Birnen-Teigtaschen mit Roquefort und Walnuss-Pfeffer
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Health Score:
6,5 / 10
Schwierigkeit:
leicht
Schwierigkeit
Zubereitung:
30 min
Zubereitung
fertig in 55 min
Fertig
Kalorien:
863
kcal
Brennwert
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 863 kcal | (41 %) | mehr | |
| Protein | 19 g | (19 %) | mehr | |
| Fett | 56 g | (48 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 71 g | (47 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 30 g | (120 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 3,5 g | (12 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0,4 mg | (50 %) | ||
| Vitamin D | 1,1 μg | (6 %) | mehr | |
| Vitamin E | 6,7 mg | (56 %) | ||
| Vitamin K | 10,4 μg | (17 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0,2 mg | (20 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0,4 mg | (36 %) | ||
| Niacin | 5 mg | (42 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0,2 mg | (14 %) | ||
| Folsäure | 60 μg | (20 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 1,2 mg | (20 %) | ||
| Biotin | 12,5 μg | (28 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0,4 μg | (13 %) | mehr | |
| Vitamin C | 5 mg | (5 %) | ||
| Kalium | 288 mg | (7 %) | mehr | |
| Calcium | 381 mg | (38 %) | mehr | |
| Magnesium | 58 mg | (19 %) | mehr | |
| Eisen | 1,8 mg | (12 %) | mehr | |
| Jod | 26 μg | (13 %) | mehr | |
| Zink | 2,4 mg | (30 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 27,3 g | |||
| Harnsäure | 22 mg | |||
| Cholesterin | 179 mg | mehr | ||
| Zucker gesamt | 46 g |
Autor dieses Rezeptes:
EAT SMARTER
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Zutaten
für
4
- Zutaten
- 300 g Blätterteig TK
- 1 Birne
- 1 EL Zitronensaft
- 5 EL Quittengelee
- 1 TL grobkörniger Senf
- 1 TL gemahlener Koriander
- 80 g geschälte Walnusskerne
- 100 g brauner Zucker
- 1 TL Pfeffer aus der Mühle
- Mehl für die Arbeitsfläche
- 1 Eigelb
- 2 EL Milch
- 200 g Roquefort zum Servieren
Zubereitungstipps
Zubereitungsschritte
1.
Den Blätterteig auftauen lassen. Den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vorheizen.
2.
Die Birne schälen, vierteln, entkernen und in hauchdünne Scheiben schneiden oder hobeln. Sofort mit Zitronensaft beträufeln.
3.
Das Gelee mit dem Senf und Koriander verrühren.
4.
Die Nüsse in eine heißen Pfanne ohne Fett rösten, mit Zucker bestreuen, karamellisieren lassen, den Pfeffer darüber mahlen und alles auf ein Backpapier ausbreiten. Trocknen lassen und hacken.
5.
Den Blätterteig auf bemehlter Arbeitsfläche ausrollen und 8 Streifen (á ca. 6x16 cm) ausschneiden. Jeden Teigstreifen zur Hälfte mit dem Gelee bestreichen, dabei einen 1 cm breiten Rand frei lassen und das Gelee mit den Birnenscheiben belegen. Den Rand mit verquirltem Eigelb bestreichen, die zweite Hälfte der Teistreifen darüber klappen und die Ränder fest andrücken. Mit einem Messer leicht einschneiden und die Oberfläche jalousieähnlich einritzen. Das übrige Eigelb mit der Milch verrühren und die Teigstreifen damit bepinseln. Auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten goldgelb backen.
6.
Herausnehmen und mit dem Krokant und Roquefort servieren.
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