Ländlich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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57 Ländlich Rezepte von EAT SMARTER

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Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachs-Kartoffel-Gratin auf schwedische Art

30 Min.

105 Min.

544 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Labskaus – smarter Rezept

Brainfood: Essen fürs Hirn

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

45 Min.

45 Min.

647 kcal

Salat mit gebackenem Lachs Rezept

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Seelachs mit Dillkartoffeln Rezept

Gut für's Herz

Seelachs mit Dillkartoffeln

20 Min.

40 Min.

412 kcal

Aalsuppe Rezept

Deutscher Klassiker

60 Min.

60 Min.

616 kcal

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln Rezept

Klassiker mal anders

Aal grün mit Kräutersoße und Salzkartoffeln

20 Min.

55 Min.

700 kcal

Bratkartoffel-Waller-Pfanne mit Karotten Rezept

Bratkartoffel-Waller-Pfanne mit Karotten

40 Min.

65 Min.

473 kcal

Matjes nach Hausfrauen-Art Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Matjes nach Hausfrauen-Art

25 Min.

25 Min.

421 kcal

Backfisch mit Kartoffelsalat Rezept

Enthält viel Eisen

Backfisch mit Kartoffelsalat

30 Min.

80 Min.

673 kcal

Räucherfisch-Salat Rezept

Räucherfisch-Salat

20 Min.

20 Min.

193 kcal

Rotbarsch auf Gemüsepüree Rezept

Rotbarsch auf Gemüsepüree

35 Min.

35 Min.

448 kcal

Zander mit cremiger Weinsauce Rezept

Zander mit cremiger Weinsauce

15 Min.

25 Min.

386 kcal

Matjes eingelegt Rezept

Matjes eingelegt

25 Min.

85 Min.

462 kcal

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch Rezept

Leichtes Mittagessen

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Fischtatar mit Avocado Rezept

Fischtatar mit Avocado

30 Min.

30 Min.

374 kcal

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen Rezept

Lachs-Frühlingszwiebelkuchen

40 Min.

80 Min.

543 kcal

Fischgulasch mit Tomaten und Karotten Rezept

Figurbewusst genießen

Fischgulasch mit Tomaten und Karotten

25 Min.

45 Min.

264 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat Rezept

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

70 Min.

70 Min.

611 kcal

Lachs-Spinat-Gratin Rezept

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Lachs mit Zitronensauce Rezept

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Lachs mit Zitronensauce

25 Min.

25 Min.

463 kcal

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen Rezept

Figurbewusst genießen

Wolfsbarsch mit Zitrone aus dem Ofen

55 Min.

55 Min.

447 kcal

Forelle auf Müllerin-Art Rezept

Forelle auf Müllerin-Art

30 Min.

45 Min.

496 kcal

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse Rezept

Zander mit Nusshaube auf herbstlichem Rotweingemüse

45 Min.

85 Min.

740 kcal

Pastasalat mit Cherrytomaten, Schinken und Minze Rezept

Pastasalat mit Cherrytomaten, Schinken und Minze

15 Min.

30 Min.

559 kcal

Fischsuppe mit Knoblauchpaste Rezept

Fischsuppe mit Knoblauchpaste

30 Min.

50 Min.

304 kcal

Forellen aus dem Ofen Rezept

Forellen aus dem Ofen

20 Min.

45 Min.

383 kcal

Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch Rezept

Gemüsesalat mit Thunfisch und Kalbfleisch

30 Min.

35 Min.

349 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau Rezept

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau

50 Min.

50 Min.

356 kcal

Spinatsalat mit Lachs und Krabben Rezept

Spinatsalat mit Lachs und Krabben

25 Min.

25 Min.

214 kcal

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet Rezept

Spinat in Knoblauchsauce mit Schellfischfilet

45 Min.

45 Min.

546 kcal

Sardinen vom Grill mit Spargel Rezept

Sardinen vom Grill mit Spargel

30 Min.

50 Min.

193 kcal

Rilette von der geräucherten Makrele Rezept

Rilette von der geräucherten Makrele

10 Min.

130 Min.

359 kcal

Lachs und Spargel Rezept

Lachs und Spargel

20 Min.

28 Min.

379 kcal

Radisalat mit Forelle Rezept

Radisalat mit Forelle

30 Min.

40 Min.

286 kcal

Forelle gebacken Rezept

Forelle gebacken

20 Min.

45 Min.

495 kcal

Krabbensuppe Rezept

20 Min.

40 Min.

333 kcal

Schweinefilet mit Salat Rezept

Schweinefilet mit Salat

25 Min.

35 Min.

364 kcal

Überbackene Forelle Rezept

Überbackene Forelle

30 Min.

50 Min.

463 kcal

Seelachs mit Kohlgemüse Rezept

Seelachs mit Kohlgemüse

30 Min.

65 Min.

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln Rezept

Zanderfilet mit Schwarzwurzelgemüse, Karottendip und Nudeln

30 Min.

55 Min.

771 kcal

Räucherfischaufstrich Rezept

Räucherfischaufstrich

10 Min.

10 Min.

Panierter Karpfen Rezept

Panierter Karpfen

15 Min.

25 Min.

393 kcal

Huchen mit Graupen Rezept

Huchen mit Graupen

30 Min.

775 Min.

758 kcal

Nudelgratin mit Thunfisch Rezept

Nudelgratin mit Thunfisch

30 Min.

75 Min.

802 kcal

Hähnchen im Ausbackteig Rezept

Hähnchen im Ausbackteig

50 Min.

50 Min.

4559 kcal

Vollkornpizza mit Zucchini und Lachs Rezept

Vollkornpizza mit Zucchini und Lachs

40 Min.

120 Min.

Pumpernickeltaler mit Aal Rezept

Pumpernickeltaler mit Aal

15 Min.

15 Min.

84 kcal

EAT SMARTER hat für Sie leckere ländliche Rezepte, die gesund sind und eine gute Nährstoffbilanz haben. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie unsere ländlichen Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Probieren Sie doch einmal unseren Gemüsetopf oder das Fischgulasch mit Tomaten und Karrotten. Finden Sie Ihre Favoriten unter den ländlichen Rezepten. Sie und Ihre Familie werden begeistert sein. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere ländllichen Rezepte im Überblick.