Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
2.926 Vitaminreich Rezepte von EAT SMARTER
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Gebratene Lachsfilets Rezept
Gesunder Feierabend

in Senf-Sahne-Sauce

4.4
(5)

20 Min.

20 Min.

682 kcal

73
Garnelen-Gemüse-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit zweierlei Tomaten

4.4
(5)

20 Min.

40 Min.

269 kcal

97
Schaschlikspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit pikanter Tomatensauce

4.4
(5)

45 Min.

270 Min.

203 kcal

82
Gebackene Rosmarinkartoffeln Rezept
Klassiker für Vegetarier

mit Champignongemüse

4.38889
(36)

25 Min.

75 Min.

295 kcal

98
Zucchini-Tomaten-Auflauf Rezept
Seelenwärmer

mit Manchego

4.38889
(18)

45 Min.

65 Min.

241 kcal

88
Gemüse-Dinkel-Fladen Rezept
Smarter Klassiker

mit Hähnchenbrust

4.384615
(13)

30 Min.

80 Min.

215 kcal

93
Tropischer Nudelsalat Rezept
Klassiker mal anders

mit Hähnchen, Mango und Papaya

4.375
(8)

25 Min.

35 Min.

439 kcal

87
Hähnchen aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Papaya und Frühlingszwiebeln

4.375
(8)

35 Min.

35 Min.

343 kcal

100
Gegrillter Lachs mit Fenchel Rezept
Enthält viele gute Fette

und Johannisbeeren

4.375
(8)

20 Min.

30 Min.

237 kcal

94
Möhren-Orangen-Drink Rezept
Smart snacken

mit Quark

4.333335
(15)

5 Min.

5 Min.

142 kcal

89
Roastbeef-Röllchen Rezept
Low Carb und Eiweißreich

mit Kürbisquark und Chinakohl

4.333335
(15)

20 Min.

25 Min.

356 kcal

93
Tomaten-Curry mit Mozzarella Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

und dazu knuspriges Fladenbrot

4.333335
(12)

20 Min.

20 Min.

549 kcal

68
Tomatensuppe – smarter Rezept
Smarter Klassiker

mit Basilikum und Zitronenjoghurt

4.333335
(9)

50 Min.

760 Min.

202 kcal

82
Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot Rezept
Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

mit Oliven und Kapern

4.333335
(9)

20 Min.

20 Min.

243 kcal

87
Pochierte Eier auf Spinat Rezept
Low Carb Dinner

mit Rotweinsauce

4.333335
(6)

20 Min.

20 Min.

358 kcal

70
Kartoffel-Ravioli Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

mit gedünsteten Tomaten

4.333335
(6)

75 Min.

120 Min.

675 kcal

86
Kräuterkartoffelpüree – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

fein säuerlich und cremig mit Dickmilch

4.333335
(6)

15 Min.

35 Min.

200 kcal

85
Puten-Steckrüben-Topf Rezept
Superfood aus der Heimat

mit Sternanis und Putenfleisch

4.333335
(6)

60 Min.

80 Min.

319 kcal

96
Eichblatt-Kresse-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Speck und Edelschimmelkäse

4.333335
(6)

20 Min.

25 Min.

348 kcal

79
Würzige Putenrouladenspieße Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Tomaten und Salbei

4.333335
(6)

10 Min.

20 Min.

200 kcal

87
Quarkplinsen Rezept
Regionale Küche

mit Gewürz-Kirschkompott

4.333335
(6)

35 Min.

65 Min.

576 kcal

63
Spinatsalat mit Möhren, Zwiebeln und Feta Rezept

40 Min.

50 Min.

439 kcal

92
Kefir-Drink mit Schwarzen Johannisbeeren Rezept
Beugt Erkältungen vor

und Mineralwasser

4.333335
(3)

15 Min.

25 Min.

172 kcal

67
Kalte Gemüse-Cremesuppe Rezept
Erfrischend und leicht

mit Gurke, Sellerie, Paprika und Chili

4.333335
(3)

20 Min.

140 Min.

235 kcal

98
Gebackene Lachsforelle Rezept
Gesunde Gourmet-Küche

aus der Zitronensalzkruste

4.333335
(3)

35 Min.

90 Min.

198 kcal

92
Kräftige Geflügel-Gemüse-Brühe Rezept
Seelenwärmer

mit Matzenknödeln und Hähnchenbrust

4.333335
(3)

70 Min.

150 Min.

460 kcal

79
Ziegenkäse-Tortellini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Artischockengemüse

4.333335
(3)

50 Min.

100 Min.

645 kcal

81
Spaghetti in Backpapier Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Gemüse und Basilikumöl

4.333335
(3)

35 Min.

50 Min.

433 kcal

98
Blutorangensalat Rezept
Erfrischender Vitamin-Kick

mit Vanille-Minz-Topping

4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

111 kcal

85
Bunter Weißkohlsalat Rezept
Regional & saisonal

mit Kassler

4.333335
(3)

35 Min.

60 Min.

277 kcal

92
Fruchtiger Spinat-Drink Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Grapefruitsaft

4.333335
(3)

5 Min.

5 Min.

50 kcal

92
Rucolasalat mit Oliven-Crostini Rezept
Leichtes Abendessen

und Paprika-Vinaigrette

4.333335
(3)

25 Min.

25 Min.

193 kcal

84
Zander-Gemüse-Pfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Shiitakepilzen

4.333335
(3)

35 Min.

35 Min.

387 kcal

99
Pannfisch mit Senfsauce Rezept
Regionale Küche

und Bratkartoffeln

4.333335
(3)

70 Min.

120 Min.

510 kcal

72
Feiner Zitrussalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

auf Joghurt-Vanille-Creme

4.333335
(3)

30 Min.

30 Min.

232 kcal

75
Grünes Gurkengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Mandel-Couscous

4.333335
(3)

50 Min.

50 Min.

319 kcal

96
Paprikacremesuppe mit Reis und Avocado Rezept
Leichtes Mittagessen
4.333335
(3)

20 Min.

20 Min.

403 kcal

87
Spanische Gemüsesuppe (Gazpacho) Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
4.333335
(3)

45 Min.

75 Min.

126 kcal

98
Gebratener Möhrenreis Rezept
Schnell und einfach

mit Gorgonzola und Haselnüssen

4.3
(20)

30 Min.

30 Min.

413 kcal

90
Thai-Kürbistopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Garnelen und Reisnudeln

4.3
(10)

50 Min.

50 Min.

341 kcal

90
Ungarisches Hähnchenragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit Kartoffeln und Paprika

4.3
(10)

40 Min.

75 Min.

443 kcal

89
Fisch-Kokos-Curry Rezept
Protein-Kick zum Mittag

mit Mango, Tomaten und scharfen Gewürzen

4.3
(10)

45 Min.

60 Min.

387 kcal

94
Feldsalat mit Emmentaler Rezept
Figurbewusst genießen

und Honig-Senf-Dressing

4.3
(10)

40 Min.

40 Min.

474 kcal

89
Omelett "Himmel und Erde" Rezept
Smarter Klassiker
4.3
(10)

15 Min.

20 Min.

406 kcal

79
Saftiger Möhren-Nuss-Kuchen Rezept
Backen mit Vollkorn

mit Orange und Kardamom

4.285715
(14)

30 Min.

90 Min.

389 kcal

72
Romanesco-Kohlrabi-Ragout Rezept
Feine Gemüseküche

mit Curry-Kokos-Sauce

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

534 kcal

100
Bunte Salatschüssel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept

mit scharfem Hähnchen und Parmesan-Dressing

4.285715
(7)

45 Min.

45 Min.

447 kcal

92
Spargel-Tartelettes von grünem und weißem Spargel mit Bärlauch-Pesto Rezept

30 Min.

60 Min.

879 kcal

73

Um gesund und fit zu sein, benötigt unser Körper reichlich Vitamine. Vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER: das heißt gesunde Vielfalt, die richtig gut schmeckt. Hier finden Sie viele vitaminreiche Gerichte für jeden Geschmack – ein Top-Tipp für ernährungsbewusste Genießer. Genießen Sie leckeres Essen wie die Süßkartoffeln mit Spinatsalat, den Gemüse-Reis-Auflauf oder unseren pikanten Mangosalat

Vitaminreiches Gemüse

Egal ob Möhren, Brokkoli oder Paprika – Gemüse ist immer vitaminreich. Probieren Sie doch mal einen Grünen Power-Salat, der mit reichlich Vitamin C punktet. Auch Sauerkraut ist voll mit Vitaminen: Besonders gut schmeckt der fermentierte Weißkohl zum Beispiel in unserer Sauerkraut-Kumpir.

Vitaminreich frühstücken und snacken

Nicht nur warme Hauptgerichte können voller Vitamine sein, sondern auch ein leckeres Frühstück, wie zum Beispiel eine Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl. Snacks gelten häufig als ungesund, aber nicht mit unseren vitaminreichen Varianten: Müsliriegel mit Aprikosen und Leinsamen, Froyo Blaubeeren oder ein Stück Apfel-Galette bringen jede Menge Vitalstoffe. Sie sehen, vitaminreiche Rezepte von EAT SMARTER bringen Sie lecker und fit durch den Tag.

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