Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
1.714 Für jeden Tag Rezepte von EAT SMARTER
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Rindfleisch-Gemüsesuppe mit Graupen Rezept
Smarte Hausmannskost
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25 Min.

90 Min.

487 kcal

95
Cremige Gemüsesuppe mit Karotten Rezept
Beugt Erkältungen vor
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30 Min.

60 Min.

251 kcal

92
Ananasmarmelade Rezept
Clever naschen
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20 Min.

20 Min.

24 kcal

71
Kirschen-Vanille-Marmelade Rezept

40 Min.

40 Min.

1143 kcal

42
Frischkäse-Joghurt-Creme Rezept

mit Früchten

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20 Min.

20 Min.

391 kcal

67
Klare Fischsuppe Rezept

mit Garnelen

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30 Min.

40 Min.

236 kcal

73
Grünkernmüsli Rezept

mit Aprikosen und Äpfeln

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25 Min.

25 Min.

539 kcal

84
Putenröllchen italienisch Rezept

45 Min.

45 Min.

Putenpfanne mit Champignons und Basilikum Rezept

45 Min.

45 Min.

276 kcal

76
Spinat mit Knoblauch und Zitronensaft Rezept

30 Min.

30 Min.

167 kcal

98
Spaghetti mit Hackfleisch-Tomaten-Sugo Rezept

30 Min.

30 Min.

642 kcal

85
Palbohnen in Tomatensauce mit Kalbsröllchen Rezept

75 Min.

140 Min.

550 kcal

81
Reispfanne mit Zucchini und Möhren Rezept

40 Min.

40 Min.

300 kcal

92
Champignon-Sahne-Suppe Rezept

30 Min.

30 Min.

377 kcal

73
Exotische Hackpfanne mit Bananen und Kokos Rezept

30 Min.

30 Min.

373 kcal

84
Pfirsichgelee Rezept

30 Min.

750 Min.

Waldbeerenmarmelade Rezept

20 Min.

50 Min.

421 kcal

71
Selbst gemachte Marmelade aus Beeren Rezept

20 Min.

80 Min.

510 kcal

54
Knoblauch-Dill-Creme Rezept

15 Min.

15 Min.

Kartoffel-Bohnen-Pfanne Rezept

mit Zitrone

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30 Min.

60 Min.

472 kcal

93
Möhren-Reis-Pfanne Rezept

20 Min.

20 Min.

436 kcal

83
Mediterranes Gemüse aus der Pfanne Rezept

20 Min.

40 Min.

225 kcal

87
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept

30 Min.

30 Min.

620 kcal

90
Gebratener Weißkohl Rezept

mit Krabben

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25 Min.

25 Min.

Gefüllte Crêpes Rezept

mit Gemüse

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20 Min.

40 Min.

373 kcal

79
Libanesischer Salat Rezept

20 Min.

20 Min.

355 kcal

94
Gemüsesuppe mit Käsebällchen Rezept
Vegetarisch für Genießer
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25 Min.

105 Min.

465 kcal

90
Joghurtspeise mit frischen Früchten und Honig Rezept

30 Min.

30 Min.

433 kcal

50
Spinatpfanne mit geschnetzelter Hähnchenbrust Rezept

30 Min.

30 Min.

398 kcal

88
Apfelkuchen mit Mandelblättchen Rezept
Backen mit Vollkorn
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40 Min.

110 Min.

306 kcal

76
Quinoasalat mit Bohnen Rezept

15 Min.

33 Min.

509 kcal

99
Biskuitrolle mit Himbeer-Creme Rezept

60 Min.

220 Min.

186 kcal

38
Gratinierte Auberginen Rezept

60 Min.

60 Min.

332 kcal

98
Möhren mit Sauce Hollandaise und Eihälften Rezept

45 Min.

45 Min.

730 kcal

71
Knabberstangen Rezept
Smart snacken
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30 Min.

105 Min.

359 kcal

83
Gemüse-Aufstrich Rezept

mit Haselnuss

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10 Min.

10 Min.

190 kcal

96
Gefüllte Paprika mit Gemüse Rezept

25 Min.

45 Min.

160 kcal

100
Kartoffel-Gurken-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

318 kcal

98
Spargel-Käse-Salat Rezept

30 Min.

30 Min.

358 kcal

90
Himbeer-Frischkäse-Creme Rezept

10 Min.

10 Min.

403 kcal

72
Leichte Frühlingssuppe mit Eierstich Rezept

30 Min.

30 Min.

162 kcal

87
Seezungenfilet mit Tagliatelle und Kirschtomaten Rezept

20 Min.

40 Min.

704 kcal

82
Lachs-Frischkäse-Tarte Rezept

30 Min.

30 Min.

447 kcal

84
Vierfrucht-Konfitüre Rezept

30 Min.

34 Min.

413 kcal

75

Was soll ich kochen?

Häufig stellen wir uns die Frage: Was kann ich kochen? EAT SMARTER gibt die Antwort darauf: Unsere gesunden Rezepte für jeden Tag! Darüber hinaus sind die Rezepte für jeden Tag von EAT SMARTER gesund und lecker zugleich. Egal, ob für Singles, Familien oder spontanen Besuch: Die Rezepte für jeden Tag schließen jeden Anlass ein und überraschen mit Geschmacksvielfalt. Ob pikant, exotische Rezepte oder süße Gerichte, unsere Rezept-Ideen machen wenig Arbeit, sind gesund und bereiten großen Gaumenschmaus! Lassen Sie sich einfach von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Rezepte für jeden Tag in den unterschiedlichsten Varianten. 

Kochen für jeden Tag

Jeden Tag die eigene Ernährung zu planen ist gar nicht so einfach. Sollten Ihnen die Ideen für abwechslungsreiche Gerichte ausgehen, haben wir in dieser Rezeptübersicht viele Ideen, was Sie kochen können. Probieren Sie doch mal einen leichten Quinoasalat, eine schnelle Erbsensuppe mit Feta und Dill, leckere Feta-Pasta aus dem Ofen oder eine gesunde Keto-Lasagne. Auch für ein stärkendes Frühstück haben wir Vorschläge parat – wie wäre es zum Beispiel mit einem wärmenden Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen oder einem fruchtigen Chia-Joghurt mit Clementinenpüree? EAT SMARTER wünscht guten Appetit!

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