Paleo Hauptspeisen Rezepte von EAT SMARTER

40 Min.

120 Min.

359 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(9)

25 Min.

100 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

(8)

25 Min.

336 kcal

Figurbewusst genießen

Marokkanische Fischspieße

mit typischer Würzmarinade

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Lengfisch in der Folie

mit Champignons und Möhren

Gegrillte Schaschlik-Spieße

35 Min.

50 Min.

167 kcal

Besonders kalorienarm

Hähnchen-Kokossuppe aus dem Wok

25 Min.

189 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Forellen mit Fenchel vom Grill

30 Min.

40 Min.

251 kcal

45 Min.

244 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Tortilla mit Spinat

Hähnchen-Pilz-Pfanne mit Mangold

25 Min.

40 Min.

253 kcal

20 Min.

30 Min.

258 kcal

Loup de mer in Kokossauce

auf gebratenem Ingwer-Spinat

60 Min.

282 kcal

Roastbeef

20 Min.

80 Min.

333 kcal

Pichelsteiner Eintopf

30 Min.

90 Min.

335 kcal

Lammkeule mit Gemüse und Knoblauch

Wildente mit Grünkohlgemüse und Preiselbeeren

45 Min.

255 Min.

270 kcal

45 Min.

90 Min.

717 kcal

Calamari mit Kohlfüllung

Rindfleisch-Curry mit Mandeln

25 Min.

50 Min.

330 kcal

30 Min.

120 Min.

380 kcal

Gedämpfte Wallerfilets

Gegrillte Hähnchenbrust mit Spinat

20 Min.

261 kcal

25 Min.

347 kcal

Kürbis-Kokos-Süppchen

40 Min.

432 kcal

Scharfes Fischcurry

Indisches Omelett mit Gemüsefüllung

25 Min.

50 Min.

491 kcal

Vegetarisch für Genießer

Keule von der Ente mit Rüben

35 Min.

45 Min.

436 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

30 Min.

150 Min.

934 kcal

Smarte Hausmannskost

Kleine Rinderrouladen

mit Feigen und Schmorgemüse

(8)

65 Min.

452 kcal

Seelenwärmer

Ingwersuppe

mit Garnelen, Möhren und Kürbis

(8)

40 Min.

415 kcal

Regional & saisonal

Spargel-Tomaten-Salat

mit Garnelen und Dill

(10)

25 Min.

238 kcal

Gegrillte Lachsforelle

mit Minz-Pesto

(5)

40 Min.

227 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

Gegrillter Lachs auf Salat

40 Min.

526 kcal

Figurbewusst genießen

mit Senf-Honig-Dressing

Geschmorte Wirsingrouladen

20 Min.

318 kcal

Klassiker mal anders

mit Hähnchenhack

(7)

35 Min.

70 Min.

290 kcal

Leichtes Abendessen

Schnelles Shakshuka

orientalischer Gemüseeintopf mit Eiern

(10)

25 Min.

35 Min.

198 kcal

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

Gegrillte Schweinefilets

mit Chili und Orange mariniert

(6)

35 Min.

215 Min.

302 kcal

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

Suppe auf Thai-Art mit Lachsspieß

50 Min.

377 kcal

20 Min.

40 Min.

623 kcal

Hähnchentopf mit Gemüse

40 Min.

130 Min.

375 kcal

Low Carb Lunch

Gebratener Chinakohl

mit Lachsfilet

(11)

35 Min.

238 kcal

Hähnchenbrust in der Folie gegart

mit Fenchel, Staudensellerie und Weißwein

25 Min.

55 Min.

274 kcal

Klassiker mal anders

Grünes Fisch-Curry

mit Tilapia, Romanesco und Kokosmilch

50 Min.

359 kcal

Garnelen-Gemüse-Salat

mit Senf-Dressing

Ratatouille mit Schweinefleisch auf kreolische Art

45 Min.

60 Min.

208 kcal

Kokos-Curry mit Schweinefleisch

30 Min.

90 Min.

632 kcal

20 Min.

50 Min.

280 kcal

Hähnchen-Kokos-Suppe mit Pilzen

Pfannen-Lachsfilet

mit roten Zwiebeln und Orangen

(9)

35 Min.

409 kcal

Perfekt zum Abnehmen

30 Min.

130 kcal

Tandoori-Lammgeschnetzeltes

mit Ananas und Kokosmilch

(5)

20 Min.

463 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Gebratene Saiblingsfilets

mit Kürbis und Lauch

(6)

30 Min.

300 kcal