rezept

15 Min.

15 Min.

325 kcal

85
Buchweizen-Gewürz-Waffeln Rezept

30 Min.

30 Min.

411 kcal

65
Sandwich mit Lachs und Sprossen Rezept

30 Min.

30 Min.

303 kcal

87
Seezungenfilets auf Ratatouille Rezept

30 Min.

30 Min.

364 kcal

89
Tomaten-Nudel-Salat mit Löwenzahn Rezept

30 Min.

30 Min.

389 kcal

86
Spinat-Pitta Rezept

75 Min.

75 Min.

566 kcal

86
Räucherlachstatar auf Rösti Rezept

45 Min.

45 Min.

Avocado-Orangen-Salat mit Fenchel Rezept

45 Min.

45 Min.

317 kcal

97
Risotto-Krabben-Pfanne Rezept

mit Muscheln

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35 Min.

35 Min.

330 kcal

82
Kräuterrisotto Rezept

60 Min.

60 Min.

414 kcal

79
Reisauflauf mit roten Linsen Rezept

30 Min.

60 Min.

522 kcal

90
Brotpudding mit Tomatensauce Rezept

90 Min.

90 Min.

685 kcal

82
Scharfe Knoblauchspaghetti Rezept

20 Min.

20 Min.

548 kcal

83
Vegetarisches Linsen-Pistazien-Curry Rezept

60 Min.

110 Min.

562 kcal

97
Orangen-Pistazien-Creme mit marinierten Datteln Rezept

40 Min.

760 Min.

564 kcal

71
Gedünstete Lachskoteletts Rezept

15 Min.

45 Min.

663 kcal

75
Maisgrießpizza mit Tomaten Rezept

30 Min.

80 Min.

839 kcal

89
Pfirsiche in Zitronensud Rezept

25 Min.

145 Min.

207 kcal

79
Trüffel-Poularde auf Lauchzwiebeln Rezept

20 Min.

70 Min.

736 kcal

89
Muschelnudeln Rezept

mit Thunfisch

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25 Min.

25 Min.

707 kcal

82
Makkaroni Rezept

mit marinierten Champignons

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45 Min.

45 Min.

714 kcal

79
Möhren-Orangen-Drink Rezept

10 Min.

10 Min.

Spaghetti mit Spinatpesto Rezept

30 Min.

30 Min.

2523 kcal

90
Kartoffel-Zwiebel-Tarte Rezept

60 Min.

60 Min.

254 kcal

81
Holunder-Milch-Shake Rezept

5 Min.

5 Min.

138 kcal

71
Ananas-Sauerkraut Rezept

auf Leberkäse

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30 Min.

30 Min.

288 kcal

79
Kürbisspalten in Pergament Rezept

mit Mohnbutter

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15 Min.

45 Min.

370 kcal

92
Ananas-Poularde mit Curry Rezept

25 Min.

75 Min.

924 kcal

93
Bananen-Ananas-Brot Rezept

15 Min.

15 Min.

372 kcal

68
Cornflakes mit Bananen-Zimt-Milch und Ananas Rezept

15 Min.

15 Min.

399 kcal

74
Ananas-Sprossen-Mix auf Joghurt Rezept

10 Min.

10 Min.

332 kcal

67
Eierragout mit Sellerie und Orangenfilets Rezept

30 Min.

30 Min.

413 kcal

79
Orecchiette Rezept

mit Käsesauce

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30 Min.

30 Min.

835 kcal

84
Spaghetti Rezept

mit Pecorino-Minz-Sauce

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30 Min.

30 Min.

Muschelnudeln Rezept

mit Brokkoli-Sahne-Sauce

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35 Min.

35 Min.

724 kcal

82
Tagliatelle Rezept

mit Kräuter-Chili-Butter

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25 Min.

25 Min.

Conchiglie Rezept

mit Zucchini und Safran-Butter-Sauce

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30 Min.

30 Min.

668 kcal

79
Gratinierte Tortellini Rezept

mit Salbeibutter

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25 Min.

25 Min.

504 kcal

67
Tagliatelle Rezept

mit Paprika

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30 Min.

30 Min.

554 kcal

89
Pasta Rezept

mit grünem Spargel

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35 Min.

35 Min.

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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