Rucola Rezepte von EAT SMARTER

Tofu-Nektarinen-Spieße mit Paprika-Minz-Salat

45 Min.

65 Min.

711 kcal

Grillen auf leichte Art

Salat mit Linsen, Feigen und Le Gruyère AOP

25 Min.

95 Min.

318 kcal

Leichtes Abendessen

Zucchini-Erbsen-Salat mit Artischocken und Pistazien-Pesto

40 Min.

Enthält viele gute Fette

Top Ballaststoff-Lieferant

35 Min.

506 kcal

Vegane Gemüse-Pizza

Veganer Rösti-Cheeseburger mit Kräuterquark

35 Min.

70 Min.

967 kcal

Eiweißreich und vegan

50 Min.

1014 kcal

Bunte Rote-Bete-Pizza

Süßkartoffeln mit Feta und Grünkohl

30 Min.

70 Min.

589 kcal

Clean-Eating-Rezept

Feta mit Couscous und Harissa-Tomaten-Marmelade

20 Min.

45 Min.

562 kcal

Starkoch-Rezept

30 Min.

802 kcal

Rote-Bete-Pfannkuchen mit Hummus

Hirsesalat mit Räucherforelle, Rucola und Gurke

70 Min.

780 Min.

847 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hackbällchen auf Pitabrot mit Knoblauchöl

35 Min.

312 kcal

Besonders eiweißreich

Vegetarische Pizzaschnecken

35 Min.

451 kcal

Smart snacken

Vegetarischer Flammkuchen mit Schmandguss

45 Min.

75 Min.

143 kcal

Klassiker für Vegetarier

30 Min.

50 Min.

401 kcal

Auberginen-Sandwich mit Tomate und Mozzarella

Süßkartoffelpizza mit gepfeffertem Ricotta und Bresaola

50 Min.

495 kcal

Starkoch-Rezept

Zitronen-Meerrettich-Hähnchen auf Rucola

30 Min.

50 Min.

795 kcal

Starkoch-Rezept

Ravioli mit Spinat-Grana-Padano-Füllung und Zitronen-Salbei-Butter

30 Min.

614 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Reisbowl mit Kurkuma und Süßkartoffelpüree

75 Min.

617 kcal

Clean-Eating-Mittag

30 Min.

602 kcal

Belgische Waffeln mit Spiegelei und Rucola

Italienischer Kartoffelsalat mit Joghurt-Dressing

30 Min.

597 kcal

Clean-Eating-Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

40 Min.

310 kcal

Zucchini-Käseröllchen

Gefüllte Nudeln mit Artischocken, Karotten, Rucola und Ziegenkäse

25 Min.

32 Min.

322 kcal

Salat aus Feigen, Edelschimmelkäse, Haselnüssen und Rauke

40 Min.

85 Min.

779 kcal

Fenchelsalat mit Apfel und geräucherter Forelle

20 Min.

496 kcal

Herzhafter Melonensalat in halber Melone

30 Min.

402 kcal

Pikanter Melonensalat mit Ziegenweichkäse

30 Min.

38 Min.

368 kcal

15 Min.

Smarte Hausmannskost

Veganer Kartoffelsalat

Kartoffelgratin mit Zucchini und Rucola

20 Min.

65 Min.

225 kcal

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

20 Min.

60 Min.

654 kcal

Vegetarisch abnehmen

(25)

20 Min.

610 kcal

Eiweißreich und vegan

Vegane Linsen-Pasta mit Pesto rosso und Rucola

(20)

30 Min.

552 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Bunter Tomatensalat auf körnigem Frischkäse

(38)

10 Min.

151 kcal

Für die ganze Familie

Kartoffel-Radieschen-Salat

(19)

20 Min.

60 Min.

230 kcal

100

Für die ganze Familie

Backfisch in Mandelpanade mit Kartoffel-Radieschen-Salat

(16)

70 Min.

611 kcal

Für die ganze Familie

Blech-Pizza mit Gemüse

(16)

25 Min.

75 Min.

430 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Linsennudel-Bowl mit Skyr-Leinöl-Dip

(15)

20 Min.

224 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Bunte Pizzasuppe

(24)

25 Min.

365 kcal

Zucchininudeln mit Rucola-Pesto und Hähnchenbrust

(12)

25 Min.

261 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs auf Salat mit Buchweizen und Limetten-Dressing

Süßkartoffel-Kumpir mit Spargel

30 Min.

450 kcal

Entzündungslindernd

Pflanzliche Protein-Power

40 Min.

80 Min.

780 kcal

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

Süßkartoffelauflauf mit Rucola

20 Min.

708 kcal

Seelenwärmer

Blitz-Clean-Eating-Rezept

15 Min.

60 Min.

401 kcal

Bunte Bowl mit Lachs und Eiern