Rucola Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

208 kcal

Vegetarisch für Genießer

Soja-Burger

45 Min.

870 Min.

546 kcal

Carpaccio aus Roastbeef

Veganer italienischer Nudelsalat

30 Min.

260 Min.

273 kcal

Smarte Resteküche

Geschmorte Paprika mit Kichererbsen und Tomaten

25 Min.

432 kcal

Spargel mit Rucola-Erdbeer-Salat

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Regional & saisonal

Kartoffel-Rucolasalat mit Tomaten

60 Min.

264 kcal

Kartoffelpuffer mit in Tee geräucherter Forelle

25 Min.

55 Min.

323 kcal

Kresse-Rucolasalat mit Räucherlachs und Ei

60 Min.

95 Min.

942 kcal

25 Min.

Loup de mer-Tatar

Matjesfilets mit Apfel und sahniger Dillsoße

40 Min.

30 Min.

Mini-Pizzen

Pastasalat mit Rucola und Gemüse

30 Min.

233 kcal

Pizza mit Aubergine und Zucchini

30 Min.

544 kcal

Pizza mit Zucchini und Tomaten

50 Min.

122 Min.

845 kcal

Salat mit Rucola, Brunnenkresse, Tomaten und Häschen aus Mozzarella

60 Min.

150 Min.

1081 kcal

Spargel-Erdbeer-Salat mit Entenbrust

25 Min.

456 kcal

Ziegenkäse-Küchlein mit Balsamico-Zwiebeln

30 Min.

50 Min.

478 kcal

Raukesalat mit Ziegenkäse und Roter Bete

30 Min.

50 Min.

1439 kcal

Feigen mit Füllung dazu Rucola

20 Min.

235 kcal

Reis-Paprika-Salat mit Mozzarella

20 Min.

383 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

10 Min.

34 Min.

451 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(20)

30 Min.

552 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(39)

10 Min.

151 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

Für die ganze Familie

(16)

70 Min.

611 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(15)

20 Min.

224 kcal

Veganer Sattmacher

Pasta mit grünem Spargel und Tomaten

(14)

30 Min.

414 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Avocado-Smoothie mit Basilikum

(13)

15 Min.

135 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Klassiker mal anders

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(12)

25 Min.

261 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

30 Min.

450 kcal

Entzündungslindernd

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

20 Min.

708 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern

Eiweißreich und vegetarisch

30 Min.

297 kcal

Linsensalat mit Feta und Roter Bete

(9)

25 Min.

478 kcal

Superfood aus der Heimat

Rucolasalat mit Kurkuma-Blumenkohl

(9)

30 Min.

221 kcal

Figurbewusst genießen

Avocado-Linsen-Salat mit rosa Grapefruit

(9)

45 Min.

385 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Möhrencremesuppe

mit Mandelblättchen

(16)

10 Min.

25 Min.

99 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Saisonale Küche

Kürbis-Grünkern-Salat

(8)

35 Min.

364 kcal

Seelenwärmer

Cremige Hummus-Pasta

(22)

30 Min.

277 kcal

Rumpsteak mit Tomaten

und Rucola

30 Min.

35 Min.

422 kcal

Vegetarisch für Genießer

Bunter Hirsesalat

35 Min.

462 kcal

Vegan abnehmen

Spargel-Rucola-Salat

mit Erdbeeren und Vanille

45 Min.

90 Min.

118 kcal

Clean Eating fürs Büro

Erbsen-Omelett auf Salat

Spargel-Bowl mit Garnelen und Avocado

30 Min.

268 kcal

Clean-Eating-Mittag