Ohne Fleisch Rezepte von EAT SMARTER

Lachs mit Fenchelkruste und Zitronen-Crème-fraîche

(6)

50 Min.

698 kcal

Smarter Klassiker

Spaghetti mit Lachs-Dill-Soße

(5)

30 Min.

50 Min.

850 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

(5)

30 Min.

Omelette mit Lachs und Gurke

(5)

10 Min.

22 Min.

336 kcal

Besonders eiweißreich

Zander mit Linsengemüse

(4)

30 Min.

75 Min.

327 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Spinat-Käse-Omelett mit Lachs

(4)

20 Min.

45 Min.

682 kcal

Lachsfilet mit Nusskruste auf Wildreis und Wirsing-Lauch-Gemüse

(4)

35 Min.

45 Min.

670 kcal

Lachs-Gratin

35 Min.

832 kcal

Seelachsburger

25 Min.

30 Min.

517 kcal

Thunfischsteak mit Avocado-Kartoffelbrei

Seebrasse mit mediterranem Gemüse aus dem Ofen

30 Min.

55 Min.

766 kcal

Laktosefrei genießen

Reispfanne mit Fisch auf englisch-indische Art (Kedgeree)

20 Min.

60 Min.

558 kcal

Leichtes Abendessen

20 Min.

50 Min.

524 kcal

Pasta mit Fisch und Petersilie

25 Min.

566 kcal

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

Gebratener Saibling mit Ofenkartoffeln

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Smarter Klassiker

60 Min.

532 kcal

Lachs-Pfannkuchenröllchen

Nudeln mit Fisch und Gemüse

30 Min.

85 Min.

510 kcal

Figurbewusst genießen

Pasta mit Lachs und Spargel

25 Min.

488 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

20 Min.

30 Min.

603 kcal

Waller mit Gemüse und Petersilienpesto

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

25 Min.

55 Min.

761 kcal

Grillen auf leichte Art

Brunnenkressesalat mit Spargel, pochiertem Lachs und Eiern

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Knusprige Bruschetta mit Fisch

25 Min.

392 kcal

Klassiker mal anders

10 Min.

40 Min.

Lachs in Mandelkruste mit Limette und Avocado-Salat

Gefüllte Ofenkartoffel mit Lachs

25 Min.

130 Min.

620 kcal

Enthält viele gute Fette

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

60 Min.

120 Min.

500 kcal

Enthält viele gute Fette

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Rotbarbenfilet auf Spaghetti

mit Tomaten und Chili-Bröseln

35 Min.

548 kcal

Grillen auf leichte Art

Doraden vom Grill

Eier mit Guacamole und rotem Pfeffer

25 Min.

45 Min.

558 kcal

Bulgur-Lachs-Salat mit Orangen

30 Min.

90 kcal

40 Min.

561 kcal

Lachsschnitte mit schaumiger Kräutersoße und Karottenstreifen

Knusprige Fischstreifen mit Tatarensoße

30 Min.

60 Min.

778 kcal

Leichtes Fingerfood

Gratinierte Süßkartoffel mit Lachs

25 Min.

914 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

25 Min.

80 Min.

811 kcal

Matjes nach Hausfrauen-Art

Gedämpfter Viktoriabarsch mit Tomaten-Kräuter-Sauce

25 Min.

421 kcal

Kartoffelpuffer mit Lachs

30 Min.

270 kcal

Smarte Resteküche

20 Min.

35 Min.

551 kcal

Smarter Klassiker

Marinierte Heringe

Curry-Gemüsesuppe mit Meeresfrüchten

30 Min.

2190 Min.

350 kcal

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

459 kcal

Smarte Hausmannskost

Bratheringe

Pfannkuchen-Räucherlachstorte

45 Min.

1485 Min.

566 kcal

Gut für's Herz

60 Min.

781 kcal

Low Carb für Gourmets

Bohnensalat mit Tomaten

Gedämpfter Lachs mit Gemüse

30 Min.

159 kcal

Kartoffel-Sauerkraut-Puffer mit Crème fraîche und Lachs

40 Min.

519 kcal

45 Min.

487 kcal

Klassiker mal anders

Ravioli mit Lachsfüllung

Gedünsteter Fisch mit Frühlingsgemüse

60 Min.

90 Min.

709 kcal

Leichtes Abendessen

35 Min.

273 kcal

Bohnensalat mit Thunfisch

30 Min.

430 kcal

Spanischer Kartoffelsalat

mit Thunfisch