Mandelkern Rezepte von EAT SMARTER

Gebackener Seehecht mit Gremolata

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Besonders eiweißreich

Kabeljaufilet mit Nuss-Oliven-Kruste

25 Min.

45 Min.

428 kcal

Besonders eiweißreich

Gebackene Forelle mit Wurzelgemüse

20 Min.

40 Min.

361 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Zitronensauce

45 Min.

521 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Erbsensuppe mit Heilbutt und gehacktem Ei

60 Min.

703 kcal

Weihnachtlicher Lachs mit Mandeln gefüllt

30 Min.

390 kcal

Soufflé mit gebrannten Mandeln

30 Min.

65 Min.

735 kcal

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

20 Min.

40 Min.

259 kcal

Low Carb Lunch

Fischfilet auf Sellerie-Erbsen-Püree

35 Min.

654 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(10)

35 Min.

358 kcal

Klassiker mal anders

Karpfen mit Granatapfel und Zitronen-Honig-Sauce

(5)

15 Min.

35 Min.

458 kcal

Low Carb Dinner

Fischfilets mit Mandelkruste

auf geschmolzenen Kirschtomaten

(30)

20 Min.

396 kcal

Lachsnudeln mit Spinat

Kabeljau mit Knoblauch-Kartoffelbrei und grüner Marinade

10 Min.

910 Min.

Forelle mit Mandeln und Trauben gebraten

40 Min.

70 Min.

663 kcal

Kabeljaufilet mit Kräutern gratiniert dazu Tomatenrisotto

40 Min.

65 Min.

692 kcal

Fisch vom Grill mit grünen Bohnen und Reis

30 Min.

60 Min.

876 kcal

Curry mit Fisch und Meeresfrüchten

50 Min.

974 kcal

Kürbiskern-Fischstäbchen mit Salat

40 Min.

50 Min.

Grünes Kokoscurry mit Fisch

45 Min.

550 kcal

Forellen nach Müllerin-Art mit Kartoffeln

25 Min.

35 Min.

432 kcal

Karpfen mit Butter und Mandeln

30 Min.

60 Min.

624 kcal

Fischfilet mit Mandel-Orangen-Haube

30 Min.

70 Min.

561 kcal

Fischcurry mit Kokosmilch

30 Min.

60 Min.

490 kcal

Kabeljau mit Tomatensugo und Mandeln

20 Min.

492 kcal

Steinbeißer mit Kräuter-Mandel-Haube

20 Min.

Muscheltatar mit Maracujasoße und Seezungenfilet

40 Min.

65 Min.

575 kcal

Fischeintopf mit Sellerie-Reis

60 Min.

Raclette mit Mango und Garnele

25 Min.

50 Min.

528 kcal

Mediterran gebackene Sardinen

40 Min.

315 kcal

50 Min.

487 kcal

Safran-Gewürzreis

25 Min.

280 kcal

Scholle mit Salat

40 Min.

720 kcal

Forelle Müllerin

30 Min.

432 kcal

Karpfen orientalisch

Goldbrasse mit Nusskruste und Kartoffeln

40 Min.

204 kcal

60 Min.

Fischcurry mit Reis

Kabeljau mit Basilikumpesto

25 Min.

420 kcal

Sardinencremesuppe mit Mandel-Blumenkohl

20 Min.

Kokos-Curry-Scampi mit Reis

45 Min.

Gegrillte Fisch-Gemüsespieße

30 Min.

585 kcal

85 Min.

556 kcal

Indonesisches Fischcurry

Frittierter Fisch mit Kräuterdip

15 Min.

372 kcal

Mit Mandeln gratinierter Fisch

25 Min.

40 Min.

599 kcal

Wolfsbarsch im Blätterteig

15 Min.

35 Min.

267 kcal

50 Min.

100 Min.

696 kcal

Gratinierter Kabeljau

Kabeljau mit Kräuterfüllung

25 Min.

55 Min.

569 kcal