Was koche ich Sonntag? Rezepte von EAT SMARTER

50 Min.

824 kcal

Für die ganze Familie

Rehgulasch mit Pilzen

Spaghetti mit Fleischbällchen und Tomatensoße

90 Min.

841 kcal

Für die ganze Familie

30 Min.

70 Min.

848 kcal

Gefüllte Süßkartoffel-Schnitzel mit Rosenkohl

(6)

60 Min.

851 kcal

Pasta mit sahnigem Brokkoli-Pesto

45 Min.

858 kcal

Enthält viel Eisen

Gänsebraten – smarter

mit Kartoffel-Kürbis-Stampf

Kichererbsen-Protein-Bowl mit Rote Bete und Walnüssen

60 Min.

360 Min.

863 kcal

Veganer Sattmacher

(8)

20 Min.

869 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pasta mit geräucherter Forelle

und Kaviar in Dillcreme

50 Min.

100 Min.

878 kcal

Lasagne mit Lamm und Chinakohl

45 Min.

105 Min.

880 kcal

Chili con Carne mit Crème fraiche

35 Min.

891 kcal

Protein-Power am Abend

Lasagne

(4)

90 Min.

120 Min.

902 kcal

Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße

Gänsebrust und Gänsekeule

30 Min.

905 kcal

Leichter Braten-Genuss

Lammschulter mit Trauben und geröstetem grünem Weizen (Freekeh)

30 Min.

150 Min.

913 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

50 Min.

290 Min.

923 kcal

Gebratenes Hähnchen mit Gemüse

40 Min.

100 Min.

943 kcal

Chili con Carne mit Schokolade

Le Gruyère AOP Brezelknödel mit Zwiebel-Rosenkohlragout

60 Min.

155 Min.

1005 kcal

Smarte Hausmannskost

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

40 Min.

1101 kcal

Besonders eiweißreich

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Smarte Hausmannskost

Backfisch mit Gurkensalat

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

60 Min.

2669 kcal

Hackfleisch-Kohlpastete

Kürbiscremesuppe im Hokkaido-Kürbis

120 Min.

6419 kcal

Saisonale Küche

Cremige Kürbissuppe mit Mandeln

20 Min.

55 Min.

Seelenwärmer

15 Min.

45 Min.

Paprika-Pfirsich-Salat

30 Min.

750 Min.

Piroggen

Mit Couscous gefüllte Aubergine

60 Min.

25 Min.

60 Min.

Vanillesouffle

Curry vom Walisischen Lamm (g.g.A.) mit Cranberries

35 Min.

60 Min.

Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt

120 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

Obstsalat mit Budwig Joghurt

15 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

Vollwert-Möhrenkuchen mit Quarktopping

15 Min.

nach Dr. Johanna Budwig

Tortillas mit mariniertem Rinderfilet und Le Gruyère AOP

14 Min.

65 Min.

Leichtes Fingerfood

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

30 Min.

90 Min.

Leichtes Abendessen

40 Min.

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

Bruschetta mit Chorizo, gegrillten Champignons und Le Gruyère AOP

10 Min.

35 Min.

Smart snacken

20 Min.

Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme

40 Min.

Quinoa-Burger

(3)

30 Min.

Norwegischer Lachs auf Gemüse

(4)

20 Min.

40 Min.

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Ofenlachs mit Zitrone und Avocado-Apfel-Salat

Gebratener Skrei aus der Pfanne mit Brokkoli und Haselnüssen

30 Min.

Gesunde Gourmet-Küche

(3)

50 Min.

Besonders eiweißreich

Hühnchen-Tajine

(4)

65 Min.

Regionale Küche

Spaghetti mit Meeräschesrogen (Spaghetti con la Bottarga)

20 Min.

615 kcal

Bohnengemüse mit Kartoffeln & Bohnenkraut

40 Min.

625 kcal

Lachsmaultaschen in Rieslingsauce