Ohne Milch Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

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Schnelle Suppe mit Gemüse Rezept

Feine Gemüseküche

Schnelle Suppe mit Gemüse

20 Min.

35 Min.

123 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch Rezept

Asiatische Nudelpfanne mit Tofu, Zuckerschoten und Knoblauch

30 Min.

50 Min.

Salat mit Speck und Orangen Rezept

Salat mit Speck und Orangen

30 Min.

30 Min.

249 kcal

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade Rezept

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Hähnchenspieße mit pikanter Marinade

25 Min.

55 Min.

297 kcal

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge Rezept

Vegetarisch für Genießer

Kartoffel-Zwiebel-Bratlinge

25 Min.

40 Min.

240 kcal

Erbsengemüse Rezept

Gesundes Grundrezept

25 Min.

25 Min.

215 kcal

Klassischer Kartoffelsalat Rezept

Smarte Hausmannskost

Klassischer Kartoffelsalat

60 Min.

60 Min.

250 kcal

Tomaten mit Bulgurfüllung Rezept

Tomaten mit Bulgurfüllung

30 Min.

30 Min.

366 kcal

Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln Rezept

Gute-Laune-Rezept

Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln

25 Min.

120 Min.

587 kcal

Blumenkohl in Currysauce Rezept

Blumenkohl in Currysauce

30 Min.

30 Min.

110 kcal

Marinierter Weißkohl mit Karotten Rezept

Deutscher Klassiker

Marinierter Weißkohl mit Karotten

25 Min.

25 Min.

65 kcal

Deftige Linsensuppe Rezept

Deftige Linsensuppe

25 Min.

70 Min.

363 kcal

Braten vom Spanferkel Rezept

Besonders eiweißreich

Braten vom Spanferkel

25 Min.

95 Min.

845 kcal

Gegrilltes mariniertes Gemüse Rezept

Gesunder Mittelmeergenuss

Gegrilltes mariniertes Gemüse

30 Min.

38 Min.

212 kcal

Krautfleckerl Rezept

Für die ganze Familie

15 Min.

40 Min.

242 kcal

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis Rezept

Figurbewusst genießen

Gemüsepfanne mit Sesam und Reis

45 Min.

45 Min.

458 kcal

Mediterraner Grüner Bohnen Salat Rezept

Low Carb für Gourmets

Mediterraner Grüner Bohnen Salat

30 Min.

90 Min.

143 kcal

Knusprige Pastinaken-Chips Rezept

Knusprige Pastinaken-Chips

40 Min.

40 Min.

244 kcal

Salat aus Brennnessel Rezept

Super Beauty Food

Salat aus Brennnessel

15 Min.

15 Min.

190 kcal

Knusprige Kartoffelspalten Rezept

Fast Food ohne Reue

Knusprige Kartoffelspalten

mit geschmorten Cocktailtomaten

10 Min.

40 Min.

292 kcal

Überbackener Spinat Rezept

Schnell und einfach

Überbackener Spinat

15 Min.

25 Min.

197 kcal

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße Rezept

Smarte Hausmannskost

Rollbraten vom Schwein mit Bratensoße

20 Min.

310 Min.

591 kcal

Schoko-Nougat-Kipferl Rezept

Smarte Weihnachtsplätzchen

Schoko-Nougat-Kipferl

60 Min.

120 Min.

98 kcal

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln Rezept

Bohnen-Tomaten-Salat mit Zwiebeln

15 Min.

15 Min.

124 kcal

Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse Rezept

Gesundes Grundrezept

Hühnerbrühe mit Nudeln und Gemüse

40 Min.

175 Min.

785 kcal

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt Rezept

Superfood aus der Heimat

Eingelegte Birnen in Rotweinessig und Zimt

15 Min.

50 Min.

124 kcal

Frischer Obstsalat Rezept

Ohne raffinierten Zucker

Frischer Obstsalat

15 Min.

15 Min.

254 kcal

Lebkuchensterne Rezept

Lebkuchensterne

35 Min.

535 Min.

90 kcal

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch Rezept

Basische Genießer-Küche

Olivenöl-Tomaten mit Knoblauch

30 Min.

1470 Min.

185 kcal

Coq au vin Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

85 Min.

585 kcal

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren Rezept

Saisonale Küche

Brokkolisalat mit Blumenkohl und Möhren

30 Min.

30 Min.

125 kcal

Pasta mit Lachs-Sahnesoße Rezept

Gesunder Feierabend

Pasta mit Lachs-Sahnesoße

30 Min.

50 Min.

804 kcal

Erdnusskekse Rezept

10 Min.

40 Min.

102 kcal

Cremige grüne Bohnensuppe Rezept

Leichtes Abendessen

Cremige grüne Bohnensuppe

30 Min.

55 Min.

273 kcal

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu Rezept

Vegan für Genießer

Couscous mit Lauchzwiebeln und würzigem Tofu

20 Min.

50 Min.

588 kcal

Überbackene Zwiebelsuppe Rezept

Preiswert für Genießer

Überbackene Zwiebelsuppe

15 Min.

50 Min.

285 kcal

Party-Obstsalat Rezept

Party-Obstsalat

25 Min.

55 Min.

206 kcal

Pflaumenkuchen auf Berliner-Art Rezept

Backen nach Clean Eating

Pflaumenkuchen auf Berliner-Art

30 Min.

100 Min.

278 kcal

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig Rezept

Backen mit Vollkorn

Gesunder Apfelkuchen mit Mürbeteig

25 Min.

95 Min.

229 kcal

Mandelgebäck auf toskanische Art Rezept

Backen mit Vollkorn

Mandelgebäck auf toskanische Art

30 Min.

750 Min.

80 kcal

Weißes Schokoladenmousse mit Himbeersoße Rezept

Für Glücksgefühle

Weißes Schokoladenmousse mit Himbeersoße

30 Min.

210 Min.

575 kcal

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art Rezept

Gute-Laune-Rezept

Flüssiges Schokotörtchen nach französischer Art

25 Min.

40 Min.

372 kcal

Apfelküchlein mit Zimtzucker Rezept

Verdauungsfördernd

Apfelküchlein mit Zimtzucker

30 Min.

50 Min.

460 kcal

Mirabellenkuchen Rezept

Saisonale Küche

Mirabellenkuchen

45 Min.

105 Min.

154 kcal

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing Rezept

Fruchtiger Salat mit Dijon-Senf-Dressing

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Harzer Käse-Tartar Rezept

Harzer Käse-Tartar

5 Min.

5 Min.

309 kcal

Gedämpfter Viktoriabarsch mit Tomaten-Kräuter-Sauce Rezept

Gedämpfter Viktoriabarsch mit Tomaten-Kräuter-Sauce

30 Min.

30 Min.

270 kcal

Salat aus Borlotti-Bohnen Rezept

Veganer Sattmacher

Salat aus Borlotti-Bohnen

30 Min.

2850 Min.

199 kcal

Bei einer Milchunverträglichkeit müssen Rezepte ohne Milch her. Unsere Rezepte ohne Milch sind aber auch etwas für Nicht-Allergiker, denn sie sind lecker und gesund. Probieren Sie zum Beispiel unser exotisches Müsli oder unsere scharfe Pasta mit Krebsfleisch. Lassen Sie sich von der Vielfalt unserer Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Rezepte ohne Milch in den unterschiedlichsten Varianten. Sie werden sehen, wie gesund Ernährung auch ohne Milch sein kann. Auf dieser Seite finden Sie in Listenform all unsere Rezepte ohne Milch.