Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Paleo Frühstück

893 Paleo-Diät Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedünstete Artischocken

mit Orange und Safran

(1)

60 Min.

120 Min.

129 kcal

100

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

(1)

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gegrillte Hähnchenbrust

mit Artischocken-Zucchini-Gemüse

(1)

45 Min.

60 Min.

210 kcal

Blumenkohl-Tomaten-Curry

(1)

20 Min.

35 Min.

100 kcal

100

Scharfer Krauskohl mit Bratwürstchen

(1)

30 Min.

50 Min.

448 kcal

Curry-Hähnchen mit Koriander

(1)

30 Min.

65 Min.

397 kcal

Regionale Küche

Getrocknete Birnen

(1)

20 Min.

980 Min.

40 kcal

100

Obst-Cocktail

(1)

15 Min.

37 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Weißkohl

Tomaten, Paprika und Möhren

(1)

30 Min.

73 kcal

100

Paprika-Hackfleisch

(1)

15 Min.

291 kcal

Schweinefilet mit Paprikagemüse

(1)

45 Min.

333 kcal

Gebratene Garnelen auf Feldsalat und Chicorée

(1)

30 Min.

287 kcal

Endiviensalat mit Walnüssen

(1)

15 Min.

177 kcal

100

Gulaschsuppe mit Tomaten und grünen Bohnen

(1)

90 Min.

309 kcal

Protein-Power am Abend

Hecht im Speckmantel

(1)

60 Min.

394 kcal

Besonders eiweißreich

Ente mit Apfel-Zwiebel-Füllung

(1)

45 Min.

195 Min.

1563 kcal

Smarte Hausmannskost

Gebratene Ente mit Äpfeln und Maronen

(1)

50 Min.

200 Min.

1730 kcal

Feldsalat mit Melone und Roter Bete

(1)

20 Min.

276 kcal

Kurz gebratener Rosenkohl mit Speck und Zwiebeln

(1)

30 Min.

55 Min.

337 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Feines Fischtatar

von Lachs und Zander

(7)

30 Min.

150 Min.

281 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebackenes Schollenfilet

im Möhrenmantel

(4)

25 Min.

40 Min.

237 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenfilet auf arabische Art

mit Petersilie und Tomaten

(10)

20 Min.

60 Min.

415 kcal

Lachs mit Spitzkohl

(3)

30 Min.

50 Min.

507 kcal

Figurbewusst genießen

Gedämpfter Blumenkohl

mit Paprikasauce

(8)

25 Min.

30 Min.

85 kcal

100

Fischfilet mit gebackenem Sommergemüse

(1)

35 Min.

393 kcal

Zarter Schweinebauch

(1)

390 Min.

1060 kcal

Rindergulasch mit Paprika

(1)

105 Min.

335 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Calamari-Pfanne

mit Baby-Auberginen

(0)

40 Min.

45 Min.

302 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gekochte Rinderbrust

mit Bouillonkartoffeln und Meerrettich

(0)

60 Min.

160 Min.

494 kcal

100

Bratwürste mit Honig-Senf-Marinade

(0)

15 Min.

1419 kcal

Gebratene Rosmarin-Ente

(0)

40 Min.

190 Min.

999 kcal

100

Hackbällchen auf orientalische Art

(0)

30 Min.

141 kcal

Karotten-Sellerie-Salat mit Petersilie

(0)

15 Min.

30 Min.

183 kcal

Dorade auf peruanische Art (Ceviche)

(0)

30 Min.

60 Min.

195 kcal

Weihnachtssuppe mit Gemüsesternen

(0)

30 Min.

60 Min.

Tatar von der Jakobsmuschel mit Mango und Limette

(0)

25 Min.

117 kcal

Artischocken mit würzigem Dip

(0)

30 Min.

60 Min.

210 kcal

Orangen-Granite

(0)

20 Min.

260 Min.

252 kcal

Grüner Salat mit Zitronen-Knoblauch-Vinaigrette

(0)

15 Min.

146 kcal

Eintopf aus Gemüse mit Süßkartoffeln und Zucchini

(0)

25 Min.

267 kcal

Forelle in Salzkruste

(0)

30 Min.

60 Min.

794 kcal

Gegrillte Hackklößchen auf bulgarische Art

(0)

30 Min.

665 kcal

Grüner Salat mit Tomaten und Karotten

(0)

20 Min.

222 kcal

Einfaches Grillgemüse

(0)

30 Min.

192 kcal

100

Hühnerbrühe mit Gemüse

(0)

25 Min.

120 Min.

1013 kcal

100

Gemüseeintopf mit Fleisch

(0)

80 Min.

340 kcal

100

Artischocke mit Senfsoße

(0)

40 Min.

207 kcal

Orangen-Blattspinat-Salat

(0)

15 Min.

218 kcal

Was macht die Paleo-Diät so besonders? Ganz einfach: Bei der Paleo-Diät kommen aus Prinzip nur Lebensmittel auf den Tisch, die es so oder ähnlich schon in der Steinzeit gab - daher auch der Name Steinzeitdiät. Das Konzept der Paleo-Diät gibt es übrigens nicht; es existieren mehrere Versionen. Regel Nummer eins gilt allerdings für alle Varianten der Paleo-Diät: Erlaubt ist alles, was unsere Vorfahren vor vielen tausend Jahren schon jagen, sammeln, pflücken und fischen konnten. Bei der Paleo-Diät können Sie also Gemüse, Obst, Nüsse, Fleisch, Fisch, Geflügel und Eier essen. Tabu ist bei der Paleo-Diät nur Zucker. Getreide – vor allem Weißmehl – gilt ebenfalls als verboten; es gibt aber auch Versionen der Paleo-Diät, bei der Vollkorngetreide in Maßen okay ist. Auf jeden Fall kommen bei der Paleo-Diät abwechslungsreiche, frische und gesunde Gerichte auf den Tisch. Bester Beweis sind unsere tollen Paleo-Diät Rezepte für Gerichte nach dem Prinzip der Paleo-Diät. Klicken Sie sich einfach durch und suchen Sie sich die besten Ideen zum Abnehmen mit der Paleo-Diät aus!