Rucola Rezepte von EAT SMARTER

45 Min.

391 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit Lachs

Chicorée vom Grill mit Rucola und Feigen

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Saisonale Küche

Nektarinen-Salat mit Garnelen

30 Min.

40 Min.

267 kcal

Erfrischend und leicht

Brombeer-Ziegenkäse-Pizza

30 Min.

390 kcal

Vegetarisch für Genießer

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

120 Min.

201 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

30 Min.

479 kcal

Nudeln mit Rucola

Kartoffel-Radieschensalat

25 Min.

530 kcal

35 Min.

274 kcal

100

Rucola-Radieschensalat

25 Min.

240 kcal

Spinat-Birnensalat

20 Min.

277 kcal

Lauchquiche mit Rucola

Thunfisch-Flan mit Kirschtomaten und Rucola

90 Min.

Couscoussalat mit Erdbeeren

30 Min.

458 kcal

Schnell und einfach

35 Min.

384 kcal

Wraps mit Gemüsefüllung

70 Min.

441 kcal

Burger mit Lachs

Tofupflanzerl mit Radicchio-Rucola-Salat

45 Min.

51 Min.

Salat mit Ofentomaten, Ziegenkäse und Rucola

35 Min.

50 Min.

219 kcal

Vegane Wraps mit Lupinenfleisch

20 Min.

40 Min.

320 kcal

20 Min.

28 Min.

Kürbis-Sandwich

20 Min.

40 Min.

225 kcal

Smart snacken

Hähnchen-Mango-Toast

Reis-Linsen-Puffer mit Pfirsich-Gurken-Salat

20 Min.

265 kcal

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Tomatensalat mit Shrimps

90 Min.

647 kcal

Gesunder Mittelmeergenuss

20 Min.

23 Min.

396 kcal

Zucchini-Käseröllchen

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

32 Min.

322 kcal

Radieschensalat mit Hüttenkäse

Lachs mit Kräuter-Grana-Padano-Sauce und Frühlings-Pastasalat

15 Min.

241 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

70 Min.

1117 kcal

Vegan für Genießer

Chukaman

Tomatensalat mit Erdbeeren und Dips

30 Min.

110 Min.

592 kcal

Figurbewusst genießen

Pastasalat mit Thunfisch, Möhren und Paprika

30 Min.

467 kcal

25 Min.

65 Min.

593 kcal

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

30 Min.

375 kcal

Rote-Bete-Omelett mit Rucola

Kichererbsennudelsalat mit Lachs und Spargel

45 Min.

436 kcal

Clean Eating fürs Büro

25 Min.

299 kcal

Pastasalat mit Radicchio

Erbsen-Bohnen-Risotto mit Hähnchen

30 Min.

472 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Rucola-Ziegenkäse-Ravioli

80 Min.

577 kcal

Starkoch-Rezept

mit Oliven und Salbeibutter

90 Min.

1239 kcal

Zum Mitnehmen

Wraps laktosefrei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

25 Min.

40 Min.

480 kcal

Salatteller mit Nashi, Schafskäse

und Roter Bete

Gekochter Tafelspitz – smarter

40 Min.

294 kcal

100

Smarte Hausmannskost

auf Kohlrabi-Erbsen-Gemüse

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

120 Min.

365 kcal

Kasslerbraten mit Kräutersauce

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Lammfilet auf Portulak-Rucola-Salat

60 Min.

75 Min.

475 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

mit Schafskäse und Granatapfelkernen

Tomaten-Bulgur mit Mandel-Avocado

45 Min.

530 kcal

Enthält viele gute Fette

Kartoffelbratling mit pochiertem Ei

15 Min.

477 kcal

Salat aus Feigen, Edelschimmelkäse, Haselnüssen und Rauke

45 Min.

240 kcal

Ravioli mit Walnusscreme gefüllt

20 Min.

496 kcal

Kerniger Salat mit Pute, Karotten und Sellerie

45 Min.

105 Min.

Gebratene Äpfel mit Zwiebel-Rucola-Salat

30 Min.

396 kcal

Tarte mit Tomate und Rucola

30 Min.

60 Min.

263 kcal

100

Pastasalat mit Rucola und Gemüse

40 Min.

135 Min.

3380 kcal

Rucola-Süßkartoffelsalat mit Avocado und Pistazien

30 Min.

544 kcal