Ohne Alkohol Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenbrust mit Cashewkruste

auf pikantem Mangoldgemüse

(10)

45 Min.

390 kcal

Hähnchengeschnetzeltes

mit Röstitalern

(10)

20 Min.

327 kcal

Putenschnitzel mit Lachsschinken

und Zucchini-Möhren-Gemüse

(13)

35 Min.

347 kcal

Grillen auf leichte Art

Marinierte Hähnchenspieße

auf Rucola-Tomaten-Salat

(31)

60 Min.

75 Min.

276 kcal

Hähnchen im Tortillamantel

mit Papaya und Paprika

(12)

25 Min.

45 Min.

187 kcal

Seelenwärmer

Hähnchen-Pasta

mit Salbei und Tomaten

(9)

45 Min.

525 kcal

Pfirsich-Rucola-Salat

mit Hähnchenbrustfilet

(6)

30 Min.

354 kcal

Gesundes Grundrezept

Geflügelbrühe

(Grundrezept)

240 Min.

960 Min.

9 kcal

100

Indisches Hähnchen vom Blech

und Mango-Gurken-Raita

50 Min.

350 Min.

448 kcal

Hähnchensalat mit Trauben

auf geröstetem Brot

45 Min.

677 kcal

Blumenkohl-Schichtsalat

mit Sanddornsauce

45 Min.

220 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Fruchtige Hähnchenspieße

mit Curry-Koriander-Joghurt

25 Min.

35 Min.

230 kcal

Hähnchenbrustfilet in Folie gegart

mit Zitronen-Kräuter-Sauce

20 Min.

30 Min.

459 kcal

Leichtes Mittagessen

Hähnchen-Spargel-Salat

mit Brunnenkresse

Blitz-Clean-Eating-Rezept

40 Min.

368 kcal

Grüner Spargel mit Hähnchenbrust

und pikantem Rührei

15 Min.

365 kcal

Hähnchen-Saté

mit Erdbeer-Chutney

50 Min.

110 Min.

181 kcal

Perlhuhnbrust mit Goji-Beeren

und Tomaten-Pilz-Gemüse

Nudelpfanne mit Rucola und Hähnchenbrust

60 Min.

373 kcal

Hähnchenfilet auf Couscoussalat

45 Min.

78 Min.

521 kcal

Saisonale Küche

mit Tomaten und Kräutern

(11)

45 Min.

455 kcal

Smarte Resteküche

Naturreispfanne

mit Hähnchenstreifen, Ananas und Paprika

(19)

25 Min.

420 kcal

Bunte Putenpfanne mit Kirschtomaten

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Klassiker mal anders

Nudel-Spargel-Salat

mit Radieschen und Putenbrust

(8)

20 Min.

35 Min.

572 kcal

Protein-Power am Abend

(10)

30 Min.

329 kcal

Vietnamesische Glücksröllchen

mit Gurke und Geflügelfleisch

40 Min.

98 kcal

Knusprig gebratene Gans

mit Orangen-Rotkohl

100 Min.

480 Min.

801 kcal

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Putenfleisch

und Tomaten

Hähnchen-Zucchini-Salat mit Nüssen

15 Min.

367 kcal

Leichtes Mittagessen

30 Min.

399 kcal

Besonders bekömmlich

Hähnchen-Bananen-Curry

Hähnchenbrust mit Spargel

45 Min.

440 kcal

Low Carb Lunch

und Basilikum

(17)

15 Min.

279 kcal

Besonders eiweißreich

Hähnchen-Paprika-Topf

mit würziger Joghurtsauce

(24)

50 Min.

200 Min.

626 kcal

Schnelles Low-Carb-Rezept

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Erfrischend und leicht

Gebratene Putenbrust

mit Paprika-Melonen-Salat

(6)

25 Min.

272 kcal

Schneller Energie-Kick

Puten-Lauch-Pfanne

mit Ananas und Austernpilzen

(6)

30 Min.

274 kcal

Regionale Küche

Entenbrust auf Glasnudelsalat

mit Gurke, Erdnüssen und Thai-Basilikum

15 Min.

25 Min.

375 kcal

Fruchtiger Putensalat

mit roten Linsen

Hähnchenfilet mit Chinakohl

20 Min.

30 Min.

412 kcal

Low Carb Lunch

aus dem Wok

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

30 Min.

145 Min.

318 kcal

Seelenwärmer

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Asiatische Hähnchenspieße

mit Chinakohl

Hähnchensalat mit gegrillten Pfirsichen

45 Min.

90 Min.

466 kcal

Erfrischend und leicht

und Mozzarella und Tomaten

Leckerbissen mit Fitnessfaktor

40 Min.

504 kcal

Lauwarmer Hähnchen-Nudel-Salat

mit Ricotta-Nocken

25 Min.

45 Min.

597 kcal

Leichter Geflügelsalat

mit Äpfeln, Gurke und Blattsalaten in Meerrettich-Dressing

30 Min.

336 kcal

Steirischer Salat

mit Geflügelsülze und Kürbis

30 Min.

400 kcal

Geflügel-Consommé – smarter

mit Kürbis-Gnocchetti und Pastinaken

80 Min.

150 Min.

68 kcal

Saisonale Küche

Hähnchentopf

mit Birnen und Bohnen

20 Min.

30 Min.

381 kcal

Asiatisches Entenragout mit Gemüse

in würziger Honig-Austern-Sauce

55 Min.

170 Min.

557 kcal

Gratiniertes Gemüse

mit scharfen Hähnchenstreifen